Vinícius246 0 Postado Junho 16, 2015 às 23:48 Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 23:48 Olá, tenho 15 anos, mais ou menos 1,60 de autura e 40 kg, gostaria de saber um treino completo para obter massa muscular Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paatrick 4 Postado Junho 16, 2015 às 23:52 Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 23:52 Apenda Pesquisar http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribuicoes-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Junho 17, 2015 às 00:03 Administrador Compartilhar Postado Junho 17, 2015 às 00:03 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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