Boa tarde galera, amanha comesarei meu jejum intermitente 16/8, que a Janel que tenho pra comer vai ser do meio dis as 8h da noite. Porem, pesquisei e bao achei nada sobre minha duvida, que eh a seguinte. O treino ten que ser realizado em jejun ou pode ser na janela de 8h que tenho pra comer? Outta questao, ja aproveitando o topico, o tempo de jejum conta bo periodo que to dormindo,ou o jejun ten que ser acordado e o tempo de sono nao conta Como jejun? Abracao a todos

Bonito português... não entendo muito sobre IF, porem, creio que o sono conta como jejum sim. Quanto ao treino, não tem importancia se não for em jejum.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.