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Ajudem O Iniciante Aki =)

Por 3UDROGADO
Em Musculação em geral

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Postado

então galera vou começar academia segunda e queria algumas dicas de como montar treino.

Idade:15 anos

Altura:1.78m

Peso:52kg(raquítico)

Biotipo predominante ectomorfo

me ajudem ai pfr

Abraços.

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/4-treinamento

-

E a dieta? Já tem?

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

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