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[Falta de Pesquisa]Nunca Malhei Sou Novo No Forum Quero Ajuda !

Por tonyzinn
Em Lixeira

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Postado

Bom galera eu ando de bike em media 150km por semana aqui em recife porem quero agora ganhar massa muscular e gostaria de saber como faço nos treinos na academia que vou entrar ajuda na alimentação oq posso e não posso comer .... oq posso tomar para complementar minha alimentação e pra me ajudar com ganho de massa enfim ... sou muito leigo no assunto me ajudem ai pow favor !!

Grato !!

Postado

Dieta.

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Supermoderador

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