Nuk3d Postado Agosto 16, 2014 às 17:50 Postado Agosto 16, 2014 às 17:50 Mulher é um saco hein Vou virar homo, para consolidar o homoafetivismo vou até começar a fazer 5x5 e seguir iifyym Rest day* kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta pupilo do ray mesmo hein,.
mydra Postado Agosto 19, 2014 às 19:27 Autor Postado Agosto 19, 2014 às 19:27 (editado) Relato : Remada Curvada 26Kg's 4x10 Barra Fixa 14/4/5/4 Rosca Direta 15Kg's 3x8 Encolhimento 30Kg's 4x10 Dieta : Ref 1| Ref 2| Ref 3| Ref 4| Ref 5| Ref 6| Ref 7 Considera fuckin ções : Desculpa pela inconsistência mas tem uns dias que bate hipotensão e nao dá jeito de treinar, quanto ao resto, o resto.. Treino maneiro e pá, pump legal, vascularização pqp Editado Agosto 20, 2014 às 16:06 por mydra
mydra Postado Agosto 21, 2014 às 21:58 Autor Postado Agosto 21, 2014 às 21:58 (editado) Relato : Supino Reto 19Kg's 4x10 Militar 19Kg's 4x10 Elevação Lateral 3Kg's 4x10 Rosca Francesa 8Kg's 4x10 Dieta : Ref 1| Ref 2| Ref 3| Ref 4| Ref 5| Ref 6| Ref 7 Considerações : Faltou agacho, sem incomodo no ombro (whew) pump motherfucker, dei uma voltinha com o pump e tres pessoas elogiaram, podia ter sido um tanto melhor, e será, calma na alma. que gay Editado Agosto 22, 2014 às 16:18 por mydra
Calabouço Postado Agosto 21, 2014 às 22:21 Postado Agosto 21, 2014 às 22:21 Relato : Supino Reto 19Kg's 4x10 Militar 19Kg's 4x10 Elevação Lateral 3Kg's 4x10 Rosca Francesa 8Kg's 4x10 Dieta : Ref 1| Ref 2| Ref 3| Ref 4| Ref 5| Ref 6| Ref 7 Considerações : Faltou agacho, sem incomodo no ombro (whew) pump motherfucker, dei uma voltinha com o pump e tres pessoas elogiaram, podia ter sido um tanto melhor, e será, calma na alma. que gay Calma na alma coach hauhau Saindo pra seduzir as branquinhas, safado mesmo. mydra reagiu a isso 1
Saamuca Postado Agosto 22, 2014 às 13:00 Postado Agosto 22, 2014 às 13:00 é rapaz, gostei dessa historia ai de elogios nao... to de olho no sinhor u.u
luizfelipegmc Postado Agosto 22, 2014 às 20:49 Postado Agosto 22, 2014 às 20:49 Cadê as ibagens seu transudo? Tem que mostrar o shape capa de revista da Men's Health
mydra Postado Agosto 22, 2014 às 21:16 Autor Postado Agosto 22, 2014 às 21:16 Relato : Remada Curvada 19Kg's 4x10 Chin-up 6/5/5/6 Rosca Direta 15Kg's 4x8 Elevação Escapular 30Kg's 4x10 Considerações : Treino levinho, a ingestão proteica nao tinha sido grande, aí o pump mandou a cobrança :/ mas sob tudo um treino aproveitavel, mandando um franguinho aqui para compensar Calma na alma coach hauhau Saindo pra seduzir as branquinhas, safado mesmo. é rapaz, gostei dessa historia ai de elogios nao... to de olho no sinhor u.u Esqueceram o #nohomo Cadê as ibagens seu transudo? Tem que mostrar o shape capa de revista da Men's Health E aí fellinha, sr mydra nao tem uma cam de 14mp que ressalta aquela veia no trapezio, aí tem que enrolar umm pouquinho porque cam de 1mp desvaloriza o shape :/ Abracinhos, vou relatar dieta hoje nao que foi bem falha, vou correr atras do prejuizo aqui, bye
MonsterFreak Postado Agosto 22, 2014 às 23:27 Postado Agosto 22, 2014 às 23:27 menos mimimi e mais treino seu pirralho Douglasmdn reagiu a isso 1
mydra Postado Agosto 23, 2014 às 20:49 Autor Postado Agosto 23, 2014 às 20:49 (editado) Chupa haters, nem sai da cama hoje e nao carbei taao bem Editado Agosto 26, 2014 às 17:34 por mydra
spankeer Postado Agosto 23, 2014 às 21:00 Postado Agosto 23, 2014 às 21:00 q isu mininu, ta veiudo em mydra reagiu a isso 1
Calabouço Postado Agosto 24, 2014 às 14:45 Postado Agosto 24, 2014 às 14:45 Raaapaz, tem uma perna na sua veia hauahuahu mydra reagiu a isso 1
Douglasmdn Postado Agosto 24, 2014 às 15:53 Postado Agosto 24, 2014 às 15:53 Olha para este fella, olha estas veias saltadas no corpo todo, musculos polidos, este fella está claramente flutuando em doses altas de trenbolona... pergunte a este fella oq acontece quando ele vai passar as compras no mercado.. Carregando suas sacolas com menos de 1 kg é o suficiente pra fazer suas veias aparacerem em todo seu braço,, a balconista puta olha com um olhar de "quero te foder aqui e agora".. --- acho que eu to flutuando em altas doses de cannabis flws. Saamuca e mydra reagiu a isso 2
Mirko Postado Agosto 24, 2014 às 16:02 Postado Agosto 24, 2014 às 16:02 Essa Câmera de 1MP ta rendendo em mlk kkkkkkkkkkk Bons treinos aew !! mydra reagiu a isso 1
MonsterFreak Postado Agosto 24, 2014 às 19:43 Postado Agosto 24, 2014 às 19:43 aaaaai que negro gato e transudo , todo vascularizado <3 boa mestre mydra reagiu a isso 1
mydra Postado Agosto 25, 2014 às 20:23 Autor Postado Agosto 25, 2014 às 20:23 q isu mininu, ta veiudo em Valeu migu s2 Raaapaz, tem uma perna na sua veia hauahuahu tá fraquinho aí, deixa eu tirar uma carbado e no pós treino RIARIAR Olha para este fella, olha estas veias saltadas no corpo todo, musculos polidos, este fella está claramente flutuando em doses altas de trenbolona... pergunte a este fella oq acontece quando ele vai passar as compras no mercado.. Carregando suas sacolas com menos de 1 kg é o suficiente pra fazer suas veias aparacerem em todo seu braço,, a balconista puta olha com um olhar de "quero te foder aqui e agora".. --- acho que eu to flutuando em altas doses de cannabis flws. GH15 Aproves! Essa Câmera de 1MP ta rendendo em mlk kkkkkkkkkkk Bons treinos aew !! RIARIAR valeu rapeize Idém, destrói ! aaaaai que negro gato e transudo , todo vascularizado <3 boa mestre Monsterfreak bixinha <3 tamo junto s22 E aí seus fdp to sem saco nem apetite para treinar hoje darn it! Estou consistentemente seguindo 80% do plano e nao aumentei 1fuckin grama Vou sujar a dieta, jogar um chocolate para ver se saí Para eu nao voltar aqui mais velho me xingando por ter feito isso deixo um adendo Mydra, boa sorte em comer 3200kcals de comida clean com esse estomago de bixinha de 155 pre pubere, dicks *Psico zoado mexe com a maturidade Vou jogar aqueles leite condensado depois da ultima ref, é denso, tem bastante carbo, fácil de papar, e só isso mesmo, se nao for, desisto de vez ou vou pros "recursos exogenos"
MonsterFreak Postado Agosto 25, 2014 às 23:00 Postado Agosto 25, 2014 às 23:00 a dificuldade em ganhar peso pode ser da idade hormonios sei la mais oq , para de bater punheta e vê os resultados depois cê volta aqui pra me agradecer , sem zueira Quer dizer que tu vai adotar o IIFYM heuheuheuheheu
mydra Postado Agosto 26, 2014 às 00:46 Autor Postado Agosto 26, 2014 às 00:46 a dificuldade em ganhar peso pode ser da idade hormonios sei la mais oq , para de bater punheta e vê os resultados depois cê volta aqui pra me agradecer , sem zueira Quer dizer que tu vai adotar o IIFYM heuheuheuheheu Aí cara eu trabalho com embasamento, e pelo que eu saiba esse tipo de estimulo ai nao tem correlação nenhuma com produção endogena de testo, controle ejaculatório, sim, pequena parcela, mas nada que determine ou não o ganho de MM *considerando o "sem zueira" IIFYM minha rola, refeição recompensatoria pelo esforço impoluto no plano
MonsterFreak Postado Agosto 26, 2014 às 01:03 Postado Agosto 26, 2014 às 01:03 (editado) Aí cara eu trabalho com embasamento, e pelo que eu saiba esse tipo de estimulo ai nao tem correlação nenhuma com produção endogena de testo, controle ejaculatório, sim, pequena parcela, mas nada que determine ou não o ganho de MM *considerando o "sem zueira" IIFYM minha rola, refeição recompensatoria pelo esforço impoluto no plano blz entao soca comida pra dentro heuheuhue, come sorvete pô sobre o outro assunto voce que sabe , mas pratica > teoria , se quiser testar ( nao to pedindo pra parar e sim pra controlar excessos , oq na sua idade é comum , ja passei por isso e me acabava , deixei de fazer mts coisas por causa disso) Editado Agosto 26, 2014 às 01:05 por MonsterFreak mydra reagiu a isso 1
mydra Postado Agosto 26, 2014 às 02:19 Autor Postado Agosto 26, 2014 às 02:19 blz entao soca comida pra dentro heuheuhue, come sorvete pô sobre o outro assunto voce que sabe , mas pratica > teoria , se quiser testar ( nao to pedindo pra parar e sim pra controlar excessos , oq na sua idade é comum , ja passei por isso e me acabava , deixei de fazer mts coisas por causa disso) Concordo contigo, empirismo >> all já o sr mydra nao se submete a tais atos em sua forma condolente e puritana, analise excessos * desculpa o narcisismo vo dar uns tapa na cara antes de dormir para deixar de viadagem
T. Wall Postado Agosto 26, 2014 às 17:31 Postado Agosto 26, 2014 às 17:31 Passando para retribuir a visita, fellinha! Fiquei curioso para ver a foto na pag anterior, mas não tá carregando >: flw pupil do gh15, no homo
mydra Postado Agosto 26, 2014 às 17:35 Autor Postado Agosto 26, 2014 às 17:35 Passando para retribuir a visita, fellinha! Fiquei curioso para ver a foto na pag anterior, mas não tá carregando >: flw pupil do gh15, no homo Tá aí #homo
Saamuca Postado Agosto 26, 2014 às 18:11 Postado Agosto 26, 2014 às 18:11 y çi eu ti pegoooooooooooooo! nofãããããã + ke hroto vascularizadooooo uieeee
mydra Postado Agosto 27, 2014 às 23:35 Autor Postado Agosto 27, 2014 às 23:35 y çi eu ti pegoooooooooooooo! nofãããããã + ke hroto vascularizadooooo uieeee Oin s22 <33 seu bixa da porra responsaaaa tadalafellas? Opa, all naturallo fella Psico tá morto, todo o dinheiro gasto com dieta, ballonies.. Não que seja mais que papel, mas é o fuckin papel que move o mundo, eu vou acompanhar mais de perto agora, milimetricamente cada ganho, e jogar umas 4000kcals logo *na dúvida, coma maix Nem acredito mais que seja eu digitando isso aqui, fui substituido por um involucro fracassado e sem expectativas, não sei mais o que fuckin fazer fellas
luizfelipegmc Postado Agosto 28, 2014 às 03:26 Postado Agosto 28, 2014 às 03:26 Vamos seu puto, daqui a pouco todo mundo quer você nas revistas e não vai precisar se preocupar com dinheiro... Mestre Mydra, tentei, tive paciência, mas hoje foi a última vez que dei pitaco de treino ou visualizei um treino, ignorantes do 5x5 já vieram contar lorota.... Cansei Só relatos agora mydra reagiu a isso 1
Calabouço Postado Agosto 28, 2014 às 12:32 Postado Agosto 28, 2014 às 12:32 Que isso Coach ?! Soca mais kcal pra dentro e de tempo ao tempo, calma na alma. mydra reagiu a isso 1
T. Wall Postado Agosto 28, 2014 às 16:43 Postado Agosto 28, 2014 às 16:43 CALA BOCA, DISGRAÇA!!! VAI FICAR SE LAMENTANDO PQ NÃO TEM DINHEIRO?! PORRA! PORRA!PORRA! Ninguém disse que essa porra é fácil. Ninguém disse que teria reconhecimento e recompensa. É só nego apontando o dedo e dizendo "ah, bora sair jão", "ah, pq nao vai beber?", "véi, vc nao se diverta não?", "tá bom meu filho", "tá estranho", "tá gordo", "tá magro". FODA-SE! FODA-SE O PADRÃO! Acredite nos seus sonhos. Acredite nos seus sonhos. Acredite nos seus sonhos. Flw! mydra reagiu a isso 1
mydra Postado Agosto 28, 2014 às 17:53 Autor Postado Agosto 28, 2014 às 17:53 Vamos seu puto, daqui a pouco todo mundo quer você nas revistas e não vai precisar se preocupar com dinheiro... Mestre Mydra, tentei, tive paciência, mas hoje foi a última vez que dei pitaco de treino ou visualizei um treino, ignorantes do 5x5 já vieram contar lorota.... Cansei Só relatos agora Ué cara, ajuda, se desconsiderarem, foda-se Tem um viado aqui nesse forum que agacha com 150+ Mas postou video da execução, e pqp que porra é aquela cara, amplitude ridicula, movimento diga-se explosivo, sem cadencia nenhuma, sem controle, e o mesmo tem pernas pifias, o Kai Greene agacha com 140Kg's em seus sets pesados, ofega fazendo Jeferson Squats cadenciados só com a barra, e a diferença entre os dois reflete no shape né, mas a mimimi bb nao é parametro, certo, aceito, tchau Que isso Coach ?! Soca mais kcal pra dentro e de tempo ao tempo, calma na alma. Exemplo aqui meu querido Calabouço s22 fazia um treino 5x5 ballonie aí, usei de cobaia para testar um treino que pretendo fazer, e pqp, não dá para discernir as dorsais desse garoto da de um olimpia, mas foda-se essas parada ai de low, high reps, se me quiserem impoluto em uma discussão que seja hegemonia economica, nilismo, ou algo realmente relevante, quanto a treino cada um faz o que gosta, se gosta de pagar mensalidade para fazer 5 repetições sem esforço nenhum que seja, se gosta de ir em um treino regado a glicogenio e agua onde se dá o sangue a cada treino e tem de se certificar que suas bolas ainda estão intactas ao termino, que seja, eu vejo um principio maior nisso, mais que funcionalidade, anatomia, fisiologia, acho algo um tanto fascinante, as mudanças corporais, o estoque de glicogenio aumentando cada vez mais, o tecido vascular, blá blá.. Pode crer, calma na alma \o CALA BOCA, DISGRAÇA!!! VAI FICAR SE LAMENTANDO PQ NÃO TEM DINHEIRO?! PORRA! PORRA!PORRA! Ninguém disse que essa porra é fácil. Ninguém disse que teria reconhecimento e recompensa. É só nego apontando o dedo e dizendo "ah, bora sair jão", "ah, pq nao vai beber?", "véi, vc nao se diverta não?", "tá bom meu filho", "tá estranho", "tá gordo", "tá magro". FODA-SE! FODA-SE O PADRÃO! Acredite nos seus sonhos. Acredite nos seus sonhos. Acredite nos seus sonhos. Flw! Bá, não foi bem isso que eu disse, mas valeu Thiagão, tamo jnto cara, acompanho seu legado direto lá, mas tem muito ballonie por lá ai nao comento muito, abraço luizfelipegmc reagiu a isso 1
T. Wall Postado Agosto 28, 2014 às 20:04 Postado Agosto 28, 2014 às 20:04 é nóis... estou me convencendo cada dia mais que 5x5 e quaisquer contas de multiplicar é coisa de viado quem quiser que venha tretar. vlw flw mydra e luizfelipegmc reagiu a isso 2
Erick Moura Rodrigues Postado Agosto 28, 2014 às 20:33 Postado Agosto 28, 2014 às 20:33 é nóis... estou me convencendo cada dia mais que 5x5 e quaisquer contas de multiplicar é coisa de viado quem quiser que venha tretar. vlw flw Por que mano? Assim vc me magoa
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