Testosterona Natural

[johnjohnw]

Ae galera, blz? Eu tenho 22 anos e queria tirar uma dúvidas com vcs, recentemente eu exame de sangue a pedido do endocrino, aí minha testosterona deu 362, sendo que, o nível considerado normal está entre 300 a 900, sim, o meu esta entre os normais rs, mas eu acho que esta muito próximo ao mínimo, o endocrino meio que com um tom de "saia logo dauqui" disse que esta tudo normal. Bom galera eu gostaria de saber quais são os níves de testosterona de vcs, que tem entre 20, 22, 24 anos, só pra eu ter uma base.

[pedrinho91]

ultimo que fiz deu 462... achei pouco tbm, vou fazer novos exames final do ano pra ver se mudou algo com as vitaminas que adicionei (D3 10.000ui e Zinco 100mg)

[johnjohnw]

Poxa irmão vlw por responder, eu estou com uma leve preocupação, pelo que vi minha testosterona é baixa mesmo :/ vou ver o que posso fazer pra aumentar, vou a um outro endócrino.

[Ace Slayer]

Vou pegar meus exames agora na quinta-feira... =x

[tonzinhomaromba]

- Esta baixo mano, mas como é a sua vida ? é obeso, se exercita ? come porcarias ?

[johnjohnw]

Vou pegar meus exames agora na quinta-feira... =x

Quando vc pegar, pode relatar aqui o quanto deu? e qual a sua idade?

- Esta baixo mano, mas como é a sua vida ? é obeso, se exercita ? come porcarias ?

Era o que eu desconfiava :/ e faço academia a dois anos, eu ara muito magro tinha 27 cm de braço, hj estou com 36, estou me alimentando bem, e suplementando, só que eu tenho desde pequeno gordura abdominal, com minhas pesquisas eu descobri qu o nível baixo de testosterona pode causar gorduras, por isso resolvi ir ao endocrino e deu este resultado, mas ele disse que esta tudo normal :/ mas eu sempre desconfiava da minha baixo testosterona.

[Pitchu1]

Não esta baixo, esta NORMAL.

[Visitante Víkingr]

Está baixa, mesmo que esteja acima do mínimo. Tome vit. D3, zinco, coma vegetais crucíferos e gorduras, acho que vai dar uma melhorada aí.

[nan101]

Aproveitando o tpc, quem toma sol por mais de uns 20 min. ( sol de rachar mesmo, uns 35°) precisa suplementar com vit. D3? ou é jogar dinheiro fora?

Editado Outubro 20, 2014 às 17:01 por nan101

[Rafael_DBZ]

Toma só uns ml de zinco para ver o que acontece com o exame.

[Cavernoso Frango]

zma não aumenta essa testosterona?

[Mklek]

e dentro dos padrões!

testosterona é um hormônio, que determina geralmente os traços masculinos, contudo isso varia também com a forma de vida, peso e alimentação

se vc tem 22 e uma altura em volta dos 175cm está bom, se vc tem 190cm pode parecer pouco, se vc tem 160 aí já é quase um macaco de tanto cabelo (não associando a isso)

Não entendi a relação entre estatura e testosterona. Poderia explicar melhor? Tem fontes?

[nan101]

Uma das melhores formas de aumentar a testo naturalmente é ingerir gordura boa (omega 3, azeite, amendoim) e leite seus derivados antes de tomar um banho de sol. Já li isso em algum lugar, se eu achar eu posto aqui.

[Corleone]

Aproveitando o tpc, quem toma sol por mais de uns 20 min. ( sol de rachar mesmo, uns 35°) precisa suplementar com vit. D3? ou é jogar dinheiro fora?

Creio que não precisa suplementar, mas faça um exame de Vita D3 para saber em quanto está.

[Mklek]

@topico: A testosterona total varia muito ao longo do dia.

Interessante é avaliar com testo livre e SHBG.

[tonzinhomaromba]

- olha mano, em relação a gordura, é muito gordura que acumula, não é pouca, e você já ciclou ?

[johnjohnw]

Está baixa, mesmo que esteja acima do mínimo. Tome vit. D3, zinco, coma vegetais crucíferos e gorduras, acho que vai dar uma melhorada aí.

Vlw irmão, vou rever minha alimentação

- olha mano, em relação a gordura, é muito gordura que acumula, não é pouca, e você já ciclou ?

Eu nunca ciclei

Uma das melhores formas de aumentar a testo naturalmente é ingerir gordura boa (omega 3, azeite, amendoim) e leite seus derivados antes de tomar um banho de sol. Já li isso em algum lugar, se eu achar eu posto aqui.

Vlw por me ajudar irmão, vou rever minha alimentação

[lucastarik]

A diferença de 400 pra 600 ou 700 é insignificante em termos de ganhos, disposição ou estilo de vida.

Fique tranquilo.

Editado Outubro 20, 2014 às 17:54 por lucastarik

[johnjohnw]

A diferença de 400 pra 600 ou 700 é insignificante em termos de ganhos, disposição ou estilo de vida.

Fique tranquilo.

Mas o meu deu 362 :/

- olha mano, em relação a gordura, é muito gordura que acumula, não é pouca, e você já ciclou ?

Eu nunca ciclei, mas agora estou pensando em fazer um ciclo só de testosterona, com o Deposteron

Ah! eu tbm estive com esse desconfiança da minha baixo testo, pq mesmo com 22 anos eu não tenho muito crescimento de barba, cresce pouco, fino e com falha

[tonzinhomaromba]

- Mano, se vc nunca ciclou então acho que esta abaixo do normal sim, mas não pense que é hipo o seu problema. primeiro tente subir naturalmente, tribulus, alho, agachamento, essas coisas que aumentam a produção natural. ai vc faz exames. mas te encomoda? vc sente a testo baixa ? tipo cansaço, desanimo, aumento de gordura, falta de libido ? abcs

[Ace Slayer]

- Mano, se vc nunca ciclou então acho que esta abaixo do normal sim, mas não pense que é hipo o seu problema. primeiro tente subir naturalmente, tribulus, alho, agachamento, essas coisas que aumentam a produção natural. ai vc faz exames. mas te encomoda? vc sente a testo baixa ? tipo cansaço, desanimo, aumento de gordura, falta de libido ? abcs

Isso ele só vai saber se pegar todos os exames: tsh, fsh, lh, T3...

Vindo meus exames, eu posto aqui e pergunto ao meu médico sobre esse nível base

[johnjohnw]

- Mano, se vc nunca ciclou então acho que esta abaixo do normal sim, mas não pense que é hipo o seu problema. primeiro tente subir naturalmente, tribulus, alho, agachamento, essas coisas que aumentam a produção natural. ai vc faz exames. mas te encomoda? vc sente a testo baixa ? tipo cansaço, desanimo, aumento de gordura, falta de libido ? abcs

As vezes acho que o meu pscicológico fica afetado, pelo fato de eu ver a galera da minha idade apresentando sinais de hormônios altos com carateristicas mais fortes, as vezes eu até desanimo dos treinos, achando que não vou ganhar massa muscular.. a minha libido esta normal, quanto a gordura ela aumenta sim, na região abdominal, antes de entrar na academia ,como eu ja disse antes, eu tinha 27 cm de braço, tinha um físico muito magro, mas sempre com barriga :/ , entrei na academia, fiz um plano de treino pra ganhar massa muscular, dentro deste tempo ( a 1 ano e 7 meses ) eu ganhei 9 cm de braço, agora estou fazendo dieta, como de tres em horas, frango, batata doce etc, mas sinto aumento de gordura na região abdominal durante este tempo.. estou trabalhando pra emagrecer

[Pitchu1]

Como dito pelo colega acima, os níveis de testosterona não são iguais durante as 24h e a comparação com SHBG é importante. Diferente do que algumas pessoa pensam os níveis desse exame não é o "mínimo e o máximo" pra uma pessoa, mas sim para uma determinada população dentro de uma porcentagem, de um "score". Há coisas como exercício físico, massa muscular e outros fatores, fazem os valores variarem um pouco, mas sempre dentro da NORMALIDADE (300 a 900). Ou seja, seu endocrinologista estava certo, só não acertou em te dar a atenção necessária...

[johnjohnw]

Isso ele só vai saber se pegar todos os exames: tsh, fsh, lh, T3...

Vindo meus exames, eu posto aqui e pergunto ao meu médico sobre esse nível base

Segue a lista dos exames:

Laudo

Sangue

GLICOSE

GLICOSE :93 mg/dL

Metodo: Enzimatico Valores de Referencia: 70 a 99 mg/dL Valores sugeridos pela Associacao Americana de Diabetes

CREATININA

CREATININA :1,02 mg/dL

Metodo: Colorimetrico Valores de Referencia: Adultos: Masculino - 0,70 a 1,30 mg/dL Feminino - 0,60 a 1,10 mg/dL Criancas - 0,30 a 0,70 mg/dL ATENCAO: Estamos realizando a Estimativa do Ritmo de Filtracao Glomerular (RITMO) pela equacao de Cockcroft-Gault para adultos e Schwartz para criancas, sendo liberada quando solicitada no pedido medico.

PERFIL LIPIDICO

COLESTEROL :120 mg/dL

Metodo: Enzimatico Colorimetrico Valores de Referencia (em mg/dL): Adultos: Desejavel - Inferior a 200 Limitrofe - 200 a 239 Alto - Maior ou igual a 240 Entre 2 e 19 anos: Desejavel - Inferior a 150 Limitrofe - 150 a 169 Alto - Maior ou igual a 170

TRIGLICERIDEOS :87 mg/dL

Metodo: Enzimatico Colorimetrico Valores de Referencia (em mg/dL): Adultos: Desejavel - Inferior a 150 Limitrofe - 150 a 199 Alto - 200 a 499 Muito alto - Maior ou igual a 500 Entre 2 e 19 anos: Desejavel - Inferior a 100 Limitrofe - 100 a 129 Alto - Maior ou igual a 130

COLESTEROL - HDL :42 mg/dL

Metodo: Enzimatico Colorimetrico Valores de Referencia (em mg/dL): Adultos: Desejavel - Superior a 60 Baixo - Inferior a 40 Entre 2 e 19 anos: Desejavel - Maior ou igual a 45

COLESTEROL - LDL :61 mg/dL

Metodo: Calculo pela Formula de Friedwald (se Triglicerideos abaixo de 400 mg/dL) ou Enzimatico Colorimetrico (se Triglicerideos maior ou igual a 400 mg/dL) Valores de Referencia (em mg/dL): Adultos: Otimo - Inferior a 100 Desejavel - 100 a 129 Limitrofe - 130 a 159 Alto - 160 a 189 Muito alto - Maior ou igual a 190 Entre 2 e 19 anos: Desejavel - Inferior a 100 Limitrofe - 100 a 129 Alto - Maior ou igual a 130

COLESTEROL - VLDL :17 mg/dL

Metodo: Calculo pela Formula de Friedwald Valores de Referencia: Nao ha valores de referencia definidos, comprovadamente associados a menor risco cardiovascular.

COLESTEROL - NAO HDL :78 mg/dL

Metodo: Calculo (Colesterol total - Colesterol HDL) Valores de Referencia (em mg/dL): Adultos: Otimo - Inferior a 130 Desejavel - 130 a 159 Alto - 160 a 189 Muito alto - Maior ou igual a 190

ASPECTO DO SORO :Limpido

Valores de referencia baseados em: Xavier HT, et al. V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevencao da Aterosclerose. Arq.Bras.Cardiol.2013;101 (4 Supl1):1-22. Obs: Os lipideos no sangue podem sofrer influencia de alteracoes na alimentacao, peso, consumo de alcool, exercicios, infeccoes, gestacao e medicacoes, entre outros. Atencao: Novos valores de referencia a partir de 22/11/2013.

TSH

HORMONIO ESTIMULANTE DA TIREOIDE :1.50 mcUI/mL

Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Criancas Recem-nascidos a termo - 1,3 a 18,4 mcUI/mL Ate 3 dias - 1,1 a 15,7 mcUI/mL Ate 10 semanas - 0,6 a 9,2 mcUI/mL Ate 14 meses - 0,4 a 6,0 mcUI/mL 15 meses a 5 anos - 0,4 a 5,2 mcUI/mL 6 a 14 anos - 0,3 a 4,2 mcUI/mL 15 a 60 anos - 0,3 a 4,3 mcUI/mL 61 a 79 anos - 0,4 a 5,8 mcUI/mL A partir de 80 anos - 0,4 a 6,7 mcUI/mL Gravidas Primeiro Trimestre - 0,1 a 2,5 mcUI/mL Segundo Trimestre - 0,2 a 3,0 mcUI/mL Terceiro Trimestre - 0,3 a 3,0 mcUI/mL Bibliografia: Fontes R, Coeli C, Aguiar F, Vaisman M. Thyroid Research 2013; 3:13-20. Stagnaro-Green A, Abalovich M, Alexander E, Azizi F, Mestman J, Negro R, Nixon A, Pearce EN, Soldin OP, Sullivan S, Wiersinga E. Thyroid; 21: 1081-125. Atencao: Novos valores de referencia a partir de 11/03/2014.

FSH

HORMONIO FOLICULO ESTIMULANTE :2.5 mUI/mL

Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Feminino - Fase Folicular - 3,5 a 12,5 mUI/mL Pico Ovulatorio - 4,7 a 21,5 mUI/mL Fase Luteinica - 1,7 a 7,7 mUI/mL Menopausa - superior a 25,8 mUI/mL Masculino - 1,5 a 12,4 mUI/mL Pre-Puberal - ate 3,3 mUI/mL

LH

HORMONIO LUTEINIZANTE :2.3 mUI/mL

Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Feminino - Fase Folicular - 2,4 a 12,6 mUI/mL Pico Ovulatorio - 14,0 a 95,6 mUI/mL Fase Luteinica - 1,0 a 11,4 mUI/mL Menopausa - 14,2 a 52,3 mUI/mL Masculino - 1,7 a 8,6 mUI/mL Pre-Puberal - ate 1,4 mUI/mL

PROLACTINA

PROLACTINA :6.0 ng/mL

Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de referencia: Feminino - 2,0 a 23,3 ng/mL Masculino - 2,0 a 15,2 ng/mL

ESTRADIOL (E2)

ESTRADIOL :28 pg/mL

Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Feminino - Fase Folicular - 13 a 166 pg/mL Pico Ovulatorio - 86 a 498 pg/mL Fase Luteinica - 44 a 211 pg/mL Menopausa - Ate 55 pg/mL Masculino - Ate 43 pg/mL Pre-Puberal - Ate 20 pg/mL

TESTOSTERONA

TESTOSTERONA :362.0 ng/dL

Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Masculino - 220 a 819 ng/dL Feminino - 3 a 63 ng/dL Pre-Puberal - Ate 32 ng/dL

TPO - ANTIPEROXIDASE TIROIDEANA

ANTICORPO ANTIPEROXIDASE TIROIDEANA :5,4 U/mL

Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Ate 34 U/mL

TESTOSTERONA BIODISPONIVEL

TESTOSTERONA BIODISPONIVEL :266 ng/dL

Metodo: Calculo baseado nos niveis de Testosterona Total e SHBG Valores de Referencia: Feminino - Ate 25 ng/dL Masculino - 140 a 400 ng/dL Nota: Em casos de valores de Testosterona Total abaixo ou acima da linearidade do metodo, ou seja, valores inferiores a 2 ng/dL e superiores a 1500 ng/dL, nao e possivel o calculo da Testosterona Biodisponivel.

TESTOSTERONA LIVRE

TESTOSTERONA LIVRE :393,1 pmol/L

Metodo: Calculo baseado nos niveis de Testosterona Total e SHBG. Valores de Referencia: Feminino - 2 a 45 pmol/L. Masculino - 131 a 640 pmol/L. Nota: Em casos de valores de Testosterona Total abaixo ou acima da linearidade do metodo, ou seja, valores inferiores a 2 ng/dL e superiores a 1500 ng/dL, nao e possivel o calculo da Testosterona Livre.

SHBG

GLOBULINA LIGADORA DO HORMONIO SEXUAL :12 nmol/L

Metodo: Ensaio imunoenzimatico por Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Feminino - 17 a 125 nmol/L Masculino - 16 a 76 nmol/L

- olha mano, em relação a gordura, é muito gordura que acumula, não é pouca, e você já ciclou ?

Mano, e postei os resultados completos, se poder da uma olhada e vê o que acha, desde já agradeço.

Reparem no SHBG, esta abaixo do normal, e o meu endocrino não falou nada sobre

[nan101]

Realmente o SHBG tá baixo...espere os entendedores opinarem.

[Junior_maromba2013]

A diferença de 400 pra 600 ou 700 é insignificante em termos de ganhos, disposição ou estilo de vida.

Fique tranquilo.

Pode explicar o por que de nao haver diferença ? Um nivel de testoterona perto do limiar mais baixo da referencia comparado perto do limiar mais alto era pra ter uma diferença ainda que minima no psicologico e nos ganhos de massa magra nao ?

Realmente o SHBG tá baixo...espere os entendedores opinarem.

Na teoria quanto menor for o SHBG maior a quantidade de Testo livre,maaassss... ja vi alguns posto do @gaspar dizendo que se por algum motivo o SHBG diminuir drasticamente sinaliza para a Hipofise que ha muita testo circulando no corpo fazendo diminuir a produção.

Editado Outubro 20, 2014 às 19:36 por Junior_maromba2013

[tonzinhomaromba]

bro. na minha opiniao esta tudo normal, e so psicologico msm. em relacao ao que vc falou dos amigos apresentarem caracteristicas de testo alta nao significa nada. isso tb conta na genetica. p mim o importante e libido. se a dua n edta te encomodando nao tem com oque vc se preocupar. e aquele conselho que eu te dei. procure suplementos que vao te ajudar a manter os niveis altos como alho, agachamento. treino pesado. o @gaspar pode dar uma analisada melhor p vc messes exames . se ele nao aparecer manda um inbox p ele. ele e bem atencioso nesses casos . aqui no hilertrofia tem a guia de.como aumentar a testo natural. da uma estudada nisso tb. enfim. espero ter ajudado. postei pelo celular

[johnjohnw]

bro. na minha opiniao esta tudo normal, e so psicologico msm. em relacao ao que vc falou dos amigos apresentarem caracteristicas de testo alta nao significa nada. isso tb conta na genetica. p mim o importante e libido. se a dua n edta te encomodando nao tem com oque vc se preocupar. e aquele conselho que eu te dei. procure suplementos que vao te ajudar a manter os niveis altos como alho, agachamento. treino pesado. o @gaspar pode dar uma analisada melhor p vc messes exames . se ele nao aparecer manda um inbox p ele. ele e bem atencioso nesses casos . aqui no hilertrofia tem a guia de.como aumentar a testo natural. da uma estudada nisso tb. enfim. espero ter ajudado. postei pelo celular

poxa irmão obrigado mesmo, vou seguir seus conselhos, a partir de amanha vou começar a fazer o levantamento terra, e mais exercícios compostos.. e vou pesquisar sim, sobre alimentos tbm. Quem é o como posso mandar um inbox pro gaspar? me desculpe é que sou novo aqui e não sei direito, e não sei quem é ele. Blz consegui mandar MP pra ele

E Obrigado a todos que responderam com o intuito de me ajudar, abrigado mesmo. Abraços!

Editado Outubro 21, 2014 às 00:40 por johnjohnw

[lucastarik]

Pode explicar o por que de nao haver diferença ? Um nivel de testoterona perto do limiar mais baixo da referencia comparado perto do limiar mais alto era pra ter uma diferença ainda que minima no psicologico e nos ganhos de massa magra nao ?

No psicológico não nescessariamente, isso varia de pessoa para pessoa, a partir da personalidade de cada uma.

Em questão de ganhos de massa magra eu digo que não; mas é opinião minha, afinal não sou médico, muito menos vi algum artigo sobre.. porém posso te afirmar que ganho de massa muscular envolve uma serie de fatores além da testosterona (ignorando a parte de dieta e treino e visando apenas questões fisiológicas), há de se observar a estrutura óssea do individuo, tempo de anabolismo e catabolismo.

Um exemplo típico é um ciclo. Geralmente quem cicla tem níveis de testosterona que beiram 2000-3000 ng/dl e acabam por ganhar 3-4 kilos de massa muscular sólido distribuídas para o corpo inteiro. O que dirá uma diferença de 200/300 ng/dl com variação durante o dia para mais ou para menos ? Eu respondo: - Insignificante.

Abç.

[Ace Slayer]

bro. na minha opiniao esta tudo normal, e so psicologico msm. em relacao ao que vc falou dos amigos apresentarem caracteristicas de testo alta nao significa nada. isso tb conta na genetica. p mim o importante e libido. se a dua n edta te encomodando nao tem com oque vc se preocupar. e aquele conselho que eu te dei. procure suplementos que vao te ajudar a manter os niveis altos como alho, agachamento. treino pesado. o @gaspar pode dar uma analisada melhor p vc messes exames . se ele nao aparecer manda um inbox p ele. ele e bem atencioso nesses casos . aqui no hilertrofia tem a guia de.como aumentar a testo natural. da uma estudada nisso tb. enfim. espero ter ajudado. postei pelo celular

Concordo. Isso tá mais pra um trabalho no psicológico do que medicinal... aproveita q tá td na média e vai se preocupar com o treino e alimentação. Se sinta abençoado por estar na média pq oq tem de gente querendo estar assim, natural, aqui nesse fórum... uhauaua