Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)

palestrino · Outubro 31, 2014 às 20:42

Hoje não teve treino pelo simples fato de que o dono da academia meio que me expulsou de lá. Falou com meu pai, encheu a cabeça dele de um monte de merda.. E meu pai concordando com tudo. O cara não sabia nem o que era core, nem powerlifting, nem porra nenhuma. Falou que faço tudo com exagero, que 72kg é muito. Que ou eu abaixo pra 30-40 ou não posso mais treinar, que tenho que ficar uns 5 meses com a carga pra subir 2kg (nessa hora eu ri) e mais um monte de merda. Falou que os gigantes não usam essa carga no agacho e tal, mae não falou do supino nem dos hormônios. Ridículo. Preciso URGENTE achar uma academia de PL pra ele ouvir opinião de alguem que entende disso, não de um porcariazinha que não sabe de porra nenhuma! E ainda tem mais, meu pai disse que minha opinião não vale nada e que internet eles colocam qualquer coisa etc, que a opinião do """""""""""instrutor""""""""""""" vale e a minha não. To puto de mais, vocês não tem ideia!

Bom, segunda também não vou treinar, vou treinar vôlei já que na terça, terá jogo e quero chegar lá 100%.

Abraços.

TheBarKingz · Outubro 31, 2014 às 20:48

Vai voltar a treinar somente calistenicos enquanto procura uma academia ?

KKKKKKKKKKKKK,esse seu instrutor e muito burro kkkkkkkkkkkkk,até meu primo de 9 anos sabe mais que ele pqp

Pablo79 · Outubro 31, 2014 às 21:16

putz, que m#$%

procura algum lugar que tenha gente treinando força ou que saiba o que é, não precisa ser, necessariamente, um lugar especializado. Vai ser bom seus pais ouvirem outra opinião.

arkham · Outubro 31, 2014 às 22:03

mil x merd@ ...

Ricardo Queiroz · Outubro 31, 2014 às 22:06

Pow cara que mal, infelizmente ainda tem profissionais que possuem uma cabeça muito pequena e isso só gera limitação para eles e infelizmente para quem precisa deles. Boa sorte na procura por uma nova gym, só não pode deixar isso te desanimar. E bom jogo terça-feira!!!!

Abraços man

Daniell109 · Outubro 31, 2014 às 22:16

puts... que decepção cara... instrutores com diploma comprado é oq mais tem, n liga n ... procura uma crossfit ou uma gym que tenha pl lá . boa sorte bro

philip_np · Outubro 31, 2014 às 22:19

E os pais nunca acreditam nos filhos auehjuaehuaehauehaeuheauheaueahueaueah

Boa sorte, tomara que volte a treinar logo, Palestrino.

Abraços.

palestrino · Outubro 31, 2014 às 22:27

Vai voltar a treinar somente calistenicos enquanto procura uma academia ?

KKKKKKKKKKKKK,esse seu instrutor e muito burro kkkkkkkkkkkkk,até meu primo de 9 anos sabe mais que ele pqp

Acho que só BW não sei se voltaria não hauhsuahau

Pois é, instrutores lixos é o que mais tem hauehuahau

Abraço

putz, que m#$%

procura algum lugar que tenha gente treinando força ou que saiba o que é, não precisa ser, necessariamente, um lugar especializado. Vai ser bom seus pais ouvirem outra opinião.

Vou procurar uma academia por aqui que tenha algum PL, pra ouvirem também.. Porque é foda mesmo, tentei mostrar video mas não acreditam em vídeo oiahaoaohaoabo

mil x merd@ ...

77197492927 x merda mano

Pow cara que mal, infelizmente ainda tem profissionais que possuem uma cabeça muito pequena e isso só gera limitação para eles e infelizmente para quem precisa deles. Boa sorte na procura por uma nova gym, só não pode deixar isso te desanimar. E bom jogo terça-feira!!!!

Abraços man

Vou tentar não desanimar Ricardo! Aqui próximo de casa dificilmente terá.. Irei procurar em outras cidades próximas.. Campinas deve ter, apesar de que seria foda ir sempre pra lá

Valeu! Acho que foi ate bom não treinar hoje, vai ter mais tempo de "recuperação"

Abraço!

puts... que decepção cara... instrutores com diploma comprado é oq mais tem, n liga n ... procura uma crossfit ou uma gym que tenha pl lá . boa sorte bro

Boa, crossfit galera usa cargas tops e tem uma em uma cidade vizinha! Nem que seja só pra ele ouvir o que os caras pensam, já vai valer a pena.. PL já vai ser mais difícil de achar :/

Abraço

E os pais nunca acreditam nos filhos auehjuaehuaehauehaeuheauheaueahueaueah

Boa sorte, tomara que volte a treinar logo, Palestrino.

Abraços.

Exatamente o que eu digo oiahaiaoahoahao ainda mais por eu ser de menor, bem de menor fica pior ainda

Vou tentar não parar de treinar mano.. Segunda vou procurar uma nova, e espero voltar segunda não a que vem na outra, se der sorte, na quarta! Provavelmente vou sair da que eu to.

Abraço!

Pensei em montar uma periodização, onde uso cargas mais leves sempre e só uso 1 semana pra tirar RMS no mês.. Assim, talvez não me encham tanto o saco. Apesar de progredir mais lentamente, ate meus 18 vou ter uma carga considerável.

TheBarKingz · Outubro 31, 2014 às 22:30

Cara,se esse instrutor falasse com o meu pai sobre esse assunto, o meu pai nem ligava e eu ia no proximo dia levantar as mesmas cargas (que no seu caso é 72kg)

Editado Outubro 31, 2014 às 22:31 por TheBarKingz

EctoBeast · Outubro 31, 2014 às 22:55

Meus pêsames...

palestrino · Novembro 1, 2014 às 07:13

Cara,se esse instrutor falasse com o meu pai sobre esse assunto, o meu pai nem ligava e eu ia no proximo dia levantar as mesmas cargas (que no seu caso é 72kg)

Mas eu tenho 15 anos brother, contrariar os caras aqui não da.. Vão me expulsar de vez dai ouagaiaiah

Meus pêsames...

Po, valeu irmão :'(

---------

Tava pensando, se eu não achar uma que não role treinar com cargas """"""""""""""""""""""""""""""altas"""""""""""""""""""""""""""""" (reparem as aspas) eu vou periodizar já.. Não sei como, mas vou. Pelo menos poderei continuar progredindo melhor que nos treinos de academia..

TheBarKingz · Novembro 1, 2014 às 07:51

Mas eu tenho 15 anos brother, contrariar os caras aqui não da.. Vão me expulsar de vez dai ouagaiaiah

Po, valeu irmão :'(

---------

Tava pensando, se eu não achar uma que não role treinar com cargas """"""""""""""""""""""""""""""altas"""""""""""""""""""""""""""""" (reparem as aspas) eu vou periodizar já.. Não sei como, mas vou. Pelo menos poderei continuar progredindo melhor que nos treinos de academia..

Vish cara,ta literalmente fudido.

Uma academia de crossfit servia para seu caso se n encontrar uma que seja especializada em pl

Daniell109 · Novembro 1, 2014 às 14:34

Vish cara,ta literalmente fudido.

Uma academia de crossfit servia para seu caso se n encontrar uma que seja especializada em pl

Concordo , nas academias crossfit , o pessoal costuma ter cargas bem altas, e lá ninguém vai encher teu saco. Apenas explique a situação para o treinador e ele irá entender , mas isso não significa que vc não pode treinar crossfit. Se tu ver , os caras da crossfit são relativamente grandes, pesquisa depois o time da Reebok de crossfit, rogue red & rogue black no youtube. Da pra pegar um Shape do cap.....

Tamy.ga · Novembro 1, 2014 às 14:46

Vish, que merda cara, o pior é que agora enquanto seus pais não ouviram de alguém que eles "confiam" que o que você faz é bom eles não vão levar fé em você. Da uma procurada nas academias que tem pela sua cidade e que são perto de vocês e da uma visitada pra você ver o ambiente, sempre tem alguma academia que tem uma galera que treina para força, lá até pelo ambiente seus treinos vão render mais, enquanto isso faz algum treino em casa para ficar parado.

Não desanima não, mantenha o foco, beijos querido :*

Kinko_RO · Novembro 1, 2014 às 14:53

O foda das academias de Crossfit é a mensalidade. Muito mais alta do que qualquer academia convencional - isso pq o máximo de máquina que tem lá são as remo =/

Meus pêsames, cara Tem alguma outra perto da sua casa pra vc arriscar ir?

Qualquer coisa, treina em praça até a poeira baixar. Importante é não parar.

Abraços õ/

Daniell109 · Novembro 1, 2014 às 14:59

O foda das academias de Crossfit é a mensalidade. Muito mais alta do que qualquer academia convencional - isso pq o máximo de máquina que tem lá são as remo =/

Meus pêsames, cara Tem alguma outra perto da sua casa pra vc arriscar ir?

Qualquer coisa, treina em praça até a poeira baixar. Importante é não parar.

Abraços õ/

É , isso também é complicado . O jeito é sair mesmo caçando uma gym pela cidade ou então aceitar os fdp dos instrutores e levantar o mesmo peso até teus 18 anos ( se fosse eu , continuava indo pra academia e aumentava as cargas do msm jeito , e se viesse reclamar fingia que ouvia e depois voltava a aumentar kkkk)...

TheBarKingz · Novembro 1, 2014 às 15:01

Concordo , nas academias crossfit , o pessoal costuma ter cargas bem altas, e lá ninguém vai encher teu saco. Apenas explique a situação para o treinador e ele irá entender , mas isso não significa que vc não pode treinar crossfit. Se tu ver , os caras da crossfit são relativamente grandes, pesquisa depois o time da Reebok de crossfit, rogue red & rogue black no youtube. Da pra pegar um Shape do cap.....

N se esqueça que a maioria dos caras do crossfit usam ae's como para melhorar a performance como para um ter um shape foda

radec2033 · Novembro 1, 2014 às 15:01

bixo, faculdade é foda, tem nego que entra e sai e parece que não aprende nada.

quando eu falei pra um colega que ia agachar com frequencia ele ficou bolado e foi falar com medicos e fisioterapeutas e disse que nenhum deles concordou, que mesm ose eu fizesse no smith(que de acordo com eles é melhor) eu ficaria com joelho e coluna fodida. já foi 1 ano agachando 2 a 3 x na semana com cargas acima de 1,5 bw e eu ainda to esperando meu joelho e coluna foderem.
o fato é que mesmo no meio universitario tem um monte de mitos e conhecimento obsoleto que professor velhão não desapega.

procure atletas da sua modalidade ou similares pra dar opniao pro seu pai.

https://www.facebook.com/video.php?v=970544702972760

Editado Novembro 1, 2014 às 15:08 por radec2033

Pablo79 · Novembro 1, 2014 às 15:44

Leve seus pais em uma academia de crosfit só para ouvir a opinião dos professores, mesmo que não vá treinar lá.

Ou então vai ter que treinar com exercícios com mais cadência e repetição ao invés de força. Um saco, mas melhor que ficar parado.

palestrino · Novembro 1, 2014 às 17:06

Vish cara,ta literalmente fudido.

Uma academia de crossfit servia para seu caso se n encontrar uma que seja especializada em pl

Crossfit acho muito foda! Se não me engano, tem uma em uma cidade vizinha.. Vou ver lá! Nem que seja do pra ouvirem outras opiniões

Abraço

Concordo , nas academias crossfit , o pessoal costuma ter cargas bem altas, e lá ninguém vai encher teu saco. Apenas explique a situação para o treinador e ele irá entender , mas isso não significa que vc não pode treinar crossfit. Se tu ver , os caras da crossfit são relativamente grandes, pesquisa depois o time da Reebok de crossfit, rogue red & rogue black no youtube. Da pra pegar um Shape do cap.....

Vou ver lá sim mano! Só não vejo agora que a internet ta ruim, to sem WiFi oiahaioahaiahi na verdade nem ligo muito pra shape, obvio que não discarto um shape top, mas primeiramente queria focar em cargas altas.. Se eu conseguir em simultâneo no crossfit, fico feliz de mais hahahaha

Abraço

Vish, que merda cara, o pior é que agora enquanto seus pais não ouviram de alguém que eles "confiam" que o que você faz é bom eles não vão levar fé em você. Da uma procurada nas academias que tem pela sua cidade e que são perto de vocês e da uma visitada pra você ver o ambiente, sempre tem alguma academia que tem uma galera que treina para força, lá até pelo ambiente seus treinos vão render mais, enquanto isso faz algum treino em casa para ficar parado.

Não desanima não, mantenha o foco, beijos querido :*

Isso mesmo :/ ate falei pra eles, que ouviram UMA opinião de alguem que não entende do que eu entendo, do que eu quero fazer e acham que é uma verdade absoluta.. Vou sair procurar segunda, após a aula.. Quero ficar sem treino não pior que aqui, nem praça tem, tem que ser tudo improvisado pra treinar só com BW

Desanimar nunca titia tamy

Beijos

O foda das academias de Crossfit é a mensalidade. Muito mais alta do que qualquer academia convencional - isso pq o máximo de máquina que tem lá são as remo =/

Meus pêsames, cara Tem alguma outra perto da sua casa pra vc arriscar ir?

Qualquer coisa, treina em praça até a poeira baixar. Importante é não parar.

Abraços õ/

Creio que não vá fazer em academias de crossfit, justamente pelo preço.. Mais pra eles ouvirem as opiniões mesmo! Verem que pode agachar e deadliftar sem problemas.

Vou manter treinando sim! Tentar ao menos manter um pouco da pouca força que ganhei hehehe

Abraço

É , isso também é complicado . O jeito é sair mesmo caçando uma gym pela cidade ou então aceitar os fdp dos instrutores e levantar o mesmo peso até teus 18 anos ( se fosse eu , continuava indo pra academia e aumentava as cargas do msm jeito , e se viesse reclamar fingia que ouvia e depois voltava a aumentar kkkk)...

Fiz isso oaihaoaoahao eles iam me ver no agacho, colocava 10-10, ai ia agachar de verdade jogava 30-30 ojahiaoahai ai viram o 30-30 e ficaram putos, ate elogiaram minha execução mas "esse peso não é pra minha idade" pqp oaihaoahao treinar com as mesmas cargas da não oiahoaoaha não consigo eu acho

N se esqueça que a maioria dos caras do crossfit usam ae's como para melhorar a performance como para um ter um shape foda

Usam, mas que dá um shape e força do garalho da hauheuahruahu conheço um cara que treina só crossfit, tem 16 anos, o mlk é giga e forte que nem cavalo, não usa AE

bixo, faculdade é foda, tem nego que entra e sai e parece que não aprende nada.

quando eu falei pra um colega que ia agachar com frequencia ele ficou bolado e foi falar com medicos e fisioterapeutas e disse que nenhum deles concordou, que mesm ose eu fizesse no smith(que de acordo com eles é melhor) eu ficaria com joelho e coluna fodida. já foi 1 ano agachando 2 a 3 x na semana com cargas acima de 1,5 bw e eu ainda to esperando meu joelho e coluna foderem.

o fato é que mesmo no meio universitario tem um monte de mitos e conhecimento obsoleto que professor velhão não desapega.

procure atletas da sua modalidade ou similares pra dar opniao pro seu pai.

https://www.facebook.com/video.php?v=970544702972760

Pior que é exatamente assim! Mas aqui, eles queria que eu agachasse no smith pra não zoar a coluna e o joelho (oiahaiaoahoa) e não podia agachar pesado nem ATG nem nada, pqp

Igual eu disse pros meus pais, o que o cara aprendeu já não é mais, já tem estudos novos que comprovam totalmente o contrario.. Mas "na internet todos escrevem o que querem" segundo meu pai, ai fica foda :/

Tenho um amigo que agacha com 2bw 2x por semana, vou ir na academia que ele treina e falar com ele pro meu pai ver, e nas de crossfit.. Quero ver não mudar de opinião agora

Caralho, 250kg o véio? 3.3 BW quase

Abraço

TheBarKingz · Novembro 1, 2014 às 17:07

POHA,eu sempre pensei em praticar crossfit bw,ms depois li que os caras quase todos usam ae's.

Vou repensar essa hipotese do crossfit

palestrino · Novembro 1, 2014 às 17:09

Leve seus pais em uma academia de crosfit só para ouvir a opinião dos professores, mesmo que não vá treinar lá.

Ou então vai ter que treinar com exercícios com mais cadência e repetição ao invés de força. Um saco, mas melhor que ficar parado.

Vou levar! Treinar com carga baixa e lento bagarai com infinitas reps eu não curto não.. Tem uma perto daqui, vou tentar ir lá hoje mesmo

Abraço

POHA,eu sempre pensei em praticar crossfit bw,ms depois li que os caras quase todos usam ae's.

Vou repensar essa hipotese do crossfit

Usam, na verdade em todas os esportes usam.. Mas não são todos! Esse mlk que eu disse, treina há tempos, nunca usou pelo que eu saiba.. Vi ele crescendo de vagar e sempre, juntamente com a força hahaha

Abraço

Editado Novembro 1, 2014 às 17:09 por palestrino

TheBarKingz · Novembro 1, 2014 às 17:20

Vou levar! Treinar com carga baixa e lento bagarai com infinitas reps eu não curto não.. Tem uma perto daqui, vou tentar ir lá hoje mesmo

Abraço

Usam, na verdade em todas os esportes usam.. Mas não são todos! Esse mlk que eu disse, treina há tempos, nunca usou pelo que eu saiba.. Vi ele crescendo de vagar e sempre, juntamente com a força hahaha

Abraço

Freeletics e tipo crossfit so que com bf certo ?

Os resultados de força e ganho de massa não seram os mesmos se for somente bw. Agora se for crossfit com peso o bagulho fiica ainda maiis loco

palestrino · Novembro 1, 2014 às 17:26

Freeletics e tipo crossfit so que com bf certo ?

Os resultados de força e ganho de massa não seram os mesmos se for somente bw. Agora se for crossfit com peso o bagulho fiica ainda maiis loco

THIS IS CROSSSSFFFFIIITTT

https://m.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY

Muito foda.

Como assim freeletics é tipo crossfit mas com bf? Crossfit é uma coisa, freeletics é outra

Editado Novembro 1, 2014 às 17:27 por palestrino

TheBarKingz · Novembro 1, 2014 às 17:34

Opa desculpa pelo erro,queria dizer que freeletics e tipo crossfit com bodyweight /calistenia

Kinko_RO · Novembro 1, 2014 às 18:22

Tipo, TODOS os esportes se usa AE's, querendo ou não.

E leva teu pai pra falar com esse manolo dos 2BW. Quero só ouvir o que eles tem pra dizer

(Se pá fazem o cara virar teu treinador kkkkkkk)

TheBarKingz · Novembro 1, 2014 às 18:26

Sim,isso eu sei,mas no nivel profissional .

Existem muitos caras no crossfit que sao iniciantes / amadores e se enchem de ae's desde do primeiro dia de treino

TheBarKingz · Novembro 1, 2014 às 18:54

Opa mudando de assunto,teve resultados como o treino e a dieta ?

palestrino · Novembro 1, 2014 às 20:11

Opa desculpa pelo erro,queria dizer que freeletics e tipo crossfit com bodyweight /calistenia

Mais ou menos.. Dá pra "comparar" hahahaha

Tipo, TODOS os esportes se usa AE's, querendo ou não.

E leva teu pai pra falar com esse manolo dos 2BW. Quero só ouvir o que eles tem pra dizer

(Se pá fazem o cara virar teu treinador kkkkkkk)

Isso mesmo.. Se for ver ate no ping pong tem dorgas oiahaioahaiahi

Vou falar, o mlk é da minha sala hauhauahua não entende quase nada, mas é forte e agacha com media freqüência

Sim,isso eu sei,mas no nivel profissional .

Existem muitos caras no crossfit que sao iniciantes / amadores e se enchem de ae's desde do primeiro dia de treino

Fazem isso porque são burros ohagaooahaiahao mas não são todos que usam.

Opa mudando de assunto,teve resultados como o treino e a dieta ?

Bons resultados pra 2 meses.. 5kg a mais, bf não mudou quase nada, +5cm de pernas, +1 e pouco de braço (iauahoahaoahao) e o resto não lembro.. Procurando comer limpo, mas nada de bitolar muito com a dieta.. E cargas, que do supino foi de 32 pra 46, terra de 52 pra 76 e agacho de 42 pra 72, todos com melhores execuções. Lembrando que tive que fazer 2 deloads por causa dos caras da academia..

Luiz Palmeirense · Novembro 1, 2014 às 21:43

Palestrino, parabéns pela evolução nos lifts, tá muito bom!!!

Quanto ao "instrutor" da tua gym, já que você é menor de idade e teu pai ainda tem poder decisório sobre sua vida, das duas uma: ou você baixa carga e fica na mesma academia ou - o que eu faria - procura uma onde haja gente mais esclarecida quanto a treinamento.

Boa sorte, abraço!

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