tenho 3 meses de academia posso começar a tomar essas suples?

Whey da optimum + Creatina da optimum + glutamina da optimum + Dextrose da probiotica + Dilatex da PS... enfim, eu tive que fazer um acordo com minha mãe para pegar minha mesada de comprar quadrinho e juntar com o dinheiro dela pra pagar... estou disposto a fazer de tudo pra mudar meu corpo... iai oq vocês acham????

lembrando que MInha dieta é bem balanceada e orientada

Não compra essas parada nao rapaz... Mano eu tenho 13 anos se eu pudesse pegar os 520 reais que ja gastei em suplementos e comprasse em frango hmmmmmm como eu estaria feliz... Desses suples ai tu compra só a creatina o resto nao e necessario muito menos esse dilatex é puro marketing... Monta uma dieta primeiro se ficar faltando alguma coisa tu compra os suples, mas nao faz a mesma besteira que eu fiz nao bro... Abrass

gasta com dieta, vai num nutricionista esportivo e desses dai compra creatina.

o uso deve suplementos só deve ser realizado por adultos acima de 18 anos e com orientação médica.

creatina e dextrose é mais que suficiente, o resto a dieta ja da conta

Se for para COMPRAR , eu iria de: Whey + Crea + Dextro . O resto é irrelevante, se tens money , fica a seu critério!!!

Obs: Abreviando pra você, creatina só há necessidade de 3g diária no pós treino, uma colher CHÁ resolve, mistura tudo na shakeira e toma!!

Não compra essas parada nao rapaz... Mano eu tenho 13 anos se eu pudesse pegar os 520 reais que ja gastei em suplementos e comprasse em frango hmmmmmm como eu estaria feliz... Desses suples ai tu compra só a creatina o resto nao e necessario muito menos esse dilatex é puro marketing... Monta uma dieta primeiro se ficar faltando alguma coisa tu compra os suples, mas nao faz a mesma besteira que eu fiz nao bro... Abrass

13 anos ? R$ 520? cadê sua mãe garoto ? CALMA RAPAZ !!!

kkkkkkkkkkkk Eu com esse dinheiro faço uma baita dieta e ainda sobra grana pra uns caprichos no fim do mês.

Cara, com 3 meses nem creatina eu mandaria.. o ganho de força nesse inicio vai vir com ou sem creatina.. Dá um tempo, alimenta direito e tals.. deixa pra tomar creatina lá pra frente, quando vc tiver pegando uma carga legal.. aí vc vai conseguir ver resultados da creatina.. agora não vai servir pra nada praticamente..

o uso deve suplementos só deve ser realizado por adultos acima de 18 anos e com orientação médica.

creatina e dextrose é mais que suficiente, o resto a dieta ja da conta

Quem determinou isso? VC?

Não compra essas parada nao rapaz... Mano eu tenho 13 anos se eu pudesse pegar os 520 reais que ja gastei em suplementos e comprasse em frango hmmmmmm como eu estaria feliz... Desses suples ai tu compra só a creatina o resto nao e necessario muito menos esse dilatex é puro marketing... Monta uma dieta primeiro se ficar faltando alguma coisa tu compra os suples, mas nao faz a mesma besteira que eu fiz nao bro... Abrass

concordo plenamente, só acho que a creatina ainda é pouco, pra pouco tempo, invistaria mais na dieta

franguino com aquela batatinha doce, noooooossa, tem coisa melhor nesse mundo?

Se for para COMPRAR , eu iria de: Whey + Crea + Dextro . O resto é irrelevante, se tens money , fica a seu critério!!!

Obs: Abreviando pra você, creatina só há necessidade de 3g diária no pós treino, uma colher CHÁ resolve, mistura tudo na shakeira e toma!!

13 anos ? R$ 520? cadê sua mãe garoto ? CALMA RAPAZ !!!

Vc dever ser muito velho pra deizer isso né jovem?

kkkkkkkkkkkk Eu com esse dinheiro faço uma baita dieta e ainda sobra grana pra uns caprichos no fim do mês.

2 Dieta é muito cara

Se for para COMPRAR , eu iria de: Whey + Crea + Dextro . O resto é irrelevante, se tens money , fica a seu critério!!!

Obs: Abreviando pra você, creatina só há necessidade de 3g diária no pós treino, uma colher CHÁ resolve, mistura tudo na shakeira e toma!!

13 anos ? R$ 520? cadê sua mãe garoto ? CALMA RAPAZ !!!

kkkkkkkkkkkkkk

Essa galera de hj é cada uma, tem quandtos anos chará???

Com 3 meses de academia e 14 anos de idade vai fazer uma dieta boa que é melhor..

a creatina não tem como conseguir na dieta em quantidades suficientes, e o cabro de alto IG dps do treino é essencial e o custo/beneficio da dextrose é a melhor.

o resto se consegue na dieta, voce não concorda?

Cara, com 3 meses nem creatina eu mandaria.. o ganho de força nesse inicio vai vir com ou sem creatina.. Dá um tempo, alimenta direito e tals.. deixa pra tomar creatina lá pra frente, quando vc tiver pegando uma carga legal.. aí vc vai conseguir ver resultados da creatina.. agora não vai servir pra nada praticamente..

Pelos menos em MIM creatina não deu força nenhuma , ganhei massa e resitência , más nenhuma força '-'

Pré-treino/No2 é o prefixo certo para a se falar em estímulo, ganho de força e etc.

Vc dever ser muito velho pra deizer isso né jovem?

Não vá pelo meu rosto garoto, tenho 18 anos, 1,82 e 83 kg..

Há e 4 anos e 2 meses de treino, fui claro ?

a creatina não tem como conseguir na dieta em quantidades suficientes, e o cabro de alto IG dps do treino é essencial e o custo/beneficio da dextrose é a melhor.

o resto se consegue na dieta, voce não concorda?

Mas cara, com 3 meses de treino ele ainda tá ganhando força, aumentando cargas com facilidade.. creatina agora é jogar dinheiro no lixo pq é CERTEZA que ele não vai conseguir sentir os efeitos reais dela.. mesmo sendo um suplemento barato eu deixaria pra usar depois de no minimo 6 meses de treino

Não vá pelo meu rosto garoto, tenho 18 anos, 1,82 e 83 kg..

Há e 4 anos e 2 meses de treino, fui claro ?

Você treina a 4 anos e 2 meses e tá com esse shape aí ? hmm sei não hein.. Eu pegaria meus 520 e pagaria umas DECA, DURA. poq pa tu so assim amigao

Pelos menos em MIM creatina não deu força nenhuma , ganhei massa e resitência , más nenhuma força '-'

Pré-treino/No2 é o prefixo certo para a se falar em estímulo, ganho de força e etc.

Não chega a ser um ganho absurdo.. mas dá.. pelo aumento da ATP.. Aquelas ultimas repetições ficam mais fáceis

Nunca vi necessidade de pré-treino.. Um dia comprarei um pra testar

Você treina a 4 anos e 2 meses e tá com esse shape aí ? hmm sei não hein.. Eu pegaria meus 520 e pagaria umas DECA, DURA. poq pa tu so assim amigao

Você já me viu pessoalmente ?? Garoto, dependendo da posição da sua câmera, seu corpo terá uma proporção diferente, já percebeu isso ou vai pesquisar?

E você que com certeza começou a treinar agora, deveria tirar da cabeça essa conversa mole de DECA, DURA e aprender a treinar e comer como um homem ao invés de querer dá opiniões e sugestões sem ter nem pra você !! Um garoto de 9º ano querendo trocar ideia com um cara do dobro do tamanho dele e ainda por cima eu ,que estudo bromatologia e tou pagando cadeira de biomedicina, estou 450% mais envolvido nesse assunto do que você !! PQP vou dormir com essa!!!

Pelos menos em MIM creatina não deu força nenhuma , ganhei massa e resitência , más nenhuma força '-'

Pré-treino/No2 é o prefixo certo para a se falar em estímulo, ganho de força e etc.

Não vá pelo meu rosto garoto, tenho 18 anos, 1,82 e 83 kg..

Há e 4 anos e 2 meses de treino, fui claro ?

Ui

Flaw senhor!!!

Você já me viu pessoalmente ?? Garoto, dependendo da posição da sua câmera, seu corpo terá uma proporção diferente, já percebeu isso ou vai pesquisar?

E você que com certeza começou a treinar agora, deveria tirar da cabeça essa conversa mole de DECA, DURA e aprender a treinar e comer como um homem ao invés de querer dá opiniões e sugestões sem ter nem pra você !! Um garoto de 9º ano querendo trocar ideia com um cara do dobro do tamanho dele e ainda por cima eu ,que estudo bromatologia e tou pagando cadeira de biomedicina, estou 450% mais envolvido nesse assunto do que você !! PQP vou dormir com essa!!!

Como eu vou te ver pessoalmente se de lado você some ? Já aprendeu a treinar como homem a comer como homem, ta pagando cadeira de biomedicina ta 450% mais envolvido que eu e tal agora se envolve com a maturidade poq tu querendo ou nao ta discutindo com um cara de 13 anos mano.. Vamo parar de desvirtuar o tópico do lek

Você já me viu pessoalmente ?? Garoto, dependendo da posição da sua câmera, seu corpo terá uma proporção diferente, já percebeu isso ou vai pesquisar?

E você que com certeza começou a treinar agora, deveria tirar da cabeça essa conversa mole de DECA, DURA e aprender a treinar e comer como um homem ao invés de querer dá opiniões e sugestões sem ter nem pra você !! Um garoto de 9º ano querendo trocar ideia com um cara do dobro do tamanho dele e ainda por cima eu ,que estudo bromatologia e tou pagando cadeira de biomedicina, estou 450% mais envolvido nesse assunto do que você !! PQP vou dormir com essa!!!

Essa pirralhada de hj é mesmo muito zoeira.

Não vá pelo rosto dele, ele ainda tem 450%.

Editado 2/12/2013 às 03:30 12/2, 2013 por Pedrosilva96 (veja o histórico de edições)

Enfim o mlk perguntou se pode.. Poder pode

Editado 2/12/2013 às 03:41 12/2, 2013 por mydra (veja o histórico de edições)