[Falta de Pesquisa]Dica De Treino De Pernas Posterior E Anterior

[rogerio_musculacao]

Bom dia , estou querendo malhar as pernas 3x por semana para isso gostaria de saber uma divisão de treino somente para as pernas.

Alguém teria alguma ideia um bom treino de pernas ?

[mpcosta82]

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