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Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

Por Faabs
Em Diário de Treino

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Postado

Na verdade o conselheiro do meu condomínio é um fisiculturista chileno, então já da pra imaginar como é a academia neh ?! :P

Isso ia salvar os meus treinos dessa semana(maldito trabalho kkkkk)

ALL HAIL MEGATRON
Send me a car I'll lift it, send a truck I'll lift it, send me a god damn montain I'll lift it

Meu Diário - Building of a Decepticon

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  • furlan182
    furlan182

  • Ramoness246
    Ramoness246

    Eu fiquei sabendo diferente, que tinha uma senhorinha de 107 anos de cadeira de rodas nos trilhos do metrô aí o Fabs parou o trem com a cabeça para salvar a vida da senhora, o que não adiantou pois co

  • Mklek
    Mklek

    Cara, vcs não sabem de nada!!! O Faabs entrou em um campeonato de DL, logo na primeira ele pediu 450 kg. Só que ele é meio empolgado e confundiu o movimento, fez um Snatch. Olhou para o juiz, ainda co

Imagens Postadas

Postado

ESSE AVATAR KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK PQP

Formada em Educação Física

 Pós graduanda em Psicomotricidade

Postado
  • Autor

É boa mesmo mano, pena que nem todo mundo sabe aproveitar :(

Fora eu só mais 3 pessoas no condomínio todo sabe trinar direito, e tem umas tiazinhas q vão na academia pra ficar sentadas na bicicleta ou mofando na esteira e ainda ficam assistindo novela... (isso me emputece um pouquinho)

UAHSUAHSUASHAUSHAUSHAUSH as tiazinhas sao as piores pqp

ESSE AVATAR KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK PQP

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

-----------------------------------------------

Relato de hoje !

Squat: 52kgs

Militar: 18kgs

Terra: 48kgs

Leg Press: 180kgs

Pull Ups: fiz só uma série de 5,minha dorsal ta doendo demais uahauhauha

------------------------------------------------

Obs: Hoje minha mae falou que eu estou exagerando já na academia UHAUAHUAHUAHUAH,mal sabe ela que estou apenas começando lol

Quero ver qdo eu comprar aquelas creatina de cavalo,e ela olhar o pote,ela vai ter um ataque do coração UAHAUHAUHAU

Nao tenho muito o que escrever aqui galera,entao é isso,amanha tem mais !

Abraço !

Treino de Força - Inspiração !!

Agachamento da maneira correta
Como permanecer pequeno e fraco
Vença a batalha contra o Levantamento Terra !
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full.png

 

Postado
  • Autor

Faabs quando chegar a creatina

th_cavalo.gif

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Faabs pupil do Pokoyo , ta longe de alcançar o mestre das dorsais gigas pokoyo

mas com muito suor e dedicação eu chegarei !!! (perto)

Treino de Força - Inspiração !!

Agachamento da maneira correta
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Postado

" fiz só uma série de 5,minha dorsal ta doendo demais"

Pega leve mesmo...melhor dar um tempo... passei por isso, tive cautela... recuperei rapidinho.

Nascimento do véio (Fotos 1º Post): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144026-a-vida-comeca-aos-40-emagrecimento-treino-natacao-whey-isolado/
Diário do véio: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151339-diario-do-veio-treino-com-mais-de-40-anos/ (Só amadores pensam que os grandes já nascem fortes)

Pra conquistar alguma coisa grande, alguma coisa que vai fazer diferença, não na vida dos outros, mas na sua, você já sabe o que tem que fazer.

44 Best (Beginner) Bodyweight Exercises Ever!

Postado
  • Autor

" fiz só uma série de 5,minha dorsal ta doendo demais"

Pega leve mesmo...melhor dar um tempo... passei por isso, tive cautela... recuperei rapidinho.

Sim pode deixar senhor Henrique !!

Hoje minha dorsal ja esta recuperada \o/

Avatar mitou! dois likes a day

aeeeeeeeeeee,venham até mim !

DORSAIS_POKOYO.jpg?1398864161

AUSHUASHUAHSAUSHAUHSAUSHASHAUSHAUSHAUSHAUSHASUHSA me aguarde !

Treino de Força - Inspiração !!

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Postado

Faabs o sucessor do pokotos

Assim profetizou 138 o Loverboy familiar

Editado por Gabriel138

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

Fabs, aquela foto meme sua apareceu na minha timeline do facebook, na hora pensei "ah deve ser em algum post do hipertrofia", mas é de uma mina que joga tibia usahusah tu joga tibia?

Aquele seu sorriso meme me persegue, todo lado do fórum que eu vou ele ta... agora até nos comentario do facebook

suauhsauhsauhsuhasuhauhsahusa

10153086_497302030375891_812105357_n.jpg

A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

Postado
  • Autor

Faabs o sucessor do pokotos

Assim profetizou 138 o Loverboy familiar

yeah !!! aguarde e verá !

Fabs, aquela foto meme sua apareceu na minha timeline do facebook, na hora pensei "ah deve ser em algum post do hipertrofia", mas é de uma mina que joga tibia usahusah tu joga tibia?

Aquele seu sorriso meme me persegue, todo lado do fórum que eu vou ele ta... agora até nos comentario do facebook

suauhsauhsauhsuhasuhauhsahusa

10153086_497302030375891_812105357_n.jpg

AUSHAUSHAUSHAUSHAUHSUASHUSHHUAS quem é a mina?

eu jogava tibia,mas ja parei,vendi meu char por 500 reais lá...mas eu era meio pop la tbm pq eu ficava irritando todo mundo UASHUAHSAUHSAUHSUAH

Treino de Força - Inspiração !!

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Postado

Que mundo? Qual era o char?

A mina é a Franciele

A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

Postado
  • Autor

Relato de hoje galera !!

Squats: 54kgs

Supino: 32

Barbell Row: 28kgs

Dips: BW + 8kgs

-------------------------------

Obs: ainda tenho que fazer as 100 reps de pantu,mas da muita preguiça kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O treino ta começando a ficar pesadinho u.u

Quero ver até onde irei aguentar fazendo 5x5 no agacho aushaushausha

Mas a meta é chegar nos 90kg fazendo 5x5 ;@

Abraço !


Que mundo? Qual era o char?

A mina é a Franciele

aaaaaaaaaaaaaaaaa mano UAHSUAHSUAHSAUHSUh

eu conheço essa mina faz mto tempo,inclusive tava trocando ideia com ela até agora AHSUAHSUASH

É a Franciele Martins né?

Editado por Faabs

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Postado

Obs: ainda tenho que fazer as 100 reps de pantu,mas da muita preguiça kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O treino ta começando a ficar pesadinho u.u

Quero ver até onde irei aguentar fazendo 5x5 no agacho aushaushausha

Mas a meta é chegar nos 90kg fazendo 5x5 ;@

Abraço !

Aumenta a carga e faz menos repetições na pantu mano, faz um drop também (drop pra pantu é foda fica doendo uns 2 dias)

Postado

Aumenta a carga e faz menos repetições na pantu mano, faz um drop também (drop pra pantu é foda fica doendo uns 2 dias)

Doer não e crescer parceiro e eu acredito que ele teja seguindo a serie que o iceman traduziu.. Já faz em 10 min fabs?

Metas:

Squat - 50 60 70 80 90 100 108 110 120 kg

Bench Press - 50 60 68 80 90 100 kg

Deadlift - 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 kg

OHP- 0.5 BW 1 BW

Pendlayrow- 0.5BW 1 BW

Peso atual:74 kg

Meu diário(SL 5X5)- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154171-projeto-reg-park-sl-5x5/

Postado

ta seguindo o legado do pai kkkkkkkk, que foda !!!!!!!!!!!!

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

NUTRIÇAO DESCOMPLICADA COM Igor Severiano: https://youtube.com/channel/UChf_phpUXmd5rcekQiaQ5fQ

Postado

Doer não e crescer parceiro e eu acredito que ele teja seguindo a serie que o iceman traduziu.. Já faz em 10 min fabs?

Eu sei que dor não significa que sta crescendo, eu disse que é foda fazer drop E que dói, não que que é foda PQ dói... Tendeu ? ;)

Mesmo assim prefiro fazer menos repetições e com mais carga, pra mim funciona mais :P

Postado
  • Autor

Aumenta a carga e faz menos repetições na pantu mano, faz um drop também (drop pra pantu é foda fica doendo uns 2 dias)

vou testar isso semana que vem asuahsuahsuahus

Doer não e crescer parceiro e eu acredito que ele teja seguindo a serie que o iceman traduziu.. Já faz em 10 min fabs?

Sim,é a do ice ;/

AInda nao faço em 10min,maximo que fiz foi uns 8 min aushaushausha

ta seguindo o legado do pai kkkkkkkk, que foda !!!!!!!!!!!!

aushaushasuhaushaushaushsa \o/

mano se mora em são bernardo do campo ? rç

moro sim o.O

vc é daqui?

Treino de Força - Inspiração !!

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    • Postado

    Vai que Vai Faabs.....

    Qual pretensão do SS pra voce?

    Uns 90 no agacho e vc muda ??

    Bora LAH.

    * Parei com o SS, a dor no joelho foi meu colateral do joelho que rompeu, depois volto pra ele.

    Ter que zerar as cargas de novo ... OHHH CEUSSS kkk

    To acompanhando mannnn.. ABC

    " A mente que se abre a uma nova idéia, nunca mais volta ao seu tamanho original " (Albert Einstein).

    Postado
    • Autor

    Vai que Vai Faabs.....

    Qual pretensão do SS pra voce?

    Uns 90 no agacho e vc muda ??

    Bora LAH.

    * Parei com o SS, a dor no joelho foi meu colateral do joelho que rompeu, depois volto pra ele.

    Ter que zerar as cargas de novo ... OHHH CEUSSS kkk

    To acompanhando mannnn.. ABC

    Entao,eu quero chegar nos 100kg fazendo 5x5

    se eu aguentar mais que isso depois,eu continuo,senao eu mudo o treino aushaushuash

    eu só pretendo mudar o treino quando eu nao conseguir progredir mais u.u

    Puutz,que triste mano :(

    zerar as cargas eh mto ruim kkkkkkkkkkkkkkkkkk ;/

    Força ai !!

    mas valeu ai man !!

    abraço !!

    Treino de Força - Inspiração !!

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