Quais Dos Dois Treinos E Melhor

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Postado 10/03/2010 às 11:34 03/10, 2010

Bom vai fazer 3 meses que to na academia começei com bf 32cm e agora to com 36cm Quente

Nos primeiros dois meses o meu treino era esse

segunda:peito,ombro

terça :costa,biceps,trapezio,triceps

quarta :perna

e virse versa

depois do treino eu me sentia todo aquecido ai depois resolvi mudar de treino pra

segunda :peito,triceps,ombro

terça :costa,trapeazio,biceps

quarta :perna

e virse e versa

ai depois eu nao me sinto assim tao aquecido quando saio do treino

pq aconteceu isso ?

Postado 10/03/2010 às 12:03 03/10, 2010

Tá com cara de fake esse post...

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

Postado 10/03/2010 às 12:03 03/10, 2010

Não existem melhor treino.

Leia os fixos.

Aproveite e leia as regras do fórum também.

Bf 36 quente?

Dá uma olhadinha por ai amigão,tem muito material bacana que pode te ajudar muito assim como ajudou a todos aqui.

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