[Fora do Modelo] [Avaliação] Dieta - Perda De Gordura

[NoticesNow]

Altura: 1,78
Peso: 78kg
Objetivo da dieta: Perda de Gordura

Segue a dieta certinho na foto, não foi eu que fiz, e sim um nutricionista esportivo: achei meio estranha, vou seguir mesmo assim mas queria que vocês avaliassem.

Faço uso de termogênico (Lipo Cut X HardCore).

Esse lanche da tarde seria meu pós-treino.

Consumo de 2 litros de água por dia.

Total de carboidratos: 303,56 / Total de calorias: 1994,31

A primeira coluna do lado direito indica as g/ml;

A segunda coluna do lado direito indica o CHO (carboidrato);

A terceira coluna do lado direito indica as calorias.

Editado Dezembro 17, 2013 às 20:08 por NoticesNow

[Visitante usuario_deletado1423]

Modelo obrigatório para postagem de dietas

Editado Dezembro 17, 2013 às 20:06 por Kaio Amaral

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Modelo obrigatório para postagem de dietas

Não fiz nada de errado cara, segui certinho, unica coisa que fiz foi uma foto ao invés de escrever. Que eu acho até melhor.

[Visitante usuario_deletado1423]

1. Qual que é proteína, qual que é carboidrato e qual que é gordura?
2. Cadê sua TMB?
3. Cadê a contagem total dos macros?

[busarello]

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