acho que tinha que dar o jeito de deixar só um tópico... os dois são muito bons e nenhum deve ser deixado de lado

acho que tinha que dar o jeito de deixar só um tópico... os dois são muito bons e nenhum deve ser deixado de lado

Também acho, seria bom se o dono do outro tópico pegasse essas traduções que já tem aqui e colocasse em vídeo do jeito que ele tá fazendo lá.

Sigo acompanhando brother, não para não.

Acompanhando.

Candito e Elliott traduz mais videos desses caras.

Acompanhando.

Candito e Elliott traduz mais videos desses caras.

Vamos sim. Mas será tudo postado no outro tópico.

Qual o outro topico?

Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

cade o outro tópico do Vinking? não estou achando no geral

Cheguei em casa agora e acabei de ver que o viking foi banido por motivo de clonagem e o tópico lá foi apagado, pelo visto.

Vou postar aqui a tradução que tinha mandado pra ele embutir no vídeo. Falando nisso, eu não tenho como ficar traduzindo com frequencia por motivo de tempo e por isso também não tenho como embutir as legendas em vídeo. Se alguém quiser fazer isso, fique a vontade e é só me passar o link depois que eu boto o link no post inicial.

Segue a tradução:

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https://www.youtube.com/watch?v=7zKpETlIBfU

Limite Genético Para músculos e força sem esteroides

E aí, galera? Aqui é Jonnie Candito do CanditoTrainingHQ. Hoje falarei de algo bem controverso, que é: Qual é o limite genético para tamanho e força em atletas naturais? O que Vou fazer é colocar um link na descrição do vídeo de um artigo sobre esse assunto e apenas discutir minha opinião sobre isso, pois não há uma resposta exata para essa pergunta. O principal problema que vejo nessas calculadoras de limite genético é que as pessoas agem como se essas calculadoras fossem evidências científicas sólidas de um limite concreto, o que seria uma distorção fundamental do que a ciência realmente é, pois está se levando em conta apenas um pequeno conjunto de atletas. Eu acho que nenhuma dessas calculadoras são baseadas em mais que 70 atletas e você vai usar isso para fazer o julgamento sobre mais de 6 bilhões de pessoas?

Eu sei que ciência é inerentemente intuitiva, o que significa que você uma informação específica e aplica a um grupo, mas isso é apenas alongar os limites sem fazer nenhuma estimativa exata, tornando o resultado apenas um número arbitrário quando se trata de um indivíduo especificamente. (FATO ENGRAÇADO - Minhas pernas são mais de 5cm maiores que meu "potencial genético")

E também a suposição de que todos os atletas testados estão de alguma forma além dos limites genéticos é extremamente não realista. Simplesmente está se dizendo que eles não podem fazer nada melhor do que estão fazendo, que têm biomecânica absolutamente perfeita em todos os exercícios, que eles programam perfeitamente o volume em cada treino, a frequência em cada exercício, a escolha de exercícios, a nutrição... é tudo absolutamente perfeito e nada pode ser melhorado, seja o que for e inclusive se considera que os atletas estão no auge da maturidade intelectual. Por isso que qualquer calculadora que dá um limite exato está longe de condizer com a realidade.

O modelo que eu prefiro é modelo McDonald, pois ele é baseado em quanto progresso que você faz em um certo período de tempo e o método é dividido em termos de anos. Ele dá uma representação mais precisa do que realmente está acontencendo. Veja, muitas pessoas vêem o limite genético como uma barreira, que você apenas bate nela e então não consegue mais nenhum progresso. Eu tenho visto algumas pessoas com 19, 20 anos de idade que acham que atingiram o limite genético e isso é tão estúpido. O que acontece na verdade é que você progride e continua progredindo, mas cada vez mais lentamente até você finalmente começar o processo de envelhecimento. Obviamente se você tem em torno de 38,40,42 anos você não vai continuar progredindo até o dia de sua morte. Logo, eu acho que esse modelo é muito útil e outros modelos na verdade também são úteis porque eles dão uma noção de pelo menos o que é um bom parâmetro para naturais, pode não ser o verdadeiro limite, mas pelo menos é bem acima da média, pois atualmente muitas vezes as pessoas estão tomando esteroides e mentem sobre isso, como a maioria já sabe, e usam isso para marketing e isso acaba distorcendo a percepção das pessoas do que é possível e do que é realmente bom. Isso leva a outro ponto... Não é possível determinar o que é possível naturalmente usando algum teste moderno, pois simplesmente não podemos testar propriamente o uso de esteroides. Simplesmente não é possível. Todos os testes de esteroides não funcionam e eu sou um atleta testado e estou lhes dizendo isso. Ser capaz de ver quem está mentindo sobre uso de drogas e alega ser natural é importante, na minha opinião, porque o que acontece com frequência é que essas pessoas, como eu disse, distorcem a percepção, mas há uma fato na prática também. O que acontece é que muitas pessoas que os acompanham começam a fazer bulk além do que deveriam achando que vão chegar a 220, 260 libras de puro músculo e o que acontece é que na verdade tem 130, 140 libras de massa magra e então ficam extremamente acima do peso.

Outra coisa que gostaria de dizer é que por alguma razão quando as pessoas vêem as coisas mais objetivamente e tentam fazer uma abordagem mais científica, elas tendem a esquecer alguns componentes emocionais básicos de qualquer esporte, porque eu vejo quando pessoas analisam as coisas de maneira geral como se tudo estivesse gravado em pedra e esquecem a importância de não apenas programar, mas também de se focar por anos e anos. Mantenha isso em mente, se você treina apenas para melhorar um pouco a aparência, ou apenas para ficar mais forte para algum esporte ou dividindo atenção com outras atividades, então você não deve querer comparar seus resultados com alguém que passou a vida inteira, todos os seus treinos simplesmente ficando o mais forte possível.

E isso me leva ao último ponto. Eu não quero falar sobre composição corporal agora, mas apenas força pura, que é possível naturalmente. Minha opinião é que é mais fácil se sobressair em um esporte como powerlifting do que mesmo em fisiculturismo natural, pois, a meu ver, força é menos limitada pelo uso de drogas. Fisiculturismo tem uma certa aparência que se tenta alcançar e todas essas diferentes drogas podem ajudar de maneiras diferentes, mas powerlifting a disputa é mais no "campo de jogo" na minha opinião, especialmente nas categorias menores, como 165lb ou 183lb, então não tem muita massa para se colocar em um atleta ficando nessas categorias e há menos fatores em relação ao que se precisa para vencer. Tudo que você precisa fazer é continuar aumentando sua força. Claro que drogas ajudam muito no powerlifting como em qualquer outro esporte de força (Como um powerlifter natural, você também pode trabalhar flexibilidade, técnica e eficiência neural. Esteroides não vão necessariamente ajudar com isso), mas isso é apenas minha opinião. Eu acho que é um pouco mais fácil se sobressair naturalmente em powerlifting do que em fisiculturismo natural. E para dar um exemplo de alguém que se sobressai em powerlifting natural, dêem uma olhada em Ben Rice, vou colocar um link para o canal dele no Youtube na descrição desse vídeo.

Eu pessoalmente não tenho dúvidas de que ele realmente é um atleta natural e razão pela qual eu acredito nisso não é porque ele é testado, pois como eu disse, os teste não funcionam. A razão que me faz acreditar que ele é natural é porque ele não está tentando vender nada, não está tentando ser um superstar, ele é uma pessoa de bom caráter e você pode dizer isso pelos vídeos dele. Se você der uma olhada nos pesos que ele pega e especialmente pela baixa idade dele, 20 e pouquinhos anos, você vê que o que é possível naturalmente é incrível. Ele está puxando mais de 700 lbs e estaria entre os melhores do mundo mesmo se não fosse testado.

Repetindo meu ponto anterior, minha opinião é que você tem melhores chances competindo naturalmente em powerlifting do que no fisiculturismo. Você nunca vai ver isso no fisiculturismo. Você nunca vai ver um fisiculturista natural sendo capaz de competir contra um fisiculturista não testado. É simples, nunca vai acontecer.

É isso, galera o ponto desse vídeo é que nós não sabemos o real limite genético que pode ser atingido naturalmente. Obviamente há um limite. Tudo tem limite, nós apenas não o conhecemos. Logo, não seja tão conservador em relação ao que você pode conseguir naturalmente, mas você também deve encontrar um meio termo, pois haverão pessoas usando esteroides mentindo pra você, terão pessoas de 260 lbs dizendo que sabem de tudo porque são grandes e que overtraining não existe e que agora eles tem braços gigantes... Essas mentiras existem e você tem que contornar isso e não ser tão cético quanto a seus resultados.

Então é isso, espero que o vídeo tenho ajudado, dê um curtir para ajudar o canal, inscreva-se caso jã não o tenha feito e obrigado por assistir. Piece!

pow cara que chato, estava empolgado com vários vídeos bons pra serem legendado

mano se possivel traduzir como vc fez ai com o do candito os videos que o mathh sugeriu ficarei grato!

muito bom o video, do candito, vlw igor mandou muito bem

Mais uma ótima contribuição.

Vlw manin.

Galera e o conteúdo do tópico que foi apagado , vai ficar perdido ?

Tem esses dois vídeos que o Viking traduziu no canal dele: https://www.youtube.com/channel/UCyKv34egtbXN8wP-LLxFTlw

tem 2 ótimas traduções ai /\

Alguém sabe salvar vídeos do youtube? se o cara deletou o tópico , também pode deletar o canal.

baixa com algum aplicativo, jdownloader sl. Procura no google por "youtube download"

Alguém sabe salvar vídeos do youtube? se o cara deletou o tópico , também pode deletar o canal.

Ele não deletou o tópico, isso aconteceu pq ele foi banido do fórum por clonagem e consequentemente o tópico sai do ar.Creio que ele não vai tirar os vídeos do youtube mas de qualquer forma te recomendo usar o programa IDM(internet download manager) ,acho que é o melhor pra baixar vídeos de qualquer site.Qualquer coisa posso baixar e enviar, é só entrar em contato.

Editado 17/05/2014 às 21:40 05/17, 2014 por Ítaloals (veja o histórico de edições)

vão continuar traduzindo os vídeos aqui? tenho alguns pedidos.

ótimo tópico, assisti o vídeo do candito bulk e cutting não são necessários e estou seguindo o que ele falou de passar por fases comendo o que gasta para ter uma gradual perca de gordura e ganho de massa magra, não vão continuar traduzindo? esse tópico não pode morrer :/

Morreu aqui ?