[Fora do Modelo] Dieta Cutting

[Shanksss]

Galera, irei iniciar segunda a dieta abaixo.

Tenho 105kg.

Acham que está boa?

07:30 200g batata doce 155 155 10:00 30g whey + 2 ovos 120 160 280 13:30 200g batata doce + 200g frango 155 320 475 17:00 1 pão integral + 3 fatias peito de peru + ricota + 30g whey 130 60 60 120 370 20:00 200g bata doce + 100g frango 155 160 315 23:00 5 castanhas de caju 131 131 Total 1726

[busarello]

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