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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

bulking ou cutting? na 1º foto to com 77kg em novembro 2013 e na 2º tirada hj to com 81kg meu objetivo é chegar aos 100 kg malho em casa.

https://imagizer.imageshack.us/v2/320x240q90/839/jz85.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/320x240q90/600/437e.png

Se seu objetivo é 100kg por quê tá perguntando? Continua o bulking, não?

o.O kkkkk brigada ! Mas eu preciso secar a parte dos colotes .. já apliquei até enzima e nada, o que eu faço pelo amor ?

Apesar de ja achar seu corpo top continua em cutting então, concordo com a Tapioca acho que 15/14% ja ta bom

 

Diário de um aspirante à weightlifter

 

"O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

 

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

Apesar de ja achar seu corpo top continua em cutting então, concordo com a Tapioca acho que 15/14% ja ta bom

Brigada ;) pois é, eu preciso ver como tá meu BF, fim de mês já devo ter abaixado mais e meu personal vai acompanhar direitinho, a intenção é chegar em 15% ;D

Eu tb tenho isso...

uma merda né?

Mas não precisa de 7%, 15% tá bom.

Mulher sofre rs mas é isso ai, 15% é o alvo, preciso de uma boa dieta, só vou pegar uma boa fim de mês, antes disso vou me virando com o que sei.

Postado

bulk

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado

To em Bulk já faz mt tempo.. Barriga ta me atrapalhando já.. Posso partir pro Cutting ?

https://img546.images...6/9104/e5wv.jpg

Também podem fazer um favor de chutar meu BF ?

mano que pisicologico fraco que vc tem, aposto que vc tem dificuldade pra ganhar MM pelo fato de ser magro se fizer cutting agora voce vai perder 90% do q ganhou nesse bulk...

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado

hasv.jpg

1,82 cm e 73 kg, Bulking ou cutting?

velho, eu estava com esse peso o.O bulking ..

Monique é muito bonita ^^

_______________________

obs: to em dúvida se continuo em bulk ou ja vou para o cutting :(

Brigada .. bulking know, você ta com pouca massa magra, faz um bulking limpo pra não ganhar tanta gordura ;))

Postado
  • Supermoderador

Costas~> file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20164.jpg

Frente~>file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20160.jpg

Peso:78Kg

Altura 1,80

BF:13,5%

tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal e nas coxas.

Eaí cutting ou bulking?

Pequeno gafanhoto, não é assim que se posta foto aqui.

Tem que estar hospedado noutro site(serve num álbum do teu facebook que só você vê/ou não, whatever), clica lá na foto postada com a tecla direita do mouse e seleciona copiar endereço da imagem:

como+copiar+URL+de+imagem.JPG

Depois abre um post aqui pra "responder" este tópico, clica em cima do ícone colorido de imagem:

como+copiar+URL+de+imagem2.JPG

Cola na caixa que vai abrir o endereço copiado e depois confirma.

A propósito, sorria :) você foi parar no "Pérolas".

 [ Galera 40+ ]

 

 

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

 

 

 

 

 

 

 

Postado

Parabéns moniquee.

Mulheres como voce alegra o dia de qualquer Homem.

=)

testo booster...

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

pronto, sempre tem um critico.

o elogio não foi para voce não.

quem falou em critica? aprende interpretar as coisas zé.

testo booster... isso foi até um elogio pra mina, ou 'virjão'... não pode ver foto novinha já fica de gracinha.

quero elogio de macho beta não, sai pra lá!!!!

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

Se seu objetivo é 100kg por quê tá perguntando? Continua o bulking, não?

é q a barriguinha crescendo incomoda e nao sei se tenho musculo suficiente pra fazer cutt. Eu acho que pelo menos no ultimo mes eu ganhei mais gordura do que musculo.

Editado por Bert Macklin (veja o histórico de edições)

Postado

Fala galera. Treino há aproximadamente 8 meses com foco na dieta bulk.

Venho aqui mostrar para vocês minha evolução e gostaria de saber qual BF acham que estou e se continuo com bulking ou troco para cutting ?

20 anos

79kgs

1,74 de altura

Obrigado!!!

1 semana de treino

image.jpg

3 meses

image.jpg

6 meses

image.jpg

8 meses

image.jpg

valentino_rossi_superbikes_colour_black_

Motovelocidade, meu 2º esporte depois da academia.

Fique de olho na qualidade do que você usa !!!

http://qualidadeaes.blogspot.com.br/

Postado

costas.png

frente1.png

frente2.png

lado1.png

lado2.png

Continuo no bulk ou cut? Acabo sempre ficando no bulk porque acho q nao tenho musculo suficiente pra ficar com um shape legal depois do cut (1,81m e 80kg), mesmo sabendo que to longe de ter bf baixo. Quanto de bf que ta +-?

Postado

Minhas fotos ai:

Seu bf está alto, pelo que parece na foto. Não é tão produtivo bulkar com um bf assim. Tenta abaixar pra casa dos 10~12%, aí já rola um bulk limpo.

qnt de bf +\-?

Pela foto, na faixa dos 13~15%. Qualidade não está lá essas coisas para avaliar.

1,82 cm e 73 kg, Bulking ou cutting?

Dieta com +20% da TMB seria uma ótima pedida. Faria cutting só quando chegasse numa boa relação de altura x peso.

Abraços.

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