[Falta de Pesquisa]Cafeina No Pré-Treino?

[Lucas_CHICKEN 5]

Fala galera sou Lucas tenho 16 anos e tenho 75kg meu biotipo é de ECTOMORFO e estou querendo tomar caféina (suplemento) mas estou com uma duvida muita gente fala que a cafeina deve ser tomada no pré-treino com algum tipo de carboidrato mas eu vejo atrás das embalagens de suplementos de cafeina que ela deve ser consumida 1 capsula ao acordar e uma 1 capsula durante a tarde...sera que eu posso tomar só 1 capsula 30 minutos antes do treino???

[Faabs 3771]

Fala galera sou Lucas tenho 16 anos e tenho 75kg meu biotipo é de ECTOMORFO e estou querendo tomar caféina (suplemento) mas estou com uma duvida muita gente fala que a cafeina deve ser tomada no pré-treino com algum tipo de carboidrato mas eu vejo atrás das embalagens de suplementos de cafeina que ela deve ser consumida 1 capsula ao acordar e uma 1 capsula durante a tarde...sera que eu posso tomar só 1 capsula 30 minutos antes do treino???

pode tomar antes do treino,e nao precisa de carbo

eu tomo cafeina pre treino as vezes pra dar uma disposição a mais ;D

[ritchien 404]

Eu nunca li muito aprofundadamente.

Mas falam que diminui o desempenho da força durante o treino ..

Mas eu particularmente não senti diferença.

E o que tu leu no rótulo foi uma "indicação mal feita" sobre o uso do suplemento como termogênico .. não pré treino.

E sim, a cafeína é um bom estimulante sim.

[Saintgraal 3456]

cafeina pra MIM é o melhor pre treino que existe

em jejum então...

[Ðann G. H. 288]

Cafeina precisa ser ingerida com Carbo? Mentira.

Gosto de utilizar cafeina como pré-treino também, dei uma parada atualmente más utilizo cerca de 380~400mg.

Editado Março 2, 2014 às 18:13 por Ðann G. H.

[planeta 5556]

link na assinatura, abaixo

[batataaao 51]

eu tomo uma xícara toda pra esquentar mesmo e a disposição então, pode sim djow

[Bricchi 20]

na minha opinião, cafeina só serve como termogenico,tomo 420mg antes do treino e nunca senti nada, só aumento do suor

[abomaimarombainsano 30]

cafeina no pre é bom sim

varios pre treinos tem cafeina na composição

[Ðann G. H. 288]

na minha opinião, cafeina só serve como termogenico,tomo 420mg antes do treino e nunca senti nada, só aumento do suor

Experimente aumentar para 600mg e me diga se sentiu algo de diferente.