[Falta de Pesquisa]Mudar treino ou não

[Eduardo Toledo]

Olá, no momento estou treinando ABCDE, 1 musculo por dia, faz 3 meses já, tive bons ganhos nesse treino (o melhor pra mim até hj) mas sempre deve mudar o treino pro musculo nao acostumar e parar o crescimento, pelo menos é oque dizem, como esse foi melhor pra mim em termos de ganhos, será que somente ir mudando os dias do treino, tipo o A da segunda faz na sexta..., resolve?? ou deve mudar completamente??

[radec2033]

se ta funcionando pode manter, bixo altere as intensidades
peso
tempo de descanso 
e talvez escolha de exercicios

Editado Fevereiro 10, 2016 às 02:17 por radec2033

[busarello]

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