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Qual É A Melhor Creatina ?

Por Hipertrofia.org
Em Dieta e suplementação

Qual é a melhor marca de creatina ? 3.861 votos

  1. 1.

    • Creatina Universal
      875
    • Creatina Prolab
      23
    • Creatina Optimum
      208
    • Creatina Growth Supplements
      117
    • Creatina Ethika
      12
    • Creatina Midway
      32
    • Creatina Hardcore Reaload - IntegralMédica
      44
    • Creatine Monohydrate - Atlhetica Evolution
      17
    • Creatina Millennium
      3
    • Creatina Monohydrate - Body Action
      10
    • Creatina Professional - Probiótica
      32
    • Creatina Pura Professional - Probiótica
      44

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  • krebz
    krebz

    Quer ofender, use PM mas não o tópico galera. E esse "argumento" de que "cada corpo é um corpo" vai contra exatamente a forma que pesquisas cientificas são feitas. Pesquisas cientificas em

  • RSV40!
    RSV40!

    A melhor creatina que existe é a Creapure, creatina monohidratada fabricada por um laboratorio alemão chamado Alz Chem. A Universal e Optimum compram a Creapure em toneladas, e fracionam em potes pequ

  • D10g0_
    D10g0_

    Universal a melhor!!!

Postado

eu sempre tive essa duvida desculpa ai se é muito sem noção mais seria viavel e utilização da creatina com a d-ribose e a b-alanina? Sera que daria um bom resultado?

Postado

sou bem leigo em musculação, estava querendo tomar algo de leve pra dar um pouco mais de animo pra levantar peso!

pelo que vi recomendam creatina da universal, mas no site que vou comprar tem a de capsula e que mistura com agua. No momento só tem disponivel a em capsulas. Recomendam? Tem o mesmo da outra? Lá diz para tomar 2 capsulas ao dia, correto? Antes ou depois do treino? Somente nos dias que for na academia ou em todos?

Muitas duvidas, quem é mais experiente puder dar uma força agradeço!

Postado
  • Supermoderador

sou bem leigo em musculação, estava querendo tomar algo de leve pra dar um pouco mais de animo pra levantar peso!

pelo que vi recomendam creatina da universal, mas no site que vou comprar tem a de capsula e que mistura com agua. No momento só tem disponivel a em capsulas. Recomendam? Tem o mesmo da outra? Lá diz para tomar 2 capsulas ao dia, correto? Antes ou depois do treino? Somente nos dias que for na academia ou em todos?

Muitas duvidas, quem é mais experiente puder dar uma força agradeço!

Em capsulas tem um CxB horrível. Vc pode comprar da Prolab ou da Optimum que vai dar no mesmo que a universal (são a mesma creatina da Creapure)

Sobre o resto das tuas perguntas, leia o topico fixo na parte de artigos aqui do forum, já diz como tomar, quantidades e tudo mais

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

Postado

em dias de não treino, o melhor horário é tomar a creatina após o almoço? ou seria melhro tromar com albumina no desjejum? nesse caso teria que usar maltodextrina como fonted e carboidrato?

a melhor forma para dissolver a creatina universal é com a água quente?

Postado

em dias de não treino, o melhor horário é tomar a creatina após o almoço? ou seria melhro tromar com albumina no desjejum? nesse caso teria que usar maltodextrina como fonted e carboidrato?

a melhor forma para dissolver a creatina universal é com a água quente?

/

qualquer agua serve pra tomar

Em dias que não treina tome no mesmo horário dos dias em que treina

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

Com a água quente há melhor absorção

eu tomava com agua na temperatura ambiente no inverno e não vi diferença

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

Galera , tem de opcoes : creatina da ON por 50 conto 300 gr , e creatina universal 250 gr por 55 ... vale a pena um pouco mais da ON ou melhor mesmo é universal ?

Postado

tomei a creatina universal na água quente é a msm coisa, não dissolve legal, é a mesma coisa que na água natural, ela fica nos dentes.

quando eu tomo a creatina universal + whey optimum + maltodetrxina + dextrose, tudo no liquidificador, dissolve bacana

mas no dia que não treino, coloco só ela com água no liquidificador e tenho que ficar colocando água pra misturar e tomar tudo.

Postado

tomei a creatina universal na água quente é a msm coisa, não dissolve legal, é a mesma coisa que na água natural, ela fica nos dentes.

quando eu tomo a creatina universal + whey optimum + maltodetrxina + dextrose, tudo no liquidificador, dissolve bacana

mas no dia que não treino, coloco só ela com água no liquidificador e tenho que ficar colocando água pra misturar e tomar tudo.

Tem que ter bastante água...

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Postado
  • Supermoderador

Galera, o ki é bom tomar durante a suplementação para proteger o fígado e o rins? chá de casca de laranja é bom?

Creatina não é esteróide, pode tomar susse, apenas se hidrate decentemente.

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

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Postado

Fala galera , na boa ?

comprei essa creatina https://www.netshoes.com.br/produto/146-8409, tomo 4 capsulas antes do treino . voltei a malhar ja tomando a creatina .

existe algumas dicas para ganhar musculo etc em 1 mes tomando essa creatina ? tomo antes do treino ou tomo depois ? devo tomar em dias que nao vou para academia ?

abraço galeraa

Postado
  • Supermoderador

Fala galera , na boa ?

comprei essa creatina https://www.netshoes....roduto/146-8409, tomo 4 capsulas antes do treino . voltei a malhar ja tomando a creatina .

existe algumas dicas para ganhar musculo etc em 1 mes tomando essa creatina ? tomo antes do treino ou tomo depois ? devo tomar em dias que nao vou para academia ?

abraço galeraa

leia o topico fixo sobre creatina na parte de artigos...

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Postado

A galera aí aprova a da Growth ?

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Qual dessas duas creatinas vc's prefeririam comprar ??

Creatina Monohidratada - AST Sport Science ou Creatina Powder - Optimum Nutrition ??

Postado

Galera, estou tomando a creatina da MusclePharm, que é um blend de 5 tipos diferentes.

Em pouco tempo senti que fiquei um pouco "maior" com ela, e o que mais gostei é que não precisa de fase de saturação com ela, recomendo.

Gostou do post? Te ajudei? Então dê um curtir, não custa nada.

Creatina MuclePharm - Proto Whey BNRG e ISO 100 Dymatize - L-Arginina Natrol - Vitamina C 500mg Nature's Bounty - Polivitamínico e multimineral Opti-Men Optimum Nutrition - Melatonina Optimum Nutrition - PW Beta-Cret Promera Health

2z5sr2x.jpg

Postado

Fala galera, adquiri 6 frascos da Con-cret (creatina hidroclorizada) em uma compra na BB.com...

A sugestão de uso do produto é ingerir 1 hora antes do treino...

No entanto, sempre tomei creatina "mono" no pós...como de praxe...whey+malto+creatina...

gostaria de saber se alguém poderia opinar sobre o assunto, pois já pesquisei em diversos tópicos e minhas dúvidas não foram sanadas...

abraço galera...

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