renatozrk 0 Postado Agosto 4, 2015 às 01:20 Compartilhar Postado Agosto 4, 2015 às 01:20 Olá, treino desde os 16 anos (totalizando 3 anos) com indas e vindas por motivos de estudos, viagens, etc. Mas então a uns 5 meses resolvi voltar a treinar (de verdade), dieta, suplementação... Enfim, resolvi fazer meu primeiro ciclo de "forma correta" e conto com a ajuda de vocês. Idade: 19 Peso: 72kg Altura: 1,71 Objetivo: Ganhos seco Estrutura do ciclo: 1-5 Ciclo 6 400 mg/semana dsdn 2-6 Stano 50mlg/dsdn Intra-ciclo: 2-6 Anastrozol 0.5mg (meio compromido) dsdn TPC (15 dias após o ciclo): Tamoxifeno: 1° - 15° dia 40mg / 15° - 30° dia 20mg Tribullus: 1° - 30° dia Opti-men: 1° - 30° dia Dieta: 3100g carboidrato 140g proteína Tenho uma planilha pronta com a dieta, mas ainda estou fazendo uns ajustes por conta do horário das refeições. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Skypedoido 63 Postado Agosto 4, 2015 às 01:24 Compartilhar Postado Agosto 4, 2015 às 01:24 5 semanas é muito pouco pra um ciclo , aumenta isso ai pra no minimo 8 semanas e acho 19 anos novo pra ciclar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renatozrk 0 Postado Agosto 4, 2015 às 16:36 Autor Compartilhar Postado Agosto 4, 2015 às 16:36 5 semanas é muito pouco pra um ciclo , aumenta isso ai pra no minimo 8 semanas e acho 19 anos novo pra ciclar Obrigado pela ajuda, ficaria assim... Certo? Estrutura do ciclo: 1-7 Ciclo 6 400 mg/semana dsdn 3-8 Stano 50mlg/dsdn Intra-ciclo: 2-8 Anastrozol 0.5mg (meio compromido) dsdn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Agosto 4, 2015 às 16:40 Compartilhar Postado Agosto 4, 2015 às 16:40 não pode ser sério.. Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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