[Falta de Pesquisa]Ciclo Clembuterol Com Ponte Para Oxan, Stano E Propionato De Testosterona

[Deko Ribeiro]

Boa noite pessoal preciso de opiniões, inicio com clembuterol pra baixar o BF e ciclo posteriormente, não faço uso de bebidas alcoólicas e to comendo corretamente.

- 25 anos

- 85 Kg
- 176 cm altura
- 108 cm tórax

- 33 cm antebraço

- 44 cm bíceps

- 60 cm coxa meio da perna

- 92 cm abdômen meio do umbigo

- 40 cm panturrilha

- BF 17%
- 4 anos sério

- TMB = 1969,50

- GCD = 2969,25

Distribuição de macros diária:

Proteínas: 278 g (3,3g/kg)

Gorduras: 84 g (aprox. 1g/kg)

Carboidratos: 155 g (1,8 g/kg)

TOTAL kcal = 2553,4

Déficit Kcal = 415,85 (que pode ser aumentado a depender da resposta corpórea).

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1ª Fase

Clembuterol:

1-15 Clembuterol Lavizoo dose única 1 hora antes do AEJ (em ml): 2, 2, 2, 3, 3, 3, 4, 4, 4, 5, 5, 5, 6, 6, 6

16-30 Caffeina 420 mg 30 mg franol

31-45 Clembuterol Lavizoo dose única 1hora antes do AEJ (em ml): ): 2, 2, 2, 3, 3, 3, 4, 4, 4, 5, 5, 5, 6, 6, 6

Obs: Se ao chegar em 6 eu achar muito alta a dosagem, pretendo dividir metade 1 hora antes do AEJ e restante 1 hora antes do treino.

* Dúvidas:

- Se meu AEJ será as 6:30, qual o horário da ultima refeição da noite para que seja considerado um AEJ realmente?

- Após queimar toda a graxa desejada, quando terminar segundo on e iniciar a 2ª fase, eu posso adicionar abaixo Yomax, por 60 dias?

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2ª Fase

Estrutura do ciclo:

1-8 propionato 500mg (seg e qui)(IM)

1-4 stano 50mg tsd (IM)

5-12 oxan 60-90mg tsd (oral)

Ou

1-8 prop 150mg/dsdn

1-6 oxan 60 – 90 mg/d (oral)

3-8 stano 100mg/dsdn (injetavel)

TPC: Tamoxifeno: tsd 15 dias 40mg + 15 dias 20mg após o fim do ciclo

Proteção Hepática: Silimarina 15 dias antes do início do ciclo.

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Estrutura do Treino:

Treino A

Desenvolvimento frente barra 4x8

Elevação frontal na polia com corda 3x10

Elevação lateral 3x12 drop 3x

Crucifixo inverso 3x12

Remada alta 3x10

Encolhimento barra frente 3x15

Panturilha em pé 5x 20 + 20 +20

Panturilha sentado 5x30

Treino B

Paralelas 3x até a falha + Rosca direta 3x ate a falha

Triceps testa 3x até a falha + Rosca alternada no banco inclinado 3x até a falha

Triceps corda 3x até a falha + Rosca scott 3x até a falha

Triceps inverso 3x até a falha + Rosca inversa 3x até a falha

Abdominal polia alta 3x15

Abd inferior com caneleira 3x15

Treino C

Extensora unilateral 4x20

Agachamento livre 4x10

Leg Press 4x15

Extensora 4x8

Adutora 4x10

Flexora deitada 4x10

Abdutora 4x15

Panturilha em pé 5x 20+20+20

Panturilha sentado 5x30

Treino D

Supino inclinado 4x8

Supino inclinado com halter 4x8

Supino declinado 4x8

Voador (4s de isometria) 4x10

Desenvolvimento Arnold sentado 3x8

Elevação frontal sentado 3x12

Elevação lateral 3x12

Abd lateral com halter 3x15

Abd lateral deitado 3x até a falha

Treino E

Remada Curvada 4x até a falha

Remada baixa triangulo 4x até a falha

Crucifixo inverso 4x até a falha

Pulley costas 4x até a falha

Pulley frente fechado 4x até a falha

Encolhimento com halter 4x até a falha

Rosca inversa 4x até a falha + extensão de pulso 4x até a falha

Panturilha em pé 5x 20+20+20

Panturilha sentado 5x30

[Stein]

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