[Fora do Modelo] Dúvida Sobre Treino Abcde

[a_jr.1288]

Olá amigos, treino a 3 anos, ultimamente tenho feito treino ABC1x, mas estou querendo mudar, trabalho e estudo durante a semana e estava querendo montar um treino mais curto, menos cansativo, pois o único tempo que disponho de entrar na academia é as 6 da manhã. Estava pensando em fazer ABCDE, nesta ordem :

SEGUNDA :

bíceps e triceps

TERÇA:

Coxas e panturrilhas

QUARTA:

Costas

QUINTA :

Peito

SEXTA :

Ombros e antebraço

Também estava pensando em optar pelo treino Ab 2x. O que vcs acham ou me indicam?

[gLfN]

ABC2X

[Generick]

ABC2X

+1

[Stein]

ABC2X

+1

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