Estou a mais de 1 ano fora da academia, estou pensando em voltar a rotina próximo mês. Vi no forum o treino Stronglift....estou em dúvida se é uma boa já começar com esse treino, claro com o minino de peso pq estou a muito tempo parado ou começar com um abc2x depois passar para stronglift ? Quero seguir a risca meu objetivo começando com um treino de força.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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