Boa noite!

 

Entrei a pouco tempo na academia e reparei que tenho bastante dificuldade em ganhar peso, porém também tenho dificuldade em perder, ou seja, fico sempre no 0-0, seria uma característica ectomorfo?

Obs: sempre fui bem magro, mas nunca perdia o peso, sempre mantinha o mesmo

Primeira dica,já de cara abandona essa ideia de biotipo, isso não serve pra nada, absolutamente... 

 

Treinar, comer, descansar! entenda isso e bons progressos.

 

 

É uma característica de você ta começando a treinar e n sabe fazer dieta

A formula é totalmente simples capiao, comeu mais do que gasta = ganho de peso, comeu menos do que gasta = perda de peso.

Nao é q vc tem dificuldade, é que vc ainda nao sabe como criar e manipular sua dieta.

Da uma pesquisada no youtube sobre o assunto e vai ver como é simples. As pessoas do meu trampo q n sabem nada desse meio ficam bobas comigo alterando meu peso de 65 a 75kg e ficando no peso que eu quero, porque é sempre a mesma história: "Eu como bastante mas nao consigo engordar", "eu como pouco mas nao emagreco, nao adianta"

Aí tu vai ver a mulher reclama de nao emagrecer e se enche de bolacha agua e sal achando q n tem kcal nenhuma..

E por aí vai.

Foca em saber montar sua dieta que garanto que vai conseguir alcancar seu objetivo em relacao a seu peso.

É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples.

 

Ps: brisei legal na parte do carro ali 

Agora, EMD disse:

É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples.

 

Ps: brisei legal na parte do carro ali 

Filosofando

 

7 minutos atrás, EMD disse:

É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples.

 

Ps: brisei legal na parte do carro ali 

essa é da boa

O culpado disso daí é o Renato Cariane que propagou não sei o que lá morfo ???

 

 

 

8 minutos atrás, felipesouza96 disse:

O culpado disso daí é o Renato Cariane que propagou não sei o que lá morfo ???

 

 

 

E diversos blogs, instas, etc. Sabe aquelas bobagens que de tanto repetir viram verdades

Fui gordo (OBESO) a infância e metade da adolescência e tenho pulso e canela finos igual de menina.....cadê a lógica do biotipo?

Já pesei 127kg com 1,85 e meu pulso é quase do mesmo tanto que minha esposa que tem 1,65. No teste do pulsinho eu só ectomorfo dos brabos, o dedo cobre e chega naquela primeira junta. Sou o lendário ectoendo.

18 minutos atrás, SaBiih disse:

Fui gordo (OBESO) a infância e metade da adolescência e tenho pulso e canela finos igual de menina.....cadê a lógica do biotipo?

é misto ahahah

Essa do biotipo é uma rasteira das boas KKKK 

Comecei gordinho, fiquei magrelo e dps de 3 anos na academia fiquei com um corpo bacana.

Fiz um belo passei entre endomorfo, ectomorfo e hoje dizem que sou mesomorfo.

A vida é curta demais para ficar focado nessas besteiras.

Aqui a fórmula secreta:

Calorias + proteína + treinamento com volume suficiente para continuar progredindo + paciência.

Essa é a única equação que dá certo sendo natural. 

Sempre fui magro e agora continuo magro, também não vejo logica KKKKKKK

32 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Sempre fui magro e agora continuo magro, também não vejo logica KKKKKKK

 

É dois kkk

 

Somos magromorfos

43 minutos atrás, frankx disse:

 

É dois kkk

 

Somos magromorfos

VSF Frank KKKKKKKKKKKKKK tu pesando 300 pounds e quer dizer que é magro? KKKKKKKKKKKKKK

4 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Sempre fui magro e agora continuo magro, também não vejo logica KKKKKKK

Magro nao, sheipado estilo mens

32 minutos atrás, VYD disse:

Magro nao, sheipado estilo mens

KKKKKKKKKKKKKKKK já fui, hoje não mais kkkkkk