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[ Duvidas ] Não Sinto Mais Dores

Por Pedrobuiu
Em Treinamento

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Postado

bom galera, eu treino a um mes, a no comeco até doia mas nada muito exagerado, agora eu simplesmente nao sinto dor nenhuma no outro dia, os unicos treinos que me deixam com dor é perna, peito e triceps. eu tento até aumentar um pouco a carga, mas se eu aumentar muito nao aguento.
isso é normal depois de um tempo ? ou eu posso estar fazendo o movimento errado ? eu nao acho que é o movimento errado pois eu pesquisei muito sobre os exercicios e creio que estou fazendo certo.
desde já, obrigado

Postado

li em algum lugar que dores são indicativos de hipertrofia sim, UM DOS.

e tomar remédio pra disfarçar a dor atrapalharia esse processo, nao por causa do remedio em si,(isso tbm) mas por diminuir a inflamação/dor.

vou procurar o texto que eu li

Editado por Lander18 (veja o histórico de edições)

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível." - Mahatma Gandhi

Postado

Eu não costumo sentir dores nos dias seguintes, exceto no posterior de coxa quando preciso alongar, mas isso não significa que meu treino não foi intensivo e proveitoso, muito pelo contrário, nos últimos 2,5 anos eu evolui BASTANTE.

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado

Apesar de não sentir dor, se você pressionar o músculo treinado você vai sentir aquela dorzinha típica de microlesões, o que já é um bom indicativo, não precisa sentir dor de se remoer.

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

Única dor que sinto é na coxa quando faço perna com peso alto. Do resto só canseira depois do treino.

Cutt

Inicial 98kg 05/03/2014

... 95kg>90kg>86kg>83kg>82kg

Finalizado (20/07/2014)

Bulk

Inicial

82kg (22/07/2014)

... 83kg>85kg>86kg

Em andamento

Postado

Dor nao eh indicativo de progresso.

Sua atencao deve ser direcionada na execucao do exercicio.

Se esta fazendo supino, ou qualquer ex de peito, tente contrair o musculo do peitoral no final da fase concentrica.

E assim para costas, triceps, pernas...

Postado

dor não tem nada a ver com hipertrofia... é muito mais adaptaçãoi

fato

Minha evolução http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152464-minha-evolucao-natural-4-anos/

"O Desafio De Sig Klein" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151215-o-desafio-de-sig-klein/

Coletânea De Deadlifts http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152743-coletanea-de-deadlifts/#entry2048242

Coletânea De Squats (Raw) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152756-coletanea-de-squats-raw/#entry2048401

Rambo-150x150.jpg

Postado

Dor nao eh indicativo de progresso.

Sua atencao deve ser direcionada na execucao do exercicio.

Se esta fazendo supino, ou qualquer ex de peito, tente contrair o musculo do peitoral no final da fase concentrica.

E assim para costas, triceps, pernas...

conexão mente/musculo ;)

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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