apenasovino
errei a altura
salve rapazeada, primeiro comentario no forum, sou novo nesse negocio.... eu ja treino tem 5 anos, as vezes fico 6 meses sem treinar, dps foco 2 meses, e vou parando... tenho 1,79 de altura e altualmente com 95kg, meu bf esta alto.
nao to gordo, to mais pra um falso magro com aquelas gorduras na lateral do quadril, pochete e gluteos.
tenho 24 anos, fiz uso de mounjaro pois eu estava pesando 105kg, emagreci bastante principalmente na parte dos braços e rosto... estou treinando pesado e ja vejo diferença principalmente no rosto e nos ombros, e as roupas já estão entrando normalmente.
eu estou pensando em fazer um protocolo ou ciclo nao sei dizer, tenho estudado um pouco... queria começar com 250mg de enantato de testo ou proprionato, ou até mesmo dura, pra secar essas gorduras enquanto hipertrofio, queria dicas..
e nao venham com (faça dieta e cardio que seca) ja estou nessa rotina tem 1 mes e nao estou vendo diferença e quero alavancar isso.
meu treino se resume em upper e lower treinando até a falha, e cardio todos os dias, e fazendo hiit 2x na semana.
enfim, amanha tenho consulta com endocrino para pedir exames e to meio perdido sobre qual exames pedir, dei uma pesquisada e esses foram os exames que encontrei:
Hemograma completo
Perfil lipídico (colesterol total, HDL, LDL, triglicerídeos)
Função hepática: TGO (AST), TGP (ALT), GGT, Fosfatase alcalina
Bilirrubinas (total, direta e indireta)
Função renal: Ureia, Creatinina
Testosterona total
Testosterona livre
Estradiol
Prolactina
TSH, T3 livre, T4 livre (tireoide).
