Eu, quando uso albumina, no pós-treino sólido juntamente com leite e na penúltima refeição com água, eu não bato no liquidificador. No pós-treino por exemplo, coloco 3 colheres de sopa no copo de 400ml e um pouco de leite. Fico mexendo até ficar virar uma massa, depois acrescento mais leite, mexo um pouco mais e tomo.

Minha pergunta é a seguinte: Fazendo desse modo, quando eu tomo a albumina com algumas pelotas no meio, eu estou deixando de absorver uma parte das proteínas da albumina que está empelotada ou apenas estou atrasando ainda mais a absorção?

Editado 21/03/2010 às 20:43 03/21, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

essa e minha duvida.. mas no caso nao seria a albumina

Não, pode ficar sussegado!

Não, pode ficar sussegado!

Então eu só estaria atrasando ainda mais a absorção sem comprometer a quantidade de proteína que iria ser absorvida?

Valeu Leandrão! E postei minha dieta na sala de nutrição, se quiser dá uma comentada lá!

Abraços.

Editado 21/03/2010 às 21:10 03/21, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

Eu tinha essa dúvida também, mas em relação ao Whey, que tomo com água, e sempre fica uma pelota ou outra, não tenho muita paciência de ficar misturando.

ps: misturar albumina no copo deve ser tenso hein? jogo direto no liquidificador e pronto, na primeira vez tentei, fiquei um tempão afogando o pó e nada dele misturar. IAEOHEIU

Não vai nem retardar a absorção, manda uma água depois, pra dar uma dissolvida, no estômago, que fica tranquilo.

Então eu só estaria atrasando ainda mais a absorção sem comprometer a quantidade de proteína que iria ser absorvida?

Valeu Leandrão! E postei minha dieta na sala de nutrição, se quiser dá uma comentada lá!

Abraços.

Não pratica não vai mudar em nada... relaxa! Mas caso fica meio neurótico, faz na coqueteleira... não tem erro, disolve tudo!

Hmm, eu vou la uma olhada!

Vlw!

isso faz no shake q eh sem erro !!!!

cara tb uso mexendo no copo e ate axo q a minha dissolve bem mesmo nao passo mais q 3 minutos mexendo , sendo q nao uso a saltos , uso a albumina m.system com sabor é a mesma coisa da saltos tem os mesmos valores nutricionais , alias é fabricado e embalado pela saltos e vc tiver como poderia experimentar ela dissolve mto bem

cara me te albumina leite sustagem e uma banana que tu nem sente o gosto da albumina, e pra ceia toma ela com yogurt =)

respondendo ao topico, a absorção nao vai ser mais lenta pq o pedaço empelotado já é pequeno e vai ser rapidamente quebrado pelo acido do estomago

Muito obrigado pela ajuda, irmãos!

Agora a pouco fui testar na coqueteleira (procurei a coqueteleira da probiótica que usava na época que eu tomava whey). Meti 3 colheres de albumina Salto's, pus uns 300ml de água, agitei até dar cãibra no ombro, abri a coqueteleira (achei melhor que tomar pelo bico) e mandei pra dentro. Depois, meti água na coqueteleira mais 3x e tomei pra não deixar nem uma bolinha de espuma pra trás. Tomei mais de 1L d'água nessa brincadeira

Mas realmente assim não empelota. Obrigado por me relembrarem disso.

@gustpc: Eu nem ligo pro gosto da albumina. Pra falar a verdade eu nem sinto aquele gosto ruim que todos dizem sentir, apenas parece que estou tomando água com espuma

Editado 21/03/2010 às 22:45 03/21, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

galera aproveitando o topico q fala sobre albumina , queria saber se alguem usa a q eu citei ali em cima , a albumina m.system fabricada pela saltos com mesmos valores nutricionais

Atualizando: Albumina na coqueteleira só vai rolar quando eu for mandar com água. Se eu agito leite com albumina no shaker, vira 1L de pura espuma, então mandando com leite agora só no como, mexendo com a colher mesmo. Quando for com água, a coqueteleira entra em cena.

galera aproveitando o topico q fala sobre albumina , queria saber se alguem usa a q eu citei ali em cima , a albumina m.system fabricada pela saltos com mesmos valores nutricionais

Sinceramente, nunca ouvi falar

Pq não manda a Salto's mesmo? É a mais bem conceituada, sendo assim, corremos menos risco de estar tomando cal ao invés de albumina

Eu, quando uso albumina, no pós-treino sólido juntamente com leite e na penúltima refeição com água, eu não bato no liquidificador. No pós-treino por exemplo, coloco 3 colheres de sopa no copo de 400ml e um pouco de leite. Fico mexendo até ficar virar uma massa, depois acrescento mais leite, mexo um pouco mais e tomo.

Minha pergunta é a seguinte: Fazendo desse modo, quando eu tomo a albumina com algumas pelotas no meio, eu estou deixando de absorver uma parte das proteínas da albumina que está empelotada ou apenas estou atrasando ainda mais a absorção?

Não vai prejudicar em nada, mas nesse pós-treino sólido vai mais alguma coisa além da albumina e do leite né? Se a resposta for não trata de acrescentar um peito de frango aí....

eu mando na ceia com leite de soja ... apesar do leite de soja ser um lixo com albumina fica gostoso.

e ao contrario do leite de vaca nao faz nenhuma espuma!

Editado 22/03/2010 às 19:46 03/22, 2010 por babuino (veja o histórico de edições)

10 conto uma coqueteleira q resolve ;D

So vai demorar mais um pouco pra absorção, mais a diferença é minima ( sem importancia ).

gente eu tbm tenho uma duvida, comprei albumina saltos e 100% whey protein

to batendo os 2 juntos , trieno a noite.

ta errado? ou devo tomar so whey depois do treino e albumina pela manha? vlww

Pq não manda a Salto's mesmo? É a mais bem conceituada, sendo assim, corremos menos risco de estar tomando cal ao invés de albumina

A saltos é amarelada '-'

gente eu tbm tenho uma duvida, comprei albumina saltos e 100% whey protein

to batendo os 2 juntos , trieno a noite.

ta errado? ou devo tomar so whey depois do treino e albumina pela manha? vlww

um blend de proteinas é sempre mais aconselhavel do que um tipo de proteina só. Isso em qualquer horario, menos no pos-treino (teoricamente)...

Aqui nao tem a saltos ... só DNA... o que faço ?

Aqui nao tem a saltos ... só DNA... o que faço ?

simples, compre pela internet!

na minha opiniao o site que tem albumina mais barato é na tntsuplementos. Sempre compro de la, e tem uns esquemas de descontos frete gratis que no final acaba ficando bem barato! depois da uma olhada.

Abrazz

opa , ja to me cadastrando lá 2,5kg de albumina por 87 pilas

edit: transação failed eskeci q gastei todo meu cartao e soh entra saldo dia 27 xD

Editado 23/03/2010 às 17:15 03/23, 2010 por Bibiano (veja o histórico de edições)

Se misturar a albumina + agua + azeite de oliva não fica nenhuma espuma!!

Se misturar a albumina + agua + azeite de oliva não fica nenhuma espuma!!

Mas fica TENSO pra mandar pra dentro..asuahsua

Abraço

Se misturar a albumina + agua + azeite de oliva não fica nenhuma espuma!!

nossa...nao deve ficar mesmo...mas pra tomar isso ai Deus me livre...

Cara, eu to amando!! disse AMANDO tomar assim:

2 Scoops de Whey - Fernandows...

30gr de albumina - SALTO's

Chacoalha bem no Shaker e depois abre e poe SUCO (Clight ou o que preferir.. eu uso Tang mesmo..nem tem carbo consideravel) e mexo com o Garfo... RAPAZ.. fica parecendo um Suco de Sorvete de Creme dependendo do sabor do suco.. (prefiro exóticos) ele fica com o gosto do suco.. MUITO BOM... façam o TESTE.. vale muito a pena!!!

~hugs

Seph®

Editado 24/03/2010 às 12:02 03/24, 2010 por Seph® (veja o histórico de edições)

Peço licença ao criador do tópico para usá-lo, pois não acho necessário abrir outro para tirar uma dúvida.

Um usuário em algum lugar do fórum escreveu que a absorção da albumina é baixa, não passando dos 9%. Achei muito estranho mas fiquei na dúvida.

Alguém confirma isso?

Peço licença ao criador do tópico para usá-lo, pois não acho necessário abrir outro para tirar uma dúvida.

Um usuário em algum lugar do fórum escreveu que a absorção da albumina é baixa, não passando dos 9%. Achei muito estranho mas fiquei na dúvida.

Alguém confirma isso?

Puta desinformaçao hein...da um tapa na oreia de quem te falou isso auhauahauh

albumina é um excelente suplemento, com um otimo CxB!

Abrazz

Albumina é o terror das namoradas. Mas eu não troco por nada não.