Boa noite amigos,

 

Comprei uns halteres só pra não ficar vegetando em casa, não é meu intuito ficar grandão, só quero dar uma melhorada nos braços, então me surgiu a dúvida, que pode até ser meio óbvia, mas como não achei nada na internet: Minhas séries devem ser feitas todas de uma vez né?

 

Quero dizer, se eu for fazer as séries no decorrer do dia da pra fazer muito mais do que se eu morrer logo pela manhã, mas isso não funciona, né?

Nao... o treino bem feito e catabolico, e ruim treinar ao longo do dia.

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