[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

VitorLF · Dezembro 15, 2013 às 17:25

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Crio outra conta pra posta aki???? huheuhueheuhue

Faz um cutt bem de leve

cara, POR FAVOR SEJA SINCERO, voce tava forçando??

Seu shape da foto, se tive forçando eh igualzinho o meu!!

Faz mais 1 mes de cutting e ve oq acontece ae!

Abrss!!

so forcei o abdomen

pinkfloyd · Dezembro 17, 2013 às 00:26

opa galera tudo bom???

então, é o seguinte

tenho 15 anos, 63kg e 1,74m de altura.

comecei a fazer academia faz umas 3 semanas, por aí. antes eu me alimentava meio mal, comia muito doce e tal. desde que comecei a fazer academia cortei tudo e posso dizer que hoje tenho uma alimentação saudável.

essas 3 semanas tenho malhado 4 vezes por semana, porém nem perdi peso nem ganhei peso ainda. (meio estranho isso, cortei tudo de merda que eu comia e ainda tô fazendo exercício)

o negócio é que: eu tenho uma gordura abdominal BEM DAHORA. uma barriguinha e tanto. porem nao sou gordo, da pra saber isso so pelo meu peso (63kgs e 1,74 de altura)

mas enfim eu to começando ainda a fazer academia e nao sei se eu faço uma dieta/treino para bulking ou ja começo com um cutting até secar essa barriga.

o que os senhores acham?

emanuellcoelho · Dezembro 17, 2013 às 00:48

Opa, ae galera primeiro post aqui no fórum!

Tenho 15 anos, treino por volta de 9/10 meses.

1,74 de altura, 69 kilos, atualmente em cutting. Em bulking estava pesando 75.

Desculpem pela qualidade da imagem, rs.

O que acham?

Espero aprender muito nesse fórum.

Editado Dezembro 17, 2013 às 00:50 por emanuellcoelho

Manfrowar · Dezembro 17, 2013 às 09:36

opa galera tudo bom???

então, é o seguinte

tenho 15 anos, 63kg e 1,74m de altura.

comecei a fazer academia faz umas 3 semanas, por aí. antes eu me alimentava meio mal, comia muito doce e tal. desde que comecei a fazer academia cortei tudo e posso dizer que hoje tenho uma alimentação saudável.

essas 3 semanas tenho malhado 4 vezes por semana, porém nem perdi peso nem ganhei peso ainda. (meio estranho isso, cortei tudo de merda que eu comia e ainda tô fazendo exercício)

o negócio é que: eu tenho uma gordura abdominal BEM DAHORA. uma barriguinha e tanto. porem nao sou gordo, da pra saber isso so pelo meu peso (63kgs e 1,74 de altura)

mas enfim eu to começando ainda a fazer academia e nao sei se eu faço uma dieta/treino para bulking ou ja começo com um cutting até secar essa barriga.

o que os senhores acham?

Cara, eu to +- assim.

Tenho 1,78 e 74kg. Fazem uns 5 meses que comecei a treinar e a bulkar, mas bem sujo hehe, daí fiquei com uma barriguinha assim também. O que eu pretendo fazer agora, que vou pra praia, é aproveitar as férias e o feeling de lá pra correr, fazer uns exercícios de BW e começar um cutting (vou ficar uns 20 dias lá). Acredito que com dedicação essa barriguinha suma rápido.

Mas eu tb queria saber também de alguém mais experiente se é isso mesmo que é bom fazer...

Editado Dezembro 17, 2013 às 09:39 por Manfrowar

ViniciusMaatos · Dezembro 17, 2013 às 17:53

alguem ?

Editado Dezembro 21, 2013 às 05:26 por ViniciusMaatos

asiatico · Dezembro 17, 2013 às 18:05

Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 bariga 98 Quadril 105

Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19%

(Avaliação feita por um profissional)

Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3083

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3076

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3082

Editado Dezembro 18, 2013 às 17:16 por asiatico

Dezembro 17, 2013 às 18:07

Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 Abdõminal 98 Quadril 105

Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19%

(Avaliação feita por um profissional)

Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk

Até onde tu quiser.

Só acho que seu BF ta maior que isso...

Abaixa pra uns 15%.

pinkfloyd · Dezembro 17, 2013 às 20:15

alguem me ajuda por favor D:

meu post tá na pagina anterior

Dezembro 17, 2013 às 20:16

alguem me ajuda por favor D:

meu post tá na pagina anterior

Vamo melhora esta postura fera, vai ficar corcunda.

Além de se tu treinar assim, pode dar altos riscos de lesão...

Eu faria um cutt, e de preferência pararia a ingestão de açúcar.

JordiMaruyama · Dezembro 17, 2013 às 20:22

Se tu fizer cutt vai sumir, lek.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

delli · Dezembro 17, 2013 às 21:47

Bulk?

https://imageshack.us/photo/my-images/14/ow7b.png/

asiatico · Dezembro 17, 2013 às 23:13

Até onde tu quiser.

Só acho que seu BF ta maior que isso...

Abaixa pra uns 15%.

A avaliação foi feito por um professor la da academia . e ki tb tenho bastante pelanca por ja te pessado 118k

xSalada · Dezembro 17, 2013 às 23:18

Bulk?

https://imageshack.us/photo/my-images/14/ow7b.png/

Com esse Shape você pode escolher qualquer um....Na MINHA opinião faria um Bulk p/ ficar mais monstro ainda, porém, se você gosta de fitness etc, o oposto.

ViniciusMaatos · Dezembro 17, 2013 às 23:20

Alguem avalia meu post ? .-.

asiatico · Dezembro 18, 2013 às 18:18

nimguem vai mais avaliar meu post n?

asiatico · Dezembro 20, 2013 às 13:44

oxe abandonaram essa parte do forum?

japmonster · Dezembro 20, 2013 às 18:57

Eu atualmente:

https://www.flickr.com/photos/111914628@N06/11438786944/

https://www.flickr.com/photos/111914628@N06/11438814926/

https://www.flickr.com/photos/111914628@N06/11438908273/

Bulking?

AlexPoseidon · Dezembro 20, 2013 às 19:26

cutting ou bulking?

tenho 22 anos

1,89 cm

89 kg

32 cm de braço 36 cm forçando

devo ter uns 17% ~ 19% de bf

Eu atualmente:

https://www.flickr.com/photos/111914628@N06/11438786944/

https://www.flickr.com/photos/111914628@N06/11438814926/

https://www.flickr.com/photos/111914628@N06/11438908273/

Bulking?

eu faria um clean bulking facil facil

Editado Dezembro 20, 2013 às 19:25 por AlexPoseidon

GUGA19 · Dezembro 21, 2013 às 00:36

to na duvida continuo no cutting até botar uns 7-8% de bf ou bulk bem limpo pra não ganhar gordura?

https://imageshack.us/photo/my-images/843/x91b.jpg/

Dezembro 21, 2013 às 00:42

to na duvida continuo no cutting até botar uns 7-8% de bf ou bulk bem limpo pra não ganhar gordura?

https://imageshack.us/photo/my-images/843/x91b.jpg/

Bulk e não ganhar gordura não combina na mesma frase.

Você que sabe cara, todo mundo aqui aconselharia bulk, mas se você quer rasgar, ai é contigo.

gbrferreira · Dezembro 21, 2013 às 00:50

1º mês treinando e to meio perdido no que fazer

Idade: 16 anos.
Altura: 1,75 m.
Peso: 73 kg.

https://imageshack.com/a/img197/2218/wep7.jpg

Editado Dezembro 21, 2013 às 00:51 por gbrferreira

ViniciusMaatos · Dezembro 21, 2013 às 05:25

Bom , eu voltei malhar tem 1 mês e começei com treino para definição , mais muitos me disseram pra eu começar malhar para ganhar massa, agora eu to em duvida do que seria melhor pra mim , se poderem ajudar :

/

BF:20 %

Altura: 1,69

Peso: 70 kg

nago · Dezembro 21, 2013 às 06:05

Vinicius você não malha pra definir ou malha pra crescer.. você COME pra definir ou crescer... o treino é pesado sempre pra qualquer objetivo.

vc ta com muita gordura no abdome e peito, seca um pouco e depois cresce mais limpo

Diesunshine · Dezembro 21, 2013 às 11:21

Tenho 14 anos e minha dieta anda meio bagunçada, tenho um pouco de gordura abdominal e na coxa, 72kg e 1,74 de altura. Não sou forte então eu pensei em bulking, porém com minhas gorduras abdominais e na coxa, compensa fazer bulking ou melhor perder elas primeiro ?

Souzaaa · Dezembro 21, 2013 às 13:44

1 ano parado devido a lesão de LCA, nesse tempo cheguei a 83Kg, 3 meses atras voltei a controlar alimentação, 1 mes atras voltei a treinar, agora to com 75Kg.

Não faço ideia do BF, eai seco mais ou bulk?

Foto

Dezembro 21, 2013 às 13:46

clean

1 ano parado devido a lesão de LCA, nesse tempo cheguei a 83Kg, 3 meses atras voltei a controlar alimentação, 1 mes atras voltei a treinar, agora to com 75Kg.
Não faço ideia do BF, eai seco mais ou bulk?
Foto

clean bulking

Dezembro 21, 2013 às 13:48

Tenho 14 anos e minha dieta anda meio bagunçada, tenho um pouco de gordura abdominal e na coxa, 72kg e 1,74 de altura. Não sou forte então eu pensei em bulking, porém com minhas gorduras abdominais e na coxa, compensa fazer bulking ou melhor perder elas primeiro ?

Tu que sabe...

Se não tiver se sentindo bem com as gorduras, não vejo motivos pra não fazer cutting!

Dezembro 21, 2013 às 13:51

opa galera tudo bom???

então, é o seguinte

tenho 15 anos, 63kg e 1,74m de altura.

comecei a fazer academia faz umas 3 semanas, por aí. antes eu me alimentava meio mal, comia muito doce e tal. desde que comecei a fazer academia cortei tudo e posso dizer que hoje tenho uma alimentação saudável.

essas 3 semanas tenho malhado 4 vezes por semana, porém nem perdi peso nem ganhei peso ainda. (meio estranho isso, cortei tudo de merda que eu comia e ainda tô fazendo exercício)

o negócio é que: eu tenho uma gordura abdominal BEM DAHORA. uma barriguinha e tanto. porem nao sou gordo, da pra saber isso so pelo meu peso (63kgs e 1,74 de altura)

mas enfim eu to começando ainda a fazer academia e nao sei se eu faço uma dieta/treino para bulking ou ja começo com um cutting até secar essa barriga.

o que os senhores acham?

bulking com certeza, mas bem limpo, sem porcarias, sem açucar, precisa construir massa muscular, se fizer cutting vai ficar anorexico

Oenomaus · Dezembro 21, 2013 às 13:52

bulking com certeza, mas bem limpo, sem porcarias, sem açucar, precisa construir massa muscular, se fizer cutting vai ficar anorexico

Acho que ele deveria arrumar a postura também.

Se ele fizer agachamento assim pode dizer Adeus à coluna.

Sophia S. Entringer · Dezembro 21, 2013 às 20:32

file:///C:/Users/Mariana/Pictures/IMG_0186.JPG

Continuo em bulk ou faço cut? Queria ganhar + gluteos mas, me incomodo com essa barriga

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