[Falta de Pesquisa]Perco A Força Muito Rapido No Braço Esquerdo.

[Jackazz]

Galera nao sei se postei na area errada, sou novo por aqui, BOM VAMOS LA!

Tenho 16 anos e começei a fazer academia a 3 semanas, sou destro faço TUDO com a direita

e começei a fazer uns exercicios, e eu percebi que na media da 2 serie 10~12 EU PERCO MUITO a força no braço esquerdo,

mais o direito esta normal!

Fiz um teste eu aguento serie 3/12 com 25kg no braço direito e apenas 1/12 com 5kg no esquerdo.

porque eu perco tão rapido a força assim ? e oque eu posso fazer pra evitar e ter mais força no esquerdo ?

e se eu fiz com os mesmos pesos dos 2 lados o meu braço esquerdo COMEÇA A FALHAR, faço muita força e nao levanto!

(NUNCA FRATUREI,QUEBREI, OU MACHUQUEI SERIAMENTE ME BRAÇO)

ESPERO QUE VCS ME AJUDEM!! sou novo nesse negoçio de academia e etç

OBS: eu era meio que sedentario, nao me exercicitava merda nenhuma, so jogava bola 30 minutos kk...

[TiagoSoares17]

Se és destro é normal teres mais força no braço direito. Tendo em conta que és novato, muito provavelmente a força de agarre que tens no braço direito é superior à do esquerdo porque é o braço em que talvez costumas levar as compras, levar coisas do chão, agarrar, etc.

Como a discrepância de resistência e força é muito grande, talvez seja viável para ti inicialmente começares com exercícios de peso livro (halteres). Dessa forma não estarás a agravar o problema e estás a corrigir as coisas. Mas para isso terás que usar o mesmo peso nos 2 braços e fazer o mesmo número de repetições. Logo se o esquerdo só fizer 9 repetições, vais para nas 9 repetições com o direito também.

[Stein]

"""""começei a fazer academia a 3 semanas"""""

segue firme gafanhoto...

logo normaliza...

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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