semana passada lutei no sabado e na segunda
fiz luta no sábado agora e foi da hora, hoje tem mais

estou fazendo uns testes com calistenia e outras macumbas low cost e tô gostando

se der certo conto aqui

se não der, conto tb

ontem foi dia de porradaria controlada com simulacro de faca

divertido, saudável, lembra muito a sensação pré copa 2014 de assistir jogo na geral do estádio (acho que não tem mais estádio grande com a saudosa geral)

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

sábado rolou treino de luta
só porradaria, sem diálogo, sem aquecimento, sem misericórdia e cheio de alegria

hoje tem mais

Ontem foi treino de faca com alternativas de retenção e contra retenção

Sábado rolou treino novamente com faca e variações

Desde semana passada estou tratando uma bursite no quadril
se tudo der certo na sexta volto a lutar

Fala, meu povo, bom dia

tudo deu certo, lutei na sexta e no sábado!
zero dores no treino
rolou treino de bastão curto na sexta e longo no sábado
foi bão e deu liga demais

Fala, meu povo, bom dia!

ontem rolou mais um treino de luta e foi legal, revisão de algumas solturas de agarramentos e progressões
violência nunca é a resposta, violência é a pergunta e a resposta é "sim, por favor"

Bom dia a todos

quarta rolou treino de luta, técnicas de chão e em pé contra estrangulamento e no sábado rolou a complementação dessas técnicas

agora inicia-se um segundo semestre focado em lâminas e arma de fogo (retenção, contra retenção, cqb etc)

bora lá que o pau vai torar

Rolou treino ontem
frio da poha
aquele aquecimento calistênico maldito, treino de ataques e ameaças com faca
intensidade 7.5 -8 de reação
cheguei em casa suando como se fosse verão

Sábado foi dia de luta.

selvageria sem coleira
foi ótimo

ontem , novamente, foi dia de luta
treino técnico e de movimentação
com aquele aquecimento malvado
sem detalhes além disso

sábado rolou treino de luta
mobilidade de quadril tá em dia
chutei em ângulos que não sabia que conseguia chutar
e continuei trabalhando essa mobilidade no resto do fds

sábado rolou o treino de luta
selvageria controlada totalmente excelente

Pessoal, estou de volta!

Tive uma crise mais forte de ciática, ontem estava bem o suficiente para tentar treinar
e treinar fez a dor sumir.

movimento é remédio!

Sexta foi dia de luta
só eu, dono do dojo e professor
selvageria que deveria ter sido filmada, pq não vale a pena contar, pq não vão acreditar
e movimento é remédio
dor de ciática some na hora da luta

Editado 13/07/2026 às 14:00 07/13, 2026 por Power_tr00

Em 13/07/2026 em 08:59, Power_tr00 disse:

selvageria que deveria ter sido filmada

Grava da próxima vez, pô, tou muito curioso de ver você lutando.

Em 13/07/2026 em 16:50, T. Wall disse:

Grava da próxima vez, pô, tou muito curioso de ver você lutando.

normalmente nem celular eu levo pro treino

mas foi um bagulho nos ultimos 20 minutos de treino... na parte técnica professor sacou que eu e dono do dojo estavamos bem acelerados e fizemos o seguinte
45 segundos de luta, 15 de descanso
quem "vencia" e quem "perdia" ia descansar e cuidar do tempo
e entrava colega mais descansado pros proximos 45 segundos

...e cada hora com uma regra : só soco, só chute, só clinch dominio, só clinch e queda etc...(spoiler, clinch e domínio cansa muito)

quanto mais vc ganhava, mais se ferrava pq estaria cansado meu recorde foram 4 seguidas sem sair

e ontem foi dia de treinar de novo: quando falo que treino de segunda é mais puxado ninguém acredita, mas saí suando bicas no frio de 13º parte física foi muito intensa e técnica foi treinada com pressão

e ciática de novo para de reclamar no treino

Em 14/07/2026 em 07:08, Power_tr00 disse:

normalmente nem celular eu levo pro treino

Leva pô, grava... que quero ver na prática

Sábado foi dia de luta, algumas saídas de chaves com um tempero de pancada

fez bem pra alma sentar pancada em um monte de coisa e gente

Ontem foi dia de luta, coisa boa

aquecimento maligno, daqueles de espantar o frio

depois drills com faca e contra faca

divertido? Sim!

Sábado rolou treino de luta
tava meio zoado de estomago, mas sustentei

novamente drills com faca, cansativo - levei um cansaço do povo, mas retribuí

Em 27/07/2026 em 07:37, Power_tr00 disse:

Sábado rolou treino de luta
tava meio zoado de estomago, mas sustentei

novamente drills com faca, cansativo - levei um cansaço do povo, mas retribuí

bom que como tenho background de kali e outras coisas com faca, povo desesperou quando deixaram ir freestyle com a faca dei um atraso no povo kkkk

Editado 27/07/2026 às 10:39 07/27, 2026 por Power_tr00

Em 27/07/2026 em 07:37, Power_tr00 disse:

Sábado rolou treino de luta
tava meio zoado de estomago, mas sustentei

novamente drills com faca, cansativo - levei um cansaço do povo, mas retribuí

bom que como tenho background de kali e outras coisas com faca, povo desesperou quando deixaram ir freestyle com a faca dei um atraso no povo kkkk

E os vídeos? Quero ver essa habilidade toda em 4K

ontem rolou mais um treininho de luta (era pra ser segunda, mas a fada do engarrafamento resolveu cantar e cheguei em casa na hora em que deveria estar indo pra metade do aquecimento)
compensei ontem, como estava sem dores aquecimento foi uma calistenia bem animada e depois foi treino de saídas de esganamento em pé e no solo
divertido, sexta tem mais e sábado, vai rolar demonstração e treino aberto em projeto da prefeitura para incentivo À defesa pessoal feminina

Em 30/07/2026 em 07:30, Power_tr00 disse:

ontem rolou mais um treininho de luta (era pra ser segunda, mas a fada do engarrafamento resolveu cantar e cheguei em casa na hora em que deveria estar indo pra metade do aquecimento)
compensei ontem, como estava sem dores aquecimento foi uma calistenia bem animada e depois foi treino de saídas de esganamento em pé e no solo
divertido, sexta tem mais e sábado, vai rolar demonstração e treino aberto em projeto da prefeitura para incentivo À defesa pessoal feminina

Uhuuu muito bom!!!

Segue vencendo

sexta foi dia de luta, com treino de chão
foi bão, desembolar no chão sempre é legal, mas na rua chão é uma bosta, pq sempre tem outro feladapota que quer dar pisão na sua cabeça

Ontem foi dia de luta, divertido, aquecimento cruel = tem um adolescente no CT que a gente tá ensinando a criar casca, então a gente faz uns aquecimentos bem demoniacos com ele pra falar, olha só, um monte de velho tá fazendo e vc não, esqueceu de farmar aura hoje?
depois foi sequencia de estrangulamentos e desenvolvimentos em solo