treino incompleto e vazei

[Japalteres]

Fala galera, beleza?

 

Ontem era para eu treinar dorsais, posterior de ombro e bíceps, porém só consegui treinar costas e o ombro, pois não estava me sentindo bem e fui embora.

Para eu correr atrás desse treino de bíceps, seria mais interessante eu esperar uns 2 dias para recuperação muscular, ou posso treinar ele no dia seguinte?

 

Qq vocês acham?

Obrigado.

[Power_tr00]

segue seu jogo, como se nada tivesse acontecido

[umaprendiz]

Segue o plano de treino normalmente. Um dia sem treinar não vai fazer você perder massa muscular igual dizem por aí.

[Saponacio]

Pode treinar no dia seguinte, mas tbm pode ficar sem essa neura, nao faz fazer a menor diferença no fim das contas mano

[Japalteres]

Em 13/09/2022 em 15:19, Power_tr00 disse:

segue seu jogo, como se nada tivesse acontecido

Obrigado a todos

[Torf]

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

[umaprendiz]

Em 14/09/2022 em 02:36, Torf disse:

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

 

Cara, isso foi MUITO específico.. Está tudo bem?

[Torf]

Em 14/09/2022 em 14:40, umaprendiz disse:

 

Cara, isso foi MUITO específico.. Está tudo bem?

Acontece nas melhores famílias...

[Visitante]

Em 14/09/2022 em 02:36, Torf disse:

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

A pior parte é não lembrar de nada e todo mundo vir perguntando "você  lembra o que tu fez ontem?"..... ansiedade e ressaca moral derretendo o corpo inteiro.

[Torf]

Em 14/09/2022 em 15:15, Quarta Via disse:

A pior parte é não lembrar de nada e todo mundo vir perguntando "você  lembra o que tu fez ontem?"..... ansiedade e ressaca moral derretendo o corpo inteiro.

Se eu não me lembro, não aconteceu. 😉

[Visitante]

Em 14/09/2022 em 02:36, Torf disse:

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

esqueceu a parte de quicar 314 vezes na rola do amigo ''sem querer''.

Brotheragem forever

Editado Setembro 14, 2022 às 14:28 por anjosgotoglory

[amdcmat]

Continue o treino normalmente. Nos exercicios de dorsais voce ja trabalha bíceps que é um musculo sinergista do movimento, ou seja voce acabou treinando bíceps "indiretamente".