Galera comecei a treinar faz cerca de dois meses, já notei algum resultado inclusive, nesse meio tempo ganhei cerca de 5-6 Kg de 72 fui para 77 pode-se dizer. Mas enfim, vou a academia todo dia e até agora estava fazendo três tipos de series diferentes, e um amigo meu que vai voltar a treinar comigo indicou de nós fazermos um treino que só trabalha um grupo muscular por dia, ou seja se eu faço peito na segunda só faço novamente na próxima segunda, queria saber se isso é uma boa ou vai acabar prejudicando alguns músculos que precisam de mais atenção. Eu não tenho neura com a minha perna, sou praticante de Tae Kwon Do a 4 anos e já tenho essa região desenvolvida só restando a definição. Só para constar meu objetivo é só definição e não aumento na massa muscular, tenho um pouco de gordura acumulada no abdômen, ou seja, mesmo que o músculo esteja desenvolvido não aparece completamente e tenho um pouco no peito, queria saber se com o tempo e mantendo normal o treino ela vai diminuir ou é bom como já comecei semana passada fazer atividade aeróbica como correr. Só para constar como já disse estou com por volta de 77kg e tenho 1,79m de altura.

PS: Desculpe se postei em uma área incorreta.

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