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[Fora do Modelo] Avaliem O Treino

Por GabrielMR
Em Lixeira

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Postado

AB2x

A
Supino 45graus articulado

Cruxifixo declinado

Supino inclinado com halteres
Desenvolvimento maq.

Remada alta cross
Triceps Suéca
Triceps Banco
Abdominal Bola
Abdominal Bicicleta

(peguei esse treino hj, amanha posto o outro pra vcs avaliarem, n to lembrando do outro)

Editado por GabrielMR (veja o histórico de edições)

Diário do Gabriel - Cut

/topic/156751-diario-do-gabriel-cut/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156751-diario-do-gabriel-cut/

Postado

mas sendo um treino AB2x ele nao teria que ter peito, triceps, ombro e abdmomem?

É um AB2x ainda, vei do ceu que volume do carai, to falando de volume de exercícios, ta certo o que tu escolheu. Só que os exercícios são ruins e tem muitos.

"Não tem escapatória, foi o preço da glória."

 

 

 

Postado
  • Supermoderador

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