semana passada lutei no sabado e na segunda
fiz luta no sábado agora e foi da hora, hoje tem mais

estou fazendo uns testes com calistenia e outras macumbas low cost e tô gostando

se der certo conto aqui

se não der, conto tb

ontem foi dia de porradaria controlada com simulacro de faca

divertido, saudável, lembra muito a sensação pré copa 2014 de assistir jogo na geral do estádio (acho que não tem mais estádio grande com a saudosa geral)

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

sábado rolou treino de luta
só porradaria, sem diálogo, sem aquecimento, sem misericórdia e cheio de alegria

hoje tem mais

Ontem foi treino de faca com alternativas de retenção e contra retenção

Sábado rolou treino novamente com faca e variações

Desde semana passada estou tratando uma bursite no quadril
se tudo der certo na sexta volto a lutar

Fala, meu povo, bom dia

tudo deu certo, lutei na sexta e no sábado!
zero dores no treino
rolou treino de bastão curto na sexta e longo no sábado
foi bão e deu liga demais

Fala, meu povo, bom dia!

ontem rolou mais um treino de luta e foi legal, revisão de algumas solturas de agarramentos e progressões
violência nunca é a resposta, violência é a pergunta e a resposta é "sim, por favor"

Bom dia a todos

quarta rolou treino de luta, técnicas de chão e em pé contra estrangulamento e no sábado rolou a complementação dessas técnicas

agora inicia-se um segundo semestre focado em lâminas e arma de fogo (retenção, contra retenção, cqb etc)

bora lá que o pau vai torar

Rolou treino ontem
frio da poha
aquele aquecimento calistênico maldito, treino de ataques e ameaças com faca
intensidade 7.5 -8 de reação
cheguei em casa suando como se fosse verão

Sábado foi dia de luta.

selvageria sem coleira
foi ótimo

ontem , novamente, foi dia de luta
treino técnico e de movimentação
com aquele aquecimento malvado
sem detalhes além disso

sábado rolou treino de luta
mobilidade de quadril tá em dia
chutei em ângulos que não sabia que conseguia chutar
e continuei trabalhando essa mobilidade no resto do fds

sábado rolou o treino de luta
selvageria controlada totalmente excelente

Pessoal, estou de volta!

Tive uma crise mais forte de ciática, ontem estava bem o suficiente para tentar treinar
e treinar fez a dor sumir.

movimento é remédio!

Sexta foi dia de luta
só eu, dono do dojo e professor
selvageria que deveria ter sido filmada, pq não vale a pena contar, pq não vão acreditar
e movimento é remédio
dor de ciática some na hora da luta

Editado 13/07/2026 às 14:00 07/13, 2026 por Power_tr00

Em 13/07/2026 em 08:59, Power_tr00 disse:

selvageria que deveria ter sido filmada

Grava da próxima vez, pô, tou muito curioso de ver você lutando.

Em 13/07/2026 em 16:50, T. Wall disse:

Grava da próxima vez, pô, tou muito curioso de ver você lutando.

normalmente nem celular eu levo pro treino

mas foi um bagulho nos ultimos 20 minutos de treino... na parte técnica professor sacou que eu e dono do dojo estavamos bem acelerados e fizemos o seguinte
45 segundos de luta, 15 de descanso
quem "vencia" e quem "perdia" ia descansar e cuidar do tempo
e entrava colega mais descansado pros proximos 45 segundos

...e cada hora com uma regra : só soco, só chute, só clinch dominio, só clinch e queda etc...(spoiler, clinch e domínio cansa muito)

quanto mais vc ganhava, mais se ferrava pq estaria cansado meu recorde foram 4 seguidas sem sair

e ontem foi dia de treinar de novo: quando falo que treino de segunda é mais puxado ninguém acredita, mas saí suando bicas no frio de 13º parte física foi muito intensa e técnica foi treinada com pressão

e ciática de novo para de reclamar no treino

Em 14/07/2026 em 07:08, Power_tr00 disse:

normalmente nem celular eu levo pro treino

Leva pô, grava... que quero ver na prática