Altura: 1,80

Peso: 86k

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo: ganho de massa magra

 

Então galera eu fiz um investimento em aprox 700 reais em suplementação, é claro que tenho que fazer a dieta também comendo sempre de 3 em 3 horas, pretendo começar amanhã(segunda), minha dúvida é o que tomar e em quais horários, e quais eu posso tomar juntos no shake?

 

1 Whey DNA Chocolate 

1 Creatine monohydrate (Pureline beyond youself) 500g

1 Atlhetica BCAA b6 (200 tabletes)

1 Pré treino Bone chusher Black Skull 300g

1 Albumina (naturaovos) 500g 

1 Glutamine science recovery 300g

 

 

Editado 8/05/2016 às 13:03 05/8, 2016 por mus7 (veja o histórico de edições)

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