7rael 0 Postado Fevereiro 26, 2014 às 02:32 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 02:32 Altura 1,65 Peso: 60 Treino: ABCAB A) Peito / Costa / A.braço Crucifixo Supino Inclinado Supino Reto Halteres Barra Fixa Puxada Nuca Remada Curvada Rosca Martelo Pernas agachamento Leg Extensora Flexora Panturrilha C) Braços e Ombros Rosca Direta Rosca Scott Triceps Testa Paralelas Desenvolvimento Elevação Lateral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 26, 2014 às 08:51 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 08:51 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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