Sexta mandei mais um treino de luta, foco em drill de faca, e chutes...
rolou mais uns bagulho que nao vou falar aqui

foi da hora

e vão fazer algo que presta de suas vidas

Em 09/02/2026 em 07:13, Power_tr00 disse:

rolou mais uns bagulho que nao vou falar aqui

kkk

segunda rolou treino de luta
com drills de porradaria solta

e dicas de como ser mais eficiente com facas

ontem foi dia de mais treino de luta, com drills de estrangulamento e chão

e porradaria livre

com carnaval chegando
treino de luta só a partir da quarta de cinzas
e tudo bem
segue plano de condicionamento

Em 09/02/2026 em 07:13, Power_tr00 disse:

rolou mais uns bagulho que nao vou falar aqui

( ͡° ͜ʖ ͡°)

Em 13/02/2026 em 11:41, T. Wall disse:

( ͡° ͜ʖ ͡°)

The first rule of Fight Club is: "You do not talk about Fight Club."

Carnavrau rolou, e o trabalho escravo de casa não parou.
resolvi um shitload de coisas em casa.

ontem fui pro treino de luta - não sei se falei , mas trocamos de CT (nosso professor anterior está focando em sua carreira da IAT e recomendou outro professor)

só que nesse novo CT ao invés de usar Muay thai como base de striking, nessa escola utilizam-se o Lethwei (boxe birmanês) e Savate como base - ontem foi um treino de clinch na filosofia do lethwei - com cabeçadas valendo, foi divertido, inclusive na hora de incluir cotoveladas... cheguei em casa rindo e cheio de roxos... porradaria faz bem pra alma

edit1: uma das rotinas era 10 cabeçadas no aparador (tem técnica pra fazer isso, há que se alinhar a musculatura e esqueleto, pra não dar merda) em sequência a 3 flexões e seguia... tava tão na fissura pra cabecear o aparador que as flexões foram flexões explosivas com salto - povo ficou assustado kkkkk

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Editado 19/02/2026 às 14:06 02/19, 2026 por Power_tr00

Sexta rolou treino de luta.

de novo técnicas de clinch, cabeçada e cotoveladas
Condicionamento tá up
porradaria de qualidade

ontem rolou treino de luta de novo
drills de joelhada , cotovelada e cabeçadas

depois aplicações e flow livre

ontem rolou treino de luta

aquecimento do capeta, mais drills de cotoveladas de lethwei (algumas muito boas pra abrir guarda na trocação)

depois aplicações em safar-se de apresamentos, no caso bear hugs,

comentário divertido - tá rolando uma discussão aqui no fórum sobre força e luta e ela tá até em um nível aceitável de civilidade.

ontem fui fazer bear hug num colega faixa preta que deve pesar, se muito, uns 65kg (isso quando tá molhado) fechei o cadeado de mão e o coitado teve trabalho pra estourar pegada, a ponto do professor ter uma crise de riso. Tive de orientar o colega sobre como usar explosão combinada com movimentação pra ele conseguir estourar a pegada

é isso e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Em 26/02/2026 em 07:20, Power_tr00 disse:

ontem rolou treino de luta

aquecimento do capeta, mais drills de cotoveladas de lethwei (algumas muito boas pra abrir guarda na trocação)

depois aplicações em safar-se de apresamentos, no caso bear hugs,

comentário divertido - tá rolando uma discussão aqui no fórum sobre força e luta e ela tá até em um nível aceitável de civilidade.

ontem fui fazer bear hug num colega faixa preta que deve pesar, se muito, uns 65kg (isso quando tá molhado) fechei o cadeado de mão e o coitado teve trabalho pra estourar pegada, a ponto do professor ter uma crise de riso. Tive de orientar o colega sobre como usar explosão combinada com movimentação pra ele conseguir estourar a pegada

é isso e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Tá treinando luta quantas vezes por semana no CT?

Em 27/02/2026 em 10:45, T. Wall disse:

Tá treinando luta quantas vezes por semana no CT?

agora são duas vezes na semana
e nos dias sem luta faço dois dias de tabata (6 ciclos no saco de pancadas em casa) e um dia de 1440 socos só focado em força e não enlouquecer

e aquele hiperfoco maldito que me faz andar fazendo sombra no corredor do trabalho

Em 27/02/2026 em 10:50, Power_tr00 disse:

agora são duas vezes na semana
e nos dias sem luta faço dois dias de tabata (6 ciclos no saco de pancadas em casa) e um dia de 1440 socos só focado em força e não enlouquecer

e aquele hiperfoco maldito que me faz andar fazendo sombra no corredor do trabalho

Quem nunca, né?

Atualmente eu também tenho treinado 2x por semana, daria para fazer 3x e inclusive um dia de sparring numa outra academia, mas choca com um compromisso pessoal às sextas-feiras. As vezes eu levo as luvas para a academia nos finais de semana e faço algo parecido contigo no saco de pancadas, mas honestamente eu não curto muito fazer treinos de saco de pancada, mas movimentações e técnicas de combate.

Em 27/02/2026 em 11:05, T. Wall disse:

Quem nunca, né?

Atualmente eu também tenho treinado 2x por semana, daria para fazer 3x e inclusive um dia de sparring numa outra academia, mas choca com um compromisso pessoal às sextas-feiras. As vezes eu levo as luvas para a academia nos finais de semana e faço algo parecido contigo no saco de pancadas, mas honestamente eu não curto muito fazer treinos de saco de pancada, mas movimentações e técnicas de combate.

eu prefiro porradaria e sparring

mas em casa é saco de pancadas e movimentação que consigo fazer
estou para comprar manoplas pra ensinar uns treco pra filha
ela já treina comigo um pouco de kali e de Paranza Corta (luta de faca siciliana)

às vezes pessoal do judo vê ela fazendo drills de faca no bob e ficam horrorizados com criança sabendo usar faca kkkkkkk

Em 27/02/2026 em 11:12, Power_tr00 disse:

eu prefiro porradaria e sparring

Eu também curto, mas infelizmente onde treino a diferença de peso e de treinamento é muito grande.

Então nunca sai sparrings legais...

Em 27/02/2026 em 11:17, T. Wall disse:

Eu também curto, mas infelizmente onde treino a diferença de peso e de treinamento é muito grande.

Então nunca sai sparrings legais...

velho, eu curto sparring com magrelo rápido e com muralha da china
aprendo neles demais

Fala, meu povo, beleza?

ontem rolou treino de luta

começou com aquecimento malvado, no qual notei que ombro direito não tava legal
no meio do aquecimento tive de fazer umas pranchas e tava doendo pra apoiar nas duas mãos, por causa do ombro - solução? fiz com uma mão só e foda-se o resto kkkk

depois treino técnico de cabeçadas e estou curtindo muito as cabeçadas do Lethwei. tem uma que pega quem está de lado que é 100% sneak attack.

depois drills com faca - um sacava a faca da posição velada e o outro tentava impedir o saque e controlar a mão - acho que não mencionei aqui, mas ao menos 3 horas por semana eu treino exatamente sacar faca rápido pra acertar uns pontos do oponente .. vi que esse treino tava legal pq sem ser oponente colaborativo nem o professor conseguiu impedir o saque

puta pump nos braços e coxas depois de uns 40 minutos disso

e vão fazer algo fantástico com suas vidas