[Falta de Pesquisa]Como devo tomar o whey???

[Gustavoacaetano]

Tenho 22 anos

1.82m

81kg

 

Eu sou endomorfo Emagreci 10 kg com corrida e reeducação,

Comprei um whey optimum de 5 lbs... 

Não estou querendo tomar com dextrose ou dextrina por que tenho tios tanto por parte de pai quanto de mãe com diabetes....

 

Eu corro 10km intercalado, corro um dia folgo 2 corro mais 10 as vezes

corro 5 km...

Editado Novembro 29, 2015 às 03:49 por Gustavoacaetano

[busarello]

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