Olá amigos, muito boa tarde a todos!

Sou novo aqui no fórum mas já acompanho as postagens a alguns meses.Criei esse tópico para pedir ajuda a vocês, pelo que eu li até hoje aqui no fórum vi que muitos de vocês possuem anos de experiencia e de conhecimento no mundo da hipertrofia, e hoje vim pedir algumas dicas e opiniões sobre o assunto a vocês.

Tenho 25 anos, 1.82 de altura e peso 52 kg. ( acreditem ) Sou Ectomorfo e sempre fui muito magro. Quando você é criança ou adolescente ser magro não é assim tão ruim porem na vida adulta isso começa a atrapalhar bastante em vários pontos que são desnecessários citar aqui. Sempre fui amante de esportes e exercícios físicos, andava de skate, joguei vollei na equipe do colégio, na faculdade tenho um time de basquete, já participei de competições de natação e pratiquei durante anos Le Parkour.

Enfim, sou estudante de Educação Física e não consigo arrumar um estágio de jeito nenhum, conversei com alguns amigos e chegamos a mesma suposição, de que talvez o meu fisico esteja me atrapalhando a conseguir um emprego na área, não vou comentar se isso é certo ou errado porque opinião vai de cada um. Muitos amigos me disseram pra entrar na academia pegar um físico legal e tentar novamente os estágios.

Porem tem um problema, a primeira vez que malhei eu tinha 17 anos, na época cheguei a pesar uns 58 kg, malhei por mais ou menos uns 2 anos, com algumas pausas e retornos, o problema é que nesse período algo saiu errado e eu notei que o lado esquerdo do meu corpo estava desproporcionalmente maior que o direito, e junto a isso veio uma forte dor no ombro esquerdo ( mais precisamente entre o manguito rotador e o trapézio superior ) depois disso fui de mal a pior, a dor só piorou, já não conseguia mais fazer os exercícios corretamente.

Conversei com meu instrutor que me disse que isso era problema muscular, e que eu precisava fortalecer a musculatura, me passou vários exercicios que não resolveram nada, quando vi que não ia ter resultados mudei de academia, fiz isso pelo menos 3 vezes mas nenhuma conseguiu me ajudar com esse problema. Por fim desisti da academia por conta dessa dor que me acompanha a 8 anos. Por esse motivo eu parei de malhar e de praticar praticamente todos os esportes que eu curtia.

Fui a vários ortopedistas e vários fisioterapeutas, nenhum deles conseguiu me ajudar.

Então por esse motivo eu gostaria de perguntar se alguém aqui já passou por alguma experiencia desse tipo é o que eu poderia fazer? estou converssando com um fisioterapeuta para tentar descobrir qual seria o tratamento ideal, e se resolver esse problema estou planejando voltar a malhar, gostaria de saber qual dieta vocês me indicariam e qual treino vocês me indicariam estou entre o Treino Upper/Lower  e o Stronglifts 5×5, qual dos dois vocês acham melhor???

Bom galera é isso, sei que me estendi um pouco mas tentei ser o mais breve possivel.

Conto com a compreensão de todos e desde já agradeço. abs!

 

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