Em 30/06/2017 at 06:55, Jonas Freitas disse:

Aumenta essa bold pra 600mg, ou desde o começo ou la pra semana 6 ... droga muito boa, ja usei, poucos ganhos, mas ganhos muito bons! a qualidade muscular se torna outra com ela.... tenho um relato sobre meu ciclo aqui no forum... foram 13 semanas ao todo (se não me engano)

tamox intra ciclo não precisa, so o anastro quando sentir (se sentir) sensibilidade... ou por precaução, manda a partir da semana 3 - 0,5mg dsd2n e aumenta pra dsdn se caso sentir sensibilidade ...

 

Boto fé! Então, minha bold da p 12 semanas em 400 mg e o enan só 10. To em dúvida se mando a bold por 12 e fico as 2 últimas sem enan, já que a meia vida é longa e ainda vai ter um pouco no organismo, p aproveitar os efeitos da bold que são fortes depois da semana 10, ou se aumento a bold p 500 mg por 10 semanas.

quais as medidas mano?

2 horas atrás, Goodfella20 disse:

 

Boto fé! Então, minha bold da p 12 semanas em 400 mg e o enan só 10. To em dúvida se mando a bold por 12 e fico as 2 últimas sem enan, já que a meia vida é longa e ainda vai ter um pouco no organismo, p aproveitar os efeitos da bold que são fortes depois da semana 10, ou se aumento a bold p 500 mg por 10 semanas.

compra mais bold e aumenta a dosagem... cria um topico la na area de avaliação de ciclos, pra gente não sujar o relato do cara aqui falando sobre isso... la eu e outros vão poder te opinar melhor! abraço

9 horas atrás, Jonas Freitas disse:

As pernas ja deram uma melhorada hein ? parabens...

So uma dica, quando ce postar foto, ce coloca la semana tal... e se puder coloca ao menos o peso antes e depois, e medidas antes e depois, pq fica melhor de olhar pra não ter que ficar procurando no relato todo...

 

Eu tenho esse mesmo problema seu do abdomem... acho que precisamos realmente fazer um low carb serio! 

se eu nao conseguir ao menos ver meu abd, jogo um clembuterol uns 2 meses antes do meu proximo ciclo... 

 

lembrei agora que seu ciclo tem oxan haushauhsas, olha, dizem que ela melhora muito as linhas do abd, faltam quantas semanas pra entrar com ela ?

Medidas e fotos só vão ser pra valer pós ciclo. O que eu tô fazendo é informando e as vezes colocando uma fotinha só pra ilustrar.

 

Mas medidas e fotos pra comparações somente pós ciclo mesmo.

 

Cara, o problema de low carb é que tu perde muito o volume. Eu já fiz, fiquei denso, seco e vascularizado ao extremo, porém, murchei de acordo.

 

Então, a oxan realmente é bem estética, vamos ver como será! Começo com ela lá pra quinta ou sexta semana.

Galera, re-colocando tudo na ponta do lápis após eu incluir 04 ampolas de Dura e mudar cipionato de 100mg de 3/3 dias para 200mg x 2 dias/semana, percebi que meu ciclo na realidade será assim:

 

CICLO TESTO:

 

1 - DURA 2 AMPOLAS 125MG DSDN
2 - DURA 2 AMPOLAS 125MG DSDN
3 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
4 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
5 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
6 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
7 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
8 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
9 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
10 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA

 

---

 

OXAN:

 

6 - 60MG
7 - 60MG
8 - 60MG
9 - 60MG
10 - 60MG
11 - 60MG
12 - 80MG
13 - 80MG

 

--- 

 

TPC: 

 

14 A 18 ou +

 

---

 

Estou apenas atualizando vocês, pois o meu ciclo de testo acabou se estendendo um pouco mais que o planejado. 

 

Quem quiser comparar, a outra estrutura está no primeiro post.

Editado 2/07/2017 às 21:12 07/2, 2017 por Luks' (veja o histórico de edições)

Shape ta melhor mesmo

 

Aerobicos + oxan vão fazer um trabalho ótimo com certeza, os cortes vao aparecer mais 

 

Tu tem quanto de altura mesmo?

2 horas atrás, upeve disse:

Shape ta melhor mesmo

 

Aerobicos + oxan vão fazer um trabalho ótimo com certeza, os cortes vao aparecer mais 

 

Tu tem quanto de altura mesmo?

Volume é inegável que tá maior, além das medidas as roupas estão apertando também.

 

1,77cm.

 

---

 

Uma coisa que eu reparei e acabei esquecendo de comentar aqui é que nas primeiras aplicações me apareceram algumas espinhas, porém, elas sumiram quando troquei a dura por cipio e comecei com o anastrozol. Agora minha pele tá bem de boa.

2 horas atrás, Luks' disse:

Volume é inegável que tá maior, além das medidas as roupas estão apertando também.

 

1,77cm.

 

---

 

Uma coisa que eu reparei e acabei esquecendo de comentar aqui é que nas primeiras aplicações me apareceram algumas espinhas, porém, elas sumiram quando troquei a dura por cipio e comecei com o anastrozol. Agora minha pele tá bem de boa.

Parabéns pelo resultado, acompanhando desde o começo, conselho, não esquece de descansar um pouco o corpo, que é o mas importante pra ter futuros ganhos nos próximos ciclos, porque quanto mais usar menos resultado, a maioria fica com neura quando não estão ciclando é acham que não irão ter resultados, perdem o foco é até entram em depre..., sendo que é a melhor hora pra pegar pesado é garantir bons treinos, suplementação, descanso é alimentação, onde ai sim, você terá visto todos os seus ganhos que não vai perder de jeito nenhum. descanso 3~6 meses. Boa sorte parceiro.

Editado 3/07/2017 às 01:46 07/3, 2017 por flokzyn (veja o histórico de edições)

49 minutos atrás, flokzyn disse:

Parabéns pelo resultado, acompanhando desde o começo, conselho, não esquece de descansar um pouco o corpo, que é o mas importante pra ter futuros ganhos nos próximos ciclos, porque quanto mais usar menos resultado, a maioria fica com neura quando não estão ciclando é acham que não irão ter resultados, perdem o foco é até entram em depre..., sendo que é a melhor hora pra pegar pesado é garantir bons treinos, suplementação, descanso é alimentação, onde ai sim, você terá visto todos os seus ganhos que não vai perder de jeito nenhum. descanso 3~6 meses. Boa sorte parceiro.

Valeu por acompanhar, bro!

 

---

 

Aplicação de hoje feita nos deltoides, 1ml pra cada um. 

 

Dieta hoje como eu disse antes, como é dia off fui de low carb, não consegui seguir 100%, mas uns 90% foi. 

6 minutos atrás, Luks' disse:

Aplicação de hoje feita nos deltoides

Na próxima manda nas pantu

2 horas atrás, upeve disse:

Na próxima manda nas pantu

Cara, tá me dando aflição só de imaginar de mandar na pantu, haha.

 

Falando nelas, medi hoje, frias, e deu 35,5.

 

Tenho uma foto aqui de antes do ciclo em que a minha panturrilha aparece e me envergonha, na moral. Amanhã posto ela aqui.

12 horas atrás, upeve disse:

Shape ta melhor mesmo

 

Aerobicos + oxan vão fazer um trabalho ótimo com certeza, os cortes vao aparecer mais 

 

Tu tem quanto de altura mesmo?

Tu acha que do jeito que ele ta ai, vai dar ao menos uma trincadinha no abd ? meu bf ta bem parecido com o do luks, so que penso em jogar clemb antes de iniciar meu protocolo de enan + oxan , por que tenho medo que eu n defina com esse ciclo...

ai @Luks' ce sabe qual o tempo minimo do musculo pra receber novas aplicações ? por que eu penso em dar um intervalo de uma semana ... tipo, aplicar no mesmo musculo de 7 em 7 dias (vastos) 

6 horas atrás, Jonas Freitas disse:

Tu acha que do jeito que ele ta ai, vai dar ao menos uma trincadinha no abd ?

Da sim, até pq uma parte disso é retenção...aeróbicos + oxan da conta 

17 minutos atrás, upeve disse:

Da sim, até pq uma parte disso é retenção...aeróbicos + oxan da conta 

 

Mesmo em bulk?

15 minutos atrás, viniciusdangelo disse:

 

Mesmo em bulk?

Sim ue 

 

Se tiver músculo la vai aparecer. Só lembrando que ele disse "ao menos uma trincadinha", oxan + aeróbicos em bulk da conta disso.

 

Treininho de hoje foi peito/ombro/tríceps. Mas sei lá, tô com medo de estar muito volumoso, pois ainda encaixo, sempre que dá, panturrilha e abs.

 

Apesar de achar as vezes que está volumoso, meu treino vem sendo muito bom de um modo geral. Deem uma olhada no que foi hoje:

 

1. Panturrilha no smith
2. Supino reto
3. Desenvolvimento smith
4. Supino inclinado smith
5. Crucifixo inclinado com cabos
6. Elevação lateral
7. Supino inclinado máquina
8. Tríceps na polia
9. Tríceps corda
10. Abs wheel 

 

Após isso: 15min de HIIT, bati 2km nesse tempo.

 

---

 

Hoje eu fiquei meio assustado. Um amigo que estava ciclando e agora está na TPC apareceu na academia hoje, e, estava murcho em vista do que estava ON. 

 

Peso hoje em 79kgs, já estou pensando em aumentar as kcal. O complicado é que eu já não tenho apetite, imagine se eu tiver que aumentar ainda mais as calorias.

 

Estava pensando em aumentar as fats, o que acham?

 

Macros atuais:

 

Macros	g			g/kg
Protein (A)	223			3,0
Protein (V)	35			0,5
Carbs	396			5,3
Fat	82			1,1
		Total	3353	kcals

 

 

Será que se ao invés de aumentar o carbo, igual a maioria faz, eu aumentar um pouco as gorduras pode ser viável? Digo isso pois é muito mais fácil pra mim mandar gordura, pois é mais densa caloricamente.

 

Tava pensando em aumentar pra 1,3gr/kg, aí já daria uma boa diferença no saldo calórico.

Editado 4/07/2017 às 03:43 07/4, 2017 por Luks' (veja o histórico de edições)

Treino ta bacana, so nao entendi os 2 supinos inclinados...

 

Quanto a aumentar as fats, é uma opção, mas você pode deixar em 1,2g/kg por exemplo, pra ver como o corpo responde. Uma boa opção de alimento seria aumentar os ovos, dai voce ainda ganha prot tbm

 

 

42 minutos atrás, upeve disse:

Treino ta bacana, so nao entendi os 2 supinos inclinados...

 

Quanto a aumentar as fats, é uma opção, mas você pode deixar em 1,2g/kg por exemplo, pra ver como o corpo responde. Uma boa opção de alimento seria aumentar os ovos, dai voce ainda ganha prot tbm

 

 

Esqueci de mencionar no post, esse supino inclinado máquina tem uma biomecânica bem diferente do da barra. A pegada e tal, é outro tipo de contração, e como eu acho a parte superior do meu peito muito fraca, resolvi dar uma enfase hoje.

 

A máquina é mais ou menos nesse estilo: 

Spoiler

 

Acho que vou acabar aumentando as fats mesmo.

 

O problema do ovo é que eu já consumo 6 todos os dias, e todos crus, sendo que a maioria crucifica quem faz isso. 

52 minutos atrás, Luks' disse:

 

O problema do ovo é que eu já consumo 6 todos os dias, e todos crus, sendo que a maioria crucifica quem faz isso. 

 

Quando to na pegada eu mando uns 12 ovos inteiros por dia, todos crus. Também não gosto de comer e acho bem mais prático. A cada vitamina que vou mandar mando uns 3 ovos antes de beber o copo de aproximadamente 700 ml. 

Manda uns abacates na sua dieta que fica top. Macarrão também é muito bom p quem não consegue comer muito, desce fácil! Experimenta buclina qualquer coisa, da um pouco de fome e não da tanto sono quanto o cobavital, buclina diminui a concentração de glicose no sangue e da a sensação de fome.

@Stein

 

Desculpa te marcar aqui no meu relato, mas não quis criar um tópico só pra isso.

 

Enfim, qual a melhor forma de aplicar no peitoral? Qual agulha tu recomenda?

 

Eu apliquei da última vez com a 25, mas creio que é exagero mandar com essa agulha. E eu apliquei um pouco acima e o pro lado interno dos mamilos.

Editado 4/07/2017 às 20:11 07/4, 2017 por Luks' (veja o histórico de edições)

Acompanhando, boa sorte brother! 

15 horas atrás, Luks' disse:

Enfim, qual a melhor forma de aplicar no peitoral? Qual agulha tu recomenda?

EU nunca apliquei, não acho que valha a pena usar deste spot no meu caso.

 

agulha pode ser a 20/5,5 ou a 13/45.

 

 

os pontos são vários, porque é um músculo grande..

Em 04/07/2017 at 00:42, Luks' disse:

Hoje eu fiquei meio assustado. Um amigo que estava ciclando e agora está na TPC apareceu na academia hoje, e, estava murcho em vista do que estava ON. 

Então meu veio... a ideia da oxan como ponto, é tentar assegurar ao maximo esses ganhos ai ...

so que vi que voce pensa em fazer cruise ne ? eu to pensando seriamente tambem... mas como não competimos, eu não sei se é viavel, e muito menos se é prejudicial, eis que a ideia do cruise é de se manter ate o proximo ciclo...

 

To cheio de duvidas quanto a isso, compartilha ai se souber de algo, vai me ajudar muito discutir esse assunto com quem tambem ta na duvida sobre! 

 

abç

Em 04/07/2017 at 18:04, Sr.Filipe disse:

Acompanhando, boa sorte brother! 

Obrigado bro!

 

16 horas atrás, Stein disse:

EU nunca apliquei, não acho que valha a pena usar deste spot no meu caso.

 

agulha pode ser a 20/5,5 ou a 13/45.

 

 

os pontos são vários, porque é um músculo grande..

Valeu, Stein! 

 

O duro é achar essas agulhas por aqui, acho.

 

5 horas atrás, Jonas Freitas disse:

Então meu veio... a ideia da oxan como ponto, é tentar assegurar ao maximo esses ganhos ai ...

so que vi que voce pensa em fazer cruise ne ? eu to pensando seriamente tambem... mas como não competimos, eu não sei se é viavel, e muito menos se é prejudicial, eis que a ideia do cruise é de se manter ate o proximo ciclo...

 

To cheio de duvidas quanto a isso, compartilha ai se souber de algo, vai me ajudar muito discutir esse assunto com quem tambem ta na duvida sobre! 

 

abç

Ainda penso sim. Porém, estou mais propenso a fazer a tpc e depois pensar melhor num cruise. Maaas, ainda não me decidi do que quero.

 

Cruise ser prejudicial é relativo né, e há mudança de um corpo pra outro. Creio eu que usando 200mg de cipionato por semana, acompanhado de IA e um HCG, não haverá tantos riscos assim.

 

---

 

Pessoal, vou fazer a aplicação daqui a pouco.

 

Hoje não tô nem aí, vai ser nas panturrilhas mesmo e já era! 

 

Meu intestino soltou essa semana. Não sei o que pode ser, excesso de fibras creio que não. Tô meio suspeito com o leite, pois consumo por dia cerca 1,1 litros e mais 45 gramas em pó.

21 minutos atrás, Luks' disse:

Hoje não tô nem aí, vai ser nas panturrilhas mesmo e já era! 

Grava pra nois 

2 horas atrás, upeve disse:

Grava pra nois 

 

Desculpa a qualidade e o angulo, foi o que deu pra fazer na hora aqui. 

 

https://drive.google.com/open?id=0Bwagpz5JFMZVYi1aVThvRUdpUjA

 

Apliquei 1 ml em cada panturrilha.

corajoso viu hahahah e ai, como foi a dor da agulhada ? mais tranquilo do que pensava ??

15 minutos atrás, Jonas Freitas disse:

corajoso viu hahahah e ai, como foi a dor da agulhada ? mais tranquilo do que pensava ??

 

Nossa, muito tranquilo. Cipionato quase nem dói nada, não é nem de longe oleoso que nem Durateston, esse sim, dói bastante. 

 

Pra falar a verdade; o único incomodo é que após as aplicações de cipionato o músculo dói quando contraído bem forte, essa dor parece durar cerca de 24 horas mais ou menos em mim. Mas naaaaada que consiga atrapalhar os treinos. 

 

 

Editado 6/07/2017 às 06:56 07/6, 2017 por Luks' (veja o histórico de edições)

17 minutos atrás, Luks' disse:

 

Nossa, muito tranquilo. Cipionato quase nem dói nada, não é nem de longe oleoso que nem Durateston, esse sim, dói bastante. 

 

Pra falar a verdade; o único incomodo é que após as aplicações de cipionato o músculo dói quando contraído bem forte, essa dor parece durar cerca de 24 horas mais ou menos em mim. Mas naaaaada que consiga atrapalhar os treinos. 

 

 

Rapaz, esse lance do oleo mais denso ou não é relativo, acredito eu...

no meu ciclo, usei enan, so que troquei de lab na semana 8 eu acho... o lab antigo, o oleo era alem de mais claro, bem menos denso(ralo mesmo) que o do lab novo, esse era bem consistente, e na semana 2 ja estava aromatizando (coisa que o outro nao aconteceu, espinhas e tal, acredito que era subdosado) maaaaas, ainda sim a po*** do lab antigo me deixou aleijado ate eu fazer um tratamento anti inflamatorio na semana 4 :s 

 

 

7 horas atrás, Luks' disse:

O duro é achar essas agulhas por aqui, acho.

nada, é moleza..

qualquer farma ou distribuidora tem..

 

0,55 X 20

 

0,45 X 13

3 horas atrás, Jonas Freitas disse:

a po*** do lab antigo me deixou aleijado ate eu fazer um tratamento anti inflamatorio na semana 4 :s 

isso é porquice na produção ( produto contaminado ) ou excesso de solventes.