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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!


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Postado

Cara, desce um cutting e perde barriga , se for o caso.

depois faz um bulking limpo, e faz um cutting denovo.

ps: só toma bcaa se for fazer AEJ

Valew man !

Nem estava dando muita importancia para AE e nem sabia do AEJ (em jejum) na academia nem me falaram nada.

Estou motivado e vou mudar mas essa academia esta me desmotivando!

Pra vcs ter ideia conversei com o instrutor num dia e no outro fui continua o assunto o cara falo q nem lembrava oq cv comigo no dia anterior (vai se fu@#)

Ps:consegui add a foto. post-140856-0-31722400-1383218239_thumb.

Cara, desce um cutting e perde barriga , se for o caso.

depois faz um bulking limpo, e faz um cutting denovo.

ps: só toma bcaa se for fazer AEJ

Valew man !

Nem estava dando muita importancia para AE e nem sabia do AEJ (em jejum) na academia nem me falaram nada.

Estou motivado e vou mudar mas essa academia esta me desmotivando!

Pra vcs ter ideia conversei com o instrutor num dia e no outro fui continua o assunto o cara falo q nem lembrava oq cv comigo no dia anterior (vai se fu@#)

Ps:consegui add a foto. post-140856-0-31722400-1383218239_thumb.

Postado

Bulking ou cutting ?

Meu objetivo é definição, mais não sei se tenho massa magra suficiente, para ficar com o abdome trincado

Peso: 72

Altura: 1,70

BF: Não sei, se alguem pela imagem puder me da uma base, agradeço

IMG_20131031_005002.jpg?1383247205

IMG_20131031_004854.jpg?1383247298

IMG_20131031_004920.jpg?1383247358

Postado

Bulking ou cutting ?

Meu objetivo é definição, mais não sei se tenho massa magra suficiente, para ficar com o abdome trincado

Peso: 72

Altura: 1,70

BF: Não sei, se alguem pela imagem puder me da uma base, agradeço

IMG_20131031_005002.jpg?1383247205

IMG_20131031_004854.jpg?1383247298

IMG_20131031_004920.jpg?1383247358

Se tu quer definir, parte pro cutting. Vai ficar magro mas se fizer certinho vai definir legal. Se achar que tá ficando magro demais é só parar e partir pra um bulk.

Postado

Se tu quer definir, parte pro cutting. Vai ficar magro mas se fizer certinho vai definir legal. Se achar que tá ficando magro demais é só parar e partir pra um bulk.

Você me recomendaria tomar algum termogênico para adiantar a queima de gordura? se sim, você poderia me recomendar algum ? muito obrigado !!

Postado

Você me recomendaria tomar algum termogênico para adiantar a queima de gordura? se sim, você poderia me recomendar algum ? muito obrigado !!

cara, cutting geralmente dura 3 meses e voce só entra com termogenicos no ultimo mes, eu tomaria clembuterol mas como vc quer termogenico usa oxyelite ou lipo 6 black

Postado

cara, cutting geralmente dura 3 meses e voce só entra com termogenicos no ultimo mes, eu tomaria clembuterol mas como vc quer termogenico usa oxyelite ou lipo 6 black

Pow, sou liso, recomenda um termogenico mais baratinho, uahsua, esses ai são importados, e mt caro, não tem um nacional bom não ?

Postado

Pow, sou liso, recomenda um termogenico mais baratinho, uahsua, esses ai são importados, e mt caro, não tem um nacional bom não ?

cara, os decentes sao esses, mas ainda tem EC e clemb. Cara cutting é dificil, eu sou mais ficar mais tempo no bulking pra fazer poucos cutting e no seu caso eu seguiria um bulk tranquilo

Postado

Galera , treino a quase 3 anos .

nesse tempo ganhei 17kl. mas junto veio algumas graxinhas. rs...

O que acham ? continuo Bulking ? ou faço um cutting ? e qual seria o bf meu hj .

ja tentei fazer cutting uns meses atraz e desanimei.

a duas semanas estou mantendo minha kcal em torno de 3000 e diminuindo o sodio e arroz,feijao . ficando mais a base de macarrao. batata, frango e castanhas.e suplementos basicos.

Altura 1.77

Peso: 82kl

Bicipes : 41cm

Peito: 108cm

Perna: 62cm

abdomen : 84cm

Panturilha: 40cm

mto0.jpg

Galera - com a opniao de voces eu resolvi fazer um Cutting de leve até final do ano !! nao passando de -400kcal diario... ja estou a 1 semana fazendo.

aqui duas semanas postarei novas fotos.quero mesmo perde a retençao. e ganhar qualidade.. estou focando em reduzir o sodio,sal .e lixos.

Postado (editado)

Antes de falar sobre o bulk ou cut vou explicar minha situação , durante toda minha vida fui obeso , ate o fim do ano passado (2012) eu pesava 96 kg , e tinha 1,74m de altura . Hoje depois de muito exercicio e dieta cheguei aos 63kg , e atualmente tenho 1,75 m de altura e 17 anos porem tenho um BF elevado. Devido a esse passado de obesidade tenho muito receio em fazer bulking , e na verdade meu objetivo eh a definição , mas o meu pouco peso me deixa com um pouco de receio tambem de fazer definição . gostaria de um conselho pra me ajudar nesse dilema xD . seguem as fotos atuais.

https://prntscr.com/213p0f

https://prntscr.com/213pyw

https://prntscr.com/213q34

https://prntscr.com/213q8h

Editado por makirco
Postado

galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra??

Postado

galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra??

c ta pegando o mesmo peso em tudo? peito,biceps,triceps,abs,ombro ? acho que nao cara.

Postado

galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra??

se tiver perdendo musculo acho que é bem pouco, se tiver as mesmas coisas em cargas.

Alguém me ajuda ae? plzz

n86d.jpg

bulk limpo....

Postado

Antes de falar sobre o bulk ou cut vou explicar minha situação , durante toda minha vida fui obeso , ate o fim do ano passado (2012) eu pesava 96 kg , e tinha 1,74m de altura . Hoje depois de muito exercicio e dieta cheguei aos 63kg , e atualmente tenho 1,75 m de altura e 17 anos porem tenho um BF elevado. Devido a esse passado de obesidade tenho muito receio em fazer bulking , e na verdade meu objetivo eh a definição , mas o meu pouco peso me deixa com um pouco de receio tambem de fazer definição . gostaria de um conselho pra me ajudar nesse dilema xD . seguem as fotos atuais.

https://prntscr.com/213p0f

https://prntscr.com/213pyw

https://prntscr.com/213q34

https://prntscr.com/213q8h

Cade as fotos?

Postado

se tiver perdendo musculo acho que é bem pouco, se tiver as mesmas coisas em cargas.

bulk limpo....

Eu comecei ja, mas meu metabolismo é muito estranho, eu ganho gordura fácil, assim como ganha massa muscular fácil e emagreço rápido ao mesmo tempo.

E eu tenho um problema no bulking, além de dar a vida na musculação todos os dias e todas as horas eu sou jogador de futebol, então eu treino de 4-5 vezes por semana e queimo muitas calorias.

Se alguém puder me responder, o tmb seria moderamente ativo ou altamente ativo? (to em duvida pra montar a dieta)

E quais os alimentos, pelos meus calculos seriam 4 mil calorias diarias (isso é MUUUUUUITA comida) e eu meio que fiz isso essa semana, mas ganhei gordura :|

vlww

Postado

Moira. Tu não disse que quer bulk?

A decisão é sua moça ..

Essa questão é bem pessoal (eu considero).

Se sentir bem com o próprio corpo é a melhor (pra quem não compete, lógico).

Você se sente gorda ou magra?

Postado

Moira. Tu não disse que quer bulk?

A decisão é sua moça ..

Essa questão é bem pessoal (eu considero).

Se sentir bem com o próprio corpo é a melhor (pra quem não compete, lógico).

Você se sente gorda ou magra?

kkkkkk Eu sou um pouco indecisa! :( Eu to decidida a fazer o bulk, mas no fundo me acho um pouco gorda sim :P

Queria algumas opiniões! ;)

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