Primeiramente: sou novo no grupo, e estou querendo aprender cada dia mais!

Oi estou com duvida de como tomar meu suplementos

que seria: whey da on, malto, bcaa da on em pó, lipo 6 black uc e gh max(estou tomando pq tava quase vencendo)

queria saber como tomar e se esta faltando alguma coisa pra eu comprar

obs.: estou comecando com lipo6 por isso veio a duvida e a principio como tomo meu bcaa

obrigado desde já!

estou com 67 kg e minha altura 1,67 quero definir!

Editado 20/10/2016 às 06:31 10/20, 2016 por jooaoc (veja o histórico de edições)

Whey, malto e bcaa = pós treino

 

Lipo6 e esse tal GH =  pré treino

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