rikizinho 0 Postado Dezembro 17, 2009 às 12:43 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2009 às 12:43 Meu treino é ABC2x: Segunda: Peito e tríceps Terça: Costa e tríceps Quarta: Ombro e trapézio Quinta = Segunda Sexta = Terça Minha dúvida é se malhando peito na quinta não atrapalharia o descanso do treino de ombro na quarta? É melhor eu malhar costa e bíceps na quinta e peito e tríceps na sexta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Dezembro 17, 2009 às 12:46 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2009 às 12:46 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search§ion=search&do=quick_search&search_app=core&fromsearch=1 Dá uma olhada nesse link. A tua dúvida já foi respondida em todos esses tópico e em muitos outros. Locked. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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