Jhon15 0 Postado Fevereiro 15, 2014 às 15:30 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2014 às 15:30 Sou dou biotipo ectormorfo, tenho 1,71 de altura e 47/48/49 kg por ai. vou começar a treinar na academia segunda feira, e gostaria de saber como fazer os calculos do que eu devo consumir no dia, e tambem alguem poder me da dicas de suplementos etc... ja procurei na internet, n encontrei nada relacionado a minha duvida. gente porfavor me de o caminho da pedra, q o restou eu me viro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 15, 2014 às 15:51 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2014 às 15:51 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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