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Qual É A Melhor Creatina ?


Qual é a melhor marca de creatina ?  

3.861 votos

  1. 1.

    • Creatina Universal
      875
    • Creatina Prolab
      23
    • Creatina Optimum
      208
    • Creatina Growth Supplements
      117
    • Creatina Ethika
      12
    • Creatina Midway
      32
    • Creatina Hardcore Reaload - IntegralMédica
      44
    • Creatine Monohydrate - Atlhetica Evolution
      17
    • Creatina Millennium
      3
    • Creatina Monohydrate - Body Action
      10
    • Creatina Professional - Probiótica
      32
    • Creatina Pura Professional - Probiótica
      44


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Postado (editado)

fala galera, to com umas duvidas de iniciante, quero obter resultado máximo

além da creatina, comprei massa 3200 da probiotica e um malto

-tenho que tomar antes ou depois do treino? (o cara que vendeu pra mim recomendou tomar 5g antes do treino e junto com malto, e depois do treino recomendou tomar a massa)

-e o que devo misturar junto?

ps: 17 anos - 1,74m e 59kg

Editado por Trojan
Postado

nunca tomei creatina nao ;/ vi num post ai que custa uns 85 pilas! dura 1 mes?

vlw ... por enquanto to só com whey da integral medica

foram as 85pilas mais bem gastas da minha vida :)

Postado

sim de uma vez por todas! uma creatina mono de duas marcas boas com selo creapure é a mesma coisa! tudo igual sim! e mais, quem não quer acreditar nisso é por que no minimo não sabe nada! a ramificação e a cadeia quimica são iguais.. não vamos comparar uma mono de uma marca de 3º para uma top

  • 2 semanas depois...
Postado

To com uma dúvida, estava tomando creatina faz um mês e gostaria de continuar tomando agora, o problema é que eu tenho que parar com a academia até o fim de março/meados de abril por causa de uma cirurgia que eu fiz.

Então eu pergunto: Continuo tomando para dar o efeito de retenção liquida, ou paro e deixo pra quando voltar a treinar?

PS: também estou usando vários corticóides, que tem como colateral a retenção hidrica. agradeço desde já

Postado

qual a diferença entra a crea em pó e a crea em comprimido ? existe diferença ou é so a forma ?

Vou responder a sua pergunta citando a creatina em capsulas da Universal, que possui 1,5g em cada capsula.

A diferença é que em pó voce toma de 5 a 10g pós treino, e com as capsulas voce devera tomar de 4 a 8 capsulas após o treino, para ficar as 5-10g.

  • 2 semanas depois...
  • 2 semanas depois...
Postado

Ae galera, qual a principal diferença da CEE e da monohidratada?

no bb.com a CEE da primaforce ta com nota até baixa, e a monohidratada da HigherPower ta com nota mais alta. Outros suplementos tambem como jack3d, noxplode, superpump, todos eles usam a monohidratada.

Então qual a principal diferença entre a CEE e a monohidratada e qual é melhor?

  • 2 semanas depois...
Postado

cara, pelo menos pelos relatos que eu vi, a CEE é melhor de se usar em cutting

ela é tipo uma creatina normal, relatam bons ganhos de força com ela, porém com POUCA RETENÇÃO

já as monohidratadas(pelo menos as que usei) dao ganho de força mas com uma taxa mais elevada de retenção

dai vai dos seus objetivos pra saber qual é melhor

se quiser dar uma inchada legal as mais recomendadas sao universal e prolab

Postado

Ja me falaram que creatina da universal tem muita falsificação e da prolab ja é mais dificil achar falsificadas,

procede isso

?

Nunca ouvir falar disso e nem vejo motivos pra isso acontecer.

Postado

Bom galera, é o seguinte:

Malho cedo, 6h da manhã, e da academia vou direto pro trampo.

Queria saber se posso levar a creatina já dissolvida no squeeze e depois do treino acrescentar o whey+dextrose?

Pergunto isso pelo fato da necessidade da creatina ter que estar bem dissolvida antes de consumir!!

Vlw!

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