Diegu 2 Postado Janeiro 20, 2014 às 00:36 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 00:36 (editado) Vou resumir minha historia então malho a 3 anos , estou voltando de uma tendinite braba no supra-espinhoso fiquei 6 meses parado perdi 11kg (não foi só por culpa da falta dos treinos, sai da dieta , tive outros problemas) , mas para quem eh da maromba sabe que não são altos e baixos que vão nos fazer parar!Começo o ciclo amanha 20/01/2014! Aceito sugestões!! Ideia BULK limpo! MEDIDASaltura = 1,89peso = 80kgBF 12-13% (chutado)idade = 28 anosbiceps D relaxado = 36,5biceps E relaxado = 36 (lado da tendinite)Peito = 104cmCintura = 81cmCoxa E = 58,5cmCoxa D = 58.cmPant D = 37cmPant E = 37cmCICLO1-3 Dianabol [landerlan] --> 50mg/dia1-10 Propionato de testosterona [RWR] --> 200mg/DSDN 3-10 Acetato de trembolona --> [RWR] 100mg/DSDN (ultimas semanas jogo 150mg /dsdn ou 120mg/dsdn *3-10 Stanozolol [uSP] --> 50mg/TSD (estou pensando muito em tirar o stanozolol) *Pensando em mandar 1 deca por semana por causa da dores no tendão se voltar e tiraria o stanozolol de vez!PROTETORES (IA)3-10 HCG [chorolun] --> 500ui/ 3 em 3 dias (Aceito sugestões) Vou ficar reparando as bolas ai mudo as dosagem. Essa parada está em falta! 3-10 Letrozol --> 0,5mg/ 3 em 3 dias (irei acompanhar com exames) Obs. Duvida se uso letrozol ou aromasin questão do efeito rebote.PROTETORES (TPC)1-14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno15-28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifenoObs. Respeitarei a MV dos ester mas vou acompanhar com exames para tentar pegar passagem certa e aproveitar o máximo dos estersDIETA BULK - 3857.35 Calorias | 487.05 Carboidrato | 306.92 Proteína | 70.78 Gordura Dieta:8:00 – 45g Whey + 2 bananas + 50g aveia + 1 colher de chá de azeite 11:00 – Batata-doce 300g + 200g carne/frango/peixe14:00 – batata-doce 300g + 200g (salmão ou tilápia) ou (frango) ou (patinho moído)*faço rodizio das misturas15:30 Pós Treino 2 scoops Whey Dymatize e dextrose17:00 – 45g Whey + 2 bananas + 50g aveia + 1 colher de chá de azeite20:00 – Janta (na pós)batata-doce 300g + 200g frango/carne/peixe 23:00 Batata-doce 300g + 200g carne/frango/peixe0:30 – Shake proteico (albumina + aveia + meia banana + caseína até acabar ai jogo mais ovo) ou *vou dormi SUPLEMENTOS Whey dymatize , glutamina , BCAA -on- , clara de ovo TREINO ABC x2 Peito/Tricp Costa/Bicp Ombro/Trapézio/Perna APLICAÇÕES Vasto e deltoides , se precisar nádegas FOTOS FRENTE ANTES http://tinypic.com/r/30crf5f/5 COSTA ANTES Breve tentando tirar a tatto LADO ANTES http://tinypic.com/r/9pt43t/5 Editado Janeiro 23, 2014 às 15:00 por Diegu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Janeiro 20, 2014 às 04:13 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 04:13 Vai lá man. Bom ciclo e boa sorte Precisando to aí. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diegu 2 Postado Janeiro 20, 2014 às 14:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 14:04 (editado) Vlw Cassiao! 1º aplicação de Prop 100mg no vasto , de boa na lagoa , o diana estou dividindo em 4 em 4 horas, estou pensando em mandar de 6 em 6 (2 - 2 -1). Editado Janeiro 20, 2014 às 14:08 por Diegu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KENTAURUS 11 Postado Janeiro 20, 2014 às 14:10 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 14:10 Acompanhando bora crescer Diegu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diegu 2 Postado Janeiro 22, 2014 às 14:58 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 14:58 Acompanhando bora crescer Diegu! Vlw fera! #vamoqvamo Então seguindo com o relato! 2º aplicação de prop 100mg e 50mg de diana dividido de 6 em 6 (2 2 1) , vasto esquerdo , não doeu , estou gostando de rwr pelo menos na questão da dor da aplicação! Senti aumento de força mas acho que é psicológico negocio fica bom na terceira semana com a tremb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Janeiro 23, 2014 às 03:29 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 03:29 Vlw fera! #vamoqvamo Então seguindo com o relato! 2º aplicação de prop 100mg e 50mg de diana dividido de 6 em 6 (2 2 1) , vasto esquerdo , não doeu , estou gostando de rwr pelo menos na questão da dor da aplicação! Senti aumento de força mas acho que é psicológico negocio fica bom na terceira semana com a tremb. Sem dúvida é psico esse aumento de força. Diegu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diegu 2 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:30 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 13:30 Sem dúvida é psico esse aumento de força. Sim sim , estou pensando em mandar 150mg ou 200mg de prop dsdn, é tranquilo aplicar 3 ml no vasto lateral? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:51 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 13:51 Sim sim , estou pensando em mandar 150mg ou 200mg de prop dsdn, é tranquilo aplicar 3 ml no vasto lateral? Já apliquei 3ml no vasto e sempre foi de boa. Aplica bem devagar que é melhor. Não sei se é coincidência, mas quando aplico mais devagar fica menos dolorido e empelota menos depois. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Silva. 10 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:59 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 13:59 acompanhando, boa sorte!! Diegu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diegu 2 Postado Janeiro 23, 2014 às 14:59 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 14:59 É galera ja pensando em mudar , vou aplicar essa semana 100mg tsd , semana que vem vou por para 200mg dsdn , sigo em frente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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