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Em 10/12/2025 em 2:42 PM, Doctor Manhattan disse: quem sabe mais uns 30 anos de treino, 25 nao deu
Nunca treinei para hipertrofia.
Não faz 1 ano que comecei a fazer progressão de cargas e dieta, nunca tinha feito.
Esse seu hater só demonstra que você é um cara inseguro.
Em 10/12/2025 em 2:42 PM, Doctor Manhattan disse: quem sabe mais uns 30 anos de treino, 25 nao deu
Nunca treinei para hipertrofia.
Não faz 1 ano que comecei a fazer progressão de cargas e dieta, nunca tinha feito.
O teu shape é bem meia boca, ruim mesmo, para alguém que se diz expert.
Esse seu hater só demonstra que você é um cara inseguro.
Em 10/12/2025 em 2:42 PM, Doctor Manhattan disse: quem sabe mais uns 30 anos de treino, 25 nao deu
Nunca treinei para hipertrofia
Não faz 1 ano que comecei a fazer progressão de cargas e dieta, nunca tinha feito.
O teu shape é bem meia boca, e olha que tô sendo generoso, para alguém que diz ser expert.
Você se queima de bobeira, demonstra ser um cara inseguro.
Em 10/12/2025 em 2:42 PM, Doctor Manhattan disse: quem sabe mais uns 30 anos de treino, 25 nao deu
Nunca treinei para hipertrofia
Não faz 1 ano que comecei a fazer progressão de cargas e dieta, nunca tinha feito.
O teu shape é bem meia boca, entre o teu e o meu, eu prefiro 1000x mais o meu.
Você se queima de bobeira, demonstra ser um cara inseguro.
Em 10/12/2025 em 2:42 PM, Doctor Manhattan disse: quem sabe mais uns 30 anos de treino, 25 nao deu
Nunca treinei para hipertrofia
Não faz 1 ano que comecei a fazer progressão de cargas e dieta, nunca tinha feito.
O teu shape é bem meia boca, entre o teu e o meu, eu prefiro 1000x mais o meu.
Tô começando a ficar com dó de você, demonstra ser um cara inseguro e pelo visto rejeitado.
Em 10/12/2025 em 2:42 PM, Doctor Manhattan disse: quem sabe mais uns 30 anos de treino, 25 nao deu
Eu treinava 20 a 30min por dia, era meio treino, nunca tinha feito agachamento nem terra, nem barra fixa.
Só fazia por "saúde", priorizava muito psoas, alongamento e mobilidade.
Só agora depois da pandemia e principalmente após me recuperar de uma enfermidade que decidi mudar a forma de treinar.
Não faz 1 ano que comecei a fazer progressão de cargas e dieta, nunca tinha feito.
Cuidado que posso te desafiar a ver quem tem o melhor shape.
Não sou grande, estou dizendo de estética, simetria, textura, pele, fibrado.
O teu shape é bem meia boca, entre o teu e o meu, eu prefiro 1000x mais o meu.
