chivasregal

Eu tomo albumina com azeite, e desce redondo, com água então, uma beleza.

Eu não to nem ai se é bonitinho ou se tem o gosto ruim, eu quero é carne mais barata. Se alguém souber de algo mais barato que frango e ovo, me avisa!

Então onde encontrar essa tal caseína? Procurei na internet e não achei, é só importando mesmo?

Essa caseína hidrolisada seria essa aqui? http://www.corpobrasil.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1080

Se misturar a albumina + agua + azeite de oliva não fica nenhuma espuma!!

Acho que você está confundindo, 200mg é igual a 200000mcg. O recomendado é 200mcg que é igual a 0.2mg.

Se fazer um exercício para antebraço antes de bíceps não ajudaria?

Se o problema é o sabor compre uma essência de algum sabor, coloca no hipercalórico e pronto.

Eu vi os ingredientes, é integral mesmo. Aproveitando que você falou da aveia ai, quando você fala aveia, vc ta falando aquela inteira ou flocos? Tem diferença no Ig?

Quando eu passar em algum concurso ou arrumar um emprego eu faço uma dieta melhor, rsrs. Muito obrigado junior, maicol e todos aqueles que me ajudaram. Daqui a alguns meses eu mostro o resultado. Vlw

Pelo menos naquela tabela do fernandows o frango grelhado tem 20g e 7 de gordura.

Fiz as mudanças, 3100kcal com 3g/kg de proteínas. Sobre o leite, nunca tive problema com ele, também não ligo de ficar inchado por agora, mas vou tirar-lo por enquanto. EDIT: Agora, uma dúvida, nas refeições 2 e 4, ao invés de eu comer 80g de pão integral, comer 40g e adicionar uma colher de azeite tem algum problema? (Fica praticamente os mesmos números de calorias, embora misture prot+carb+gord). Outra dúvida é aos sábados, eu não treino, somente tirar o pós-treino ta bom? Não fica muitas calorias pra quem não vai fazer nada? Vlw

Excesso de vitamina A prejudica o fígado, mas pelo jeito está longe disso.

Cara, 1lt de água é muito pouco até pra quem é sedentário, grande possibilidades disso ser a causa. Você usa alguma vitamina?

Eu já nem tomava muito, agora nem tomo, só de vez em nunca... Mas minha dúvida é sobre aquela Coca Zero e similares, é papo furado ou é melhor que os normais?