Ae pessoal, tava fazendo boxe duas vezes na semana, 1h e pouquinho de aula. Ja faz mais de um mes e adiantou demais, consegui queimar 4kg e deu pra afinar bastante o shape. Tava com umas gordurinhas a mais (resultado de um bulk intenso haha) Tava curtindo bastante o boxe mas meu professor nao vai dar aula nessas ferias, só la pro meio de janeiro, daí infelizmente vou ter q me virar na academia, o que particularmente eu odeio, parece que o tempo nao passa :s mas enfim, quero umas dicas de aerobicos..os que mais funcionam e tal, nao tenho mt experiencia nesse quesito haha. Sei que meu folego é uma porcaria, pois tenho asma e nao consigo correr por muito tempo na esteira. Tava pensando em ir de spinning e eliptico, variando, o que acham ? Ah, e quantos minutos?

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