[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Treino De Hipertrofia

[marcellevcl]

Bom, eu sei que aqui tem vários tópicos sobre esse assunto, mas eu queria ver se vocês poderiam me ajudar ou até mesmo montar um treino pra mim. Tenho procurado em vários sites e não achei nenhum.

Eu tenho 16 anos, 1,67cm, 54kg, estou ativa a 7 meses e meu objetivo é hipetrofia.

Conto com a ajuda vocês.

Agradeço desde já.

Editado Dezembro 27, 2013 às 21:10 por marcellevcl

[TsuG]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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